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女士啞鈴怎么選 女生用多重的啞鈴合適怎么挑選啞鈴?

女生用多重的啞鈴合適怎么挑選啞鈴?首先看你想練什么。如果想減肥的話,重量可以輕點(diǎn),1KG或者2KG。如果練肌肉和力量的話,可以重點(diǎn)。啞鈴的材質(zhì)我推薦彩色浸塑磨砂啞鈴,手感不錯(cuò)還可以選擇自己喜歡的顏色。

女士啞鈴怎么選 女生用多重的啞鈴合適怎么挑選啞鈴?

女生用多重的啞鈴合適怎么挑選啞鈴?

首先看你想練什么。如果想減肥的話,重量可以輕點(diǎn),1KG或者2KG。如果練肌肉和力量的話,可以重點(diǎn)。啞鈴的材質(zhì)我推薦彩色浸塑磨砂啞鈴,手感不錯(cuò)還可以選擇自己喜歡的顏色。其實(shí)我覺(jué)得啞鈴?fù)耆梢杂醚b水的飲料瓶來(lái)代替,可以調(diào)節(jié)重量,攜帶也方便。

大基數(shù)女生啞鈴重量選擇?

大基數(shù)女生的啞鈴重量可以參考瘦弱版男生的重量。

除非女生是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,她們的三大項(xiàng)重量是遠(yuǎn)不如男生的,因此建議參考比自己輕10到20公斤的男生的重量來(lái)選擇啞鈴重量。

啞鈴選多重的女生?

女孩子在健身的時(shí)候,再說(shuō)著啞鈴的時(shí)候,最好是十斤左右比較合理,而且還不特別的重,非常適合女生在健身的方面有一定的作用,啞鈴最好是一對(duì)都在五斤左右是最好的,加在一起正好十斤,這樣鍛煉效果是非常的有突出的,可以說(shuō)是非常的實(shí)用,也非常的適合。

啞鈴選多重的女生?

1公斤就足夠了,超過(guò)1公斤真是太重了。1.5公斤就很難舉了,對(duì)一個(gè)女生來(lái)說(shuō)。

祝大家小年快樂(lè)、平安!

關(guān)于家用啞鈴。

1,愿意花錢(qián)的,不吝嗇的,非常愛(ài)好健身的,建議買(mǎi)固定啞鈴,可調(diào)重量啞鈴,多買(mǎi)幾種,還有不同重量的啞鈴片,不同的動(dòng)作用不同的重量。也可以買(mǎi)幾個(gè)壺鈴。

2,不愿意花錢(qián)的,建議買(mǎi)幾個(gè)固定啞鈴也行??烧{(diào)的花費(fèi)大點(diǎn)。

3,如果你沒(méi)時(shí)間,工作忙,也不太堅(jiān)持健身,隨便買(mǎi)一個(gè)適合你重量的啞鈴就行。買(mǎi)多了長(zhǎng)期不健身,成為擺設(shè)。也可惜。

4,最好買(mǎi)鐵的,即便鍍層不好,有脫落,也沒(méi)事,反正耐用。