打籃球崴腳了怎么正確處理？打籃球崴腳了應(yīng)該使用冰塊冷敷，對患處進(jìn)行包扎。一般腳崴了之后是不可以再進(jìn)行劇烈運動的，并且要修養(yǎng)兩周到三周左右的時間，一般在這段時間走路時都是要拄拐的，平時可以定期的給患處進(jìn)

打籃球崴腳了怎么正確處理？

打籃球崴腳了應(yīng)該使用冰塊冷敷，對患處進(jìn)行包扎。一般腳崴了之后是不可以再進(jìn)行劇烈運動的，并且要修養(yǎng)兩周到三周左右的時間，一般在這段時間走路時都是要拄拐的，平時可以定期的給患處進(jìn)行熱敷，也可以適當(dāng)?shù)纳纤?，這樣有利于踝關(guān)節(jié)的恢復(fù)。

打籃球，腳踝扭傷了，腫起來了，怎么辦？

注意一旦腳踝扭傷應(yīng)該立即停止活動，首先要檢查扭傷的部位以及傷害的程度，再做處理，可以使用冷毛巾進(jìn)行冷敷處理，另外觀察踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)或者是外側(cè)，看看是否有腫脹和疼痛，是否會出現(xiàn)淤血，局部青紫，有的話要考慮是扭傷，如果出現(xiàn)畸形，考慮是有骨折現(xiàn)象，最好是去醫(yī)院拍片檢查確診，單純扭傷的話可以使用活血化瘀藥物治療，骨折的話是需要進(jìn)行手術(shù)和固定，

打球首先要做好幾本動作放松腳，手的關(guān)節(jié)左右前后動一動然后小跑一至二圈才下場打球