籃球中的跳步是幾只腳起跳？在籃球中，跳步可以是兩只腳同時(shí)起跳或者落地，也可以使單腳起跳或者落地。跳步是一種停球，由于其攻擊性很強(qiáng)，所以很多突破強(qiáng)人也用跳步來(lái)過(guò)人，突破上籃?？偟膩?lái)說(shuō)，規(guī)則在這里并沒(méi)有變

籃球中的跳步是幾只腳起跳？

在籃球中，跳步可以是兩只腳同時(shí)起跳或者落地，也可以使單腳起跳或者落地。跳步是一種停球，由于其攻擊性很強(qiáng)，所以很多突破強(qiáng)人也用跳步來(lái)過(guò)人，突破上籃?？偟膩?lái)說(shuō)，規(guī)則在這里并沒(méi)有變。一般有下面這幾種情況：

1、雙腳同時(shí)起跳和落地，這時(shí)兩只腳都是中樞腳，也就是說(shuō)運(yùn)球者不能再移動(dòng)任何一只腳以獲得更好的出手或者傳球機(jī)會(huì)。

2、單腳著地，然后用同一只腳跳起。這時(shí)運(yùn)球者可以有兩個(gè)選擇，要么雙腳同時(shí)落地，則任意一只腳都不能動(dòng)了，只能選擇出手或者傳球；要么再次單腳起跳，跨出一步，然后最后一次單腳落地，起跳，出手或者傳球——這實(shí)際上是三步上籃的一個(gè)變化形式。最重要的是第一步，步幅一定要大，方向也要有變化，腳下的動(dòng)作也要注意交代清楚，以免被吹走步。

請(qǐng)問(wèn)跳步上籃應(yīng)該單腳起跳還是雙腳起跳，怎么落地才不算走步？

跳步實(shí)際是一個(gè)停球動(dòng)作，在運(yùn)球中跳步，在跳步中完成從運(yùn)球到持球的過(guò)程。 跳步急停分兩種，兩只腳先后落地和同時(shí)落地的區(qū)別。后者起跳時(shí)可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然后兩只腳先后落地，如果單腳起跳再先后落地就正好走了兩步而沒(méi)有形成上籃，球還在手里，屬于走步違例。

籃球跳步可以先邁出一只腳再跳嗎？

這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該指籃球持球動(dòng)作。持球時(shí)，可以先邁出一只腳，因?yàn)榇藭r(shí)中樞腳沒(méi)有移動(dòng)，再跳起時(shí)，也是合規(guī)合理動(dòng)作，但必須在落地前將球投出或傳給其他人，否則將是走步違例，還有再起跳后，如果球沒(méi)被其他隊(duì)員接觸，本人不許再接運(yùn)球，這就是規(guī)則中所說(shuō)的，持球人，中樞腳提起后可投籃、傳球，但不許接運(yùn)球。

籃球跳步可以先邁出一只腳再跳嗎？

跳步實(shí)際是一個(gè)停球動(dòng)作，在運(yùn)球中跳步，在跳步中完成從運(yùn)球到持球的過(guò)程。跳步急停分兩種，兩只腳先后落地和同時(shí)落地的區(qū)別?！　『笳咂鹛鴷r(shí)可以是單腳或雙腳，前者起跳必須雙腳起跳，然后兩只腳先后落地，如果單腳起跳再先后落地就正好走了兩步而沒(méi)有形成上籃，球還在手里，屬于走步違例?！　√降囊I(lǐng)一定記住要雙腳同時(shí)落地，這樣落地后可以以任意一腳為中樞腳，使跳步后的銜接動(dòng)作有了更多的選擇余地，更加多樣化?！　√酵ǔ６际浅智蚯暗膭?dòng)作，跳步之后也幾乎都是將球拿起，也就是說(shuō)跳步并不是運(yùn)球動(dòng)作，因此不存在什么過(guò)肩的概念。就算過(guò)肩了，跳步后你也不會(huì)再拍了，也不會(huì)吹你二次運(yùn)球的　　不要被人誤會(huì)走步，最重要的是跳步之前不能雙手抓到球要在你跳起來(lái)的同時(shí)再去抓球　　一邊跳步又兩種；　　一種是跳起來(lái)后雙腳著地可以停下來(lái)任意腳做中軸腳　　另種是跳起來(lái)后單腳著地跳起來(lái)后腳步就像上籃的腳步一樣右手上籃就右腳先著地同樣左手上籃就左腳先著地但上籃不能停下來(lái)這你應(yīng)該是知道的　　淺談籃球跳步急停的應(yīng)用　　根據(jù)現(xiàn)代籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展特點(diǎn)，將持球突破動(dòng)作方法加以改進(jìn)，以本校三個(gè)籃球選修班為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，分時(shí)間段以改進(jìn)的和常規(guī)進(jìn)行教學(xué)，對(duì)比顯示，改進(jìn)的教學(xué)方法突破成功率和運(yùn)用率明顯高于常規(guī)教學(xué)方法，改進(jìn)的技術(shù)更易于被學(xué)生掌握和運(yùn)用?！　√郊蓖３智蛲黄朴置俣冗^(guò)人，其攻擊性較強(qiáng)，目前人盯人的平步防守，使原地持球突破極為困難，采用跳步急停持球突破，不僅速度快、變化多，而且個(gè)人的攻擊力會(huì)大大提高。其動(dòng)作方法是：進(jìn)攻隊(duì)員接球前，根據(jù)同伴的傳球和自身與防守的位置，采用跳起空中接球，落地時(shí)兩腳平行同時(shí)落在防守的一側(cè)，并主動(dòng)錯(cuò)位靠近防守，落地后迅速降低重心，同時(shí)正確判斷防守隊(duì)員的身體的重心、防守位置與步伐的移動(dòng)速度，及時(shí)選擇持球同側(cè)步、交叉步突破或快速起跳投籃，可創(chuàng)造一次進(jìn)攻三個(gè)進(jìn)攻機(jī)會(huì)的選擇?！　?、同側(cè)步突破：進(jìn)攻隊(duì)員落地后，由于已靠近防守隊(duì)員并主動(dòng)錯(cuò)位，當(dāng)防守者來(lái)不及跟上時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員應(yīng)上體迅速前傾，非中樞腳用力蹬地，力爭(zhēng)第一步超越防守隊(duì)員半步，遠(yuǎn)離防守者的手推放球，轉(zhuǎn)體探肩，順勢(shì)快速突破對(duì)手上籃或急停跳投。2、交叉步突破：當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員落地時(shí)防守隊(duì)員及時(shí)快速堵位，進(jìn)攻隊(duì)員趁防守隊(duì)員重心轉(zhuǎn)移的一剎那，及時(shí)蹬地向反方向中樞腳的正前方跨步，上體前傾，雙肩內(nèi)收，主動(dòng)接觸對(duì)手身體的邊側(cè)部，雙手持球向遠(yuǎn)離對(duì)手一側(cè)的前方送放球，充分利用規(guī)則允許的身體接觸，最大限度爭(zhēng)取時(shí)空優(yōu)勢(shì)，快速突破上籃?！　?、快速跳起投籃：由于進(jìn)攻隊(duì)員落地時(shí)主動(dòng)靠近防守并錯(cuò)位，迫使防守隊(duì)員退步防守，這時(shí)進(jìn)攻隊(duì)員應(yīng)利用防守后退的時(shí)間差立即起跳投籃。　　這三個(gè)攻擊機(jī)會(huì)幾乎同時(shí)出現(xiàn)，這就要求運(yùn)動(dòng)員判斷要正確、速度快、動(dòng)作合理，才能更有效提高攻擊質(zhì)量?！　≡跇?biāo)準(zhǔn)籃球規(guī)則中，從藍(lán)球彈到手中持球開(kāi)始計(jì)算，先邁一步，再跟一步，然后單腳起跳上籃，這叫做三步上籃。如果再多邁步視為走步違例，少邁步（如樓主所述只邁一步）不叫三步上籃但不違例。上籃單手雙手持球均可?！　≡跇?biāo)準(zhǔn)籃球規(guī)則中，從藍(lán)球彈到手中持球開(kāi)始計(jì)算，先邁一步，再跟一步，然后單腳起跳上籃，這叫做三步上籃。如果再多邁步視為走步違例，少邁步（如樓主所述只邁一步）不叫三步上籃但不違例。上籃單手雙手持球均可?！　⊥杉{。。。謝謝