走一個小時等于跑多久？正常走路一小時可以走6公里，10分鐘左右一公里，跑步如果5分鐘的配速30分鐘可以跑完，跑的快的人運動員3分多一公里，120分鐘左右跑完，慢的人6分以上配速，需要40分鐘左右跑完，

走一個小時等于跑多久？

正常走路一小時可以走6公里，10分鐘左右一公里，跑步如果5分鐘的配速30分鐘可以跑完，跑的快的人運動員3分多一公里，120分鐘左右跑完，慢的人6分以上配速，需要40分鐘左右跑完，另外走路一小時分路況而定，走路的人群也是重要因素。具體情況具體分析。

走一個小時等于跑多久？

走一個小時等于跑30分左右！這要看走步與跑步的速度來決定，如果按人正常走步和跑步來算的話，一個小時大概可以走5---6公里，如果慢跑的話一公里大概在7分鐘的配速，那5---6公里大概需要跑40分鐘左右！中速走一小時(約10000步)消耗的熱量大約是300卡路里,每走30步消耗300卡路里,相當(dāng)于跑30~40分鐘。

快步走一小時的運動量相當(dāng)于慢跑多長時間？

中速走一小時（約10000步）消耗的熱量大約是300卡路里，每走30步消耗300卡路里，相當(dāng)于跑30～40分鐘。

走路一小時要跑多久？

正常走路一小時可以走6公里，10分鐘左右一公里，跑步如果5分鐘的配速30分鐘可以跑完，跑的快的人運動員3分多一公里，120分鐘左右跑完，慢的人6分以上配速，需要40分鐘左右跑完，另外走路一小時分路況而定，走路的人群也是重要因素。具體情況具體分析。

走路一小時要跑多久？

這要看走步與跑步的速度來決定，如果按人正常走步和跑步來算的話，一個小時大概可以走5---6公里，如果慢跑的話一公里大概在7分鐘的配速，那5---6公里大概需要跑40分鐘左右。

走多久的路相當(dāng)于跑步一小時？

快跑(一小時12公里) 60(分鐘) 消耗熱量700千卡

快走（一小時8公里） 60(分鐘) 消耗熱量555千卡

慢跑(一小時9公里) 60(分鐘) 消耗熱量655千卡

慢走(一小時4公里) 60(分鐘) 消耗熱量255千卡

你可以參考你是哪種走

走多久的路相當(dāng)于跑步一小時？

快跑(一小時12公里) 60(分鐘) 消耗熱量700千卡快走（一小時8公里） 60(分鐘) 消耗熱量555千卡慢跑(一小時9公里) 60(分鐘) 消耗熱量655千卡慢走(一小時4公里) 60(分鐘) 消耗熱量255千卡 你可以參考你是哪種走

跑一小時步等于走幾公里？

成年人正常步行一個小時大約是4公里，如果是跑步一個小時的速度應(yīng)該是步行的1.5倍左右，即4×1.5=6公里。

這里需要說明的是：雖然是跑步，但連續(xù)跑一個小時，那么正常情況下應(yīng)該是鍛煉身體似的慢跑，所以它的跑步速度是走路的1.5倍，如果是運動員就另當(dāng)別論了。