蛙泳腿總是沒勁怎辦(蛙泳夾水無力的原因？)
蛙泳夾水無力的原因？主要原因腳沒翻轉(zhuǎn)導(dǎo)致無力的主要原因蛙泳蹬腿無力的原因多，雙腿蹬腿力量不足；收腿的位置不正確；蹬夾水的角其實度不對；雙腳的柔韌性差都是無力的原因，但主要原因是沒有翻腳掌，致命夾水無力
蛙泳夾水無力的原因？
主要原因腳沒翻轉(zhuǎn)導(dǎo)致無力的主要原因
蛙泳蹬腿無力的原因多，雙腿蹬腿力量不足；收腿的位置不正確；蹬夾水的角其實度不對；雙腳的柔韌性差都是無力的原因，但主要原因是沒有翻腳掌，致命夾水無力失效。蛙泳，就是游泳的時候要像青蛙那樣去游。那我們觀察一下青蛙是怎么游泳的，就會發(fā)現(xiàn)：青蛙的大腿肌肉很發(fā)達，收腿時雙腿和身體呈“W”形，也就是小腿收在臀部兩側(cè)，寬大的腳蹼蹬夾水的時候?qū)λ慕嵌日?，能夠最大程度的蹬夾水
蛙泳夾水無力的原因？一是你的兩腿蹬夾水時用力不夠，蹬出去的時候要有爆發(fā)力，
二是兩條腿蹬出去的時候力量沒有完全均衡，一條腿力量大，另一條腿力量小，這樣就會導(dǎo)致身體的不平衡。另外蹬水時小腿蹬出去的力量要大，而且要迅速，這樣游泳的速度才能加快。
蛙泳夾水無力的原因？
蛙泳夾水無力感覺蹬腿動力不夠的原因應(yīng)該是蹬夾動作不到位或者翻腳動作不明確的緣故。蛙泳腿的動作不是單純的腳往后蹬，而是腳往后蹬，然后兩腿伸直夾水這兩個動作的結(jié)和。所以蹬夾動作不到位的話會感覺動力不夠。而翻腳動作不明確也是初學(xué)者常犯的錯誤之一，翻腳動作是產(chǎn)生動力的關(guān)鍵，翻腳動作沒做好等于力量沒有有效使用，也會覺得的動力不夠。
改善的方法就是，蹬水時，腳板外翻，向后蹬夾，最后是水平并攏。說更多也沒啥用其實，動作要領(lǐng)，原理大家都明白，需要的就是多下水去練，在練的過程中找感覺。
蛙泳蹬腿無力怎么辦？
蹬腿無力是核心無力。蹬腿時收緊腹部，腰胯腿同時用力會效果不錯
蛙泳的擺腿用不上力怎么辦？1.蛙泳蹬腿時，兩腳分開的角度不要過大，蹬腿要有力、有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡后雙腿迅速夾腿（像用筷子挾東西一樣并攏），利用水的反作用力推動身體向前。
2.收腿時動作要慢、要放松（順便讓關(guān)節(jié)和肌肉休息一下），同時注意腳掌不要勾起，要順著方向往前收，（但是不要太用力繃緊，不然的話容易抽筋），如果還像蹬腿時一樣橫著收，或者很用力，就會增大阻力，減慢游泳的速度。
歸納為兩句話就是：“蹬腿低頭鼻子呼氣，劃手抬頭張嘴吸氣；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕松?！?/p>
3.游泳時動作不要過于緊張，放輕松一些，盡量伸展到位，動作頻率也不需要太快，動作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。
4.注意觀察游得好的人的姿勢，學(xué)學(xué)別人的優(yōu)點；也請別人幫忙觀察一下你自己，找找動作中有什么需要糾正的毛病。當然，如果請專有點行業(yè)的人現(xiàn)場指導(dǎo)比較好。5.游泳時，不要戴帽子。;不要只想著游得有多快，游了多少米，而是提醒自己調(diào)整呼吸，注意自己的動作。協(xié)調(diào)后，你會發(fā)現(xiàn)速度會隨著協(xié)調(diào)性和熟練程度的提高而提高，不需要太多力氣就能游幾百米。多練習(xí)幾次就能看到效果了。