邊跑步邊聽(tīng)音樂(lè)能減壓?jiǎn)幔颗懿娇梢跃徑鈮毫?，音?lè)也可以。是否適合跑步時(shí)聽(tīng)音樂(lè)因人而異。我不 不推薦。1)不安全你可以 聽(tīng)不到你周圍的聲音，如汽車、自行車、行人等。你可以 I don’我聽(tīng)不到壞人靠近你。

邊跑步邊聽(tīng)音樂(lè)能減壓?jiǎn)幔?/strong>跑步可以緩解壓力，音樂(lè)也可以。是否適合跑步時(shí)聽(tīng)音樂(lè)因人而異。我不 不推薦。1)不安全你可以 聽(tīng)不到你周圍的聲音，如汽車、自行車、行人等。你可以 I don’我聽(tīng)不到壞人靠近你。2)我可以 聽(tīng)不到我的呼吸聲，腳步聲也不利于掌握自己的情況，尤其是在比賽中。3)可以防止你的大腦在跑步時(shí)放空和深入思考。聽(tīng)音樂(lè)阻礙大腦活動(dòng)。4)不容易集中精力跑一周以上。每天跑步半小時(shí)總感覺(jué)少了點(diǎn)什么。當(dāng)你跑步的時(shí)候你通常做什么？