腳崴了跑步疼還能再跑步嗎？腳崴了跑步疼是不能再跑步，需要等病情完全治愈后再跑步，這幾天不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，腳崴痛可以擦紅花油，可以用云南白藥氣霧劑治療，口服活血化瘀止痛藥進(jìn)行治療，需要注意多休息，需要營(yíng)養(yǎng)

腳崴了跑步疼還能再跑步嗎？

腳崴了跑步疼是不能再跑步，需要等病情完全治愈后再跑步，這幾天不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，腳崴痛可以擦紅花油，可以用云南白藥氣霧劑治療，口服活血化瘀止痛藥進(jìn)行治療，需要注意多休息，需要營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，腳崴治療時(shí)間長(zhǎng)，一般需要10-15天左右會(huì)好。

跑步后腿疼第二天還能繼續(xù)跑嗎？

跑步后腿疼第二天不可以在繼續(xù)跑步了。如果病人跑步后出現(xiàn)腿疼，說(shuō)明腿部的肌肉軟組織已經(jīng)受到損傷，不能夠繼續(xù)跑。在跑步時(shí)，一定要掌握好活動(dòng)量，不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致出現(xiàn)疲勞損傷。采取對(duì)癥治療，才能夠盡快的治愈或緩解。不要自行處置，盲目按摩，以免加重腿部肌肉軟組織損傷程度.

謝悟空問(wèn)答小秘書(shū)邀請(qǐng)

跑步壓腿拉傷什么時(shí)候能再跑？

運(yùn)動(dòng)損傷只能在疼痛徹底消失后再能逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，

我有切身教訓(xùn)和體會(huì)，說(shuō)說(shuō)情況希望對(duì)題主有幫助：

一，傷筋動(dòng)骨100天，題主跑步壓腿拉傷了筋，應(yīng)該有個(gè)恢復(fù)過(guò)程，即使你積極治療求醫(yī)用藥，筋骨傷痛也得有個(gè)急性發(fā)作期到癥狀緩解期，再經(jīng)過(guò)恢復(fù)期到康復(fù)。

我55歲剛開(kāi)始跑步減肥時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，先后發(fā)生過(guò)腳跟痛和膝關(guān)節(jié)磨損病痛，每次都經(jīng)過(guò)2至3個(gè)月的恢復(fù)期才痊愈。

二，有了運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)該立即停止所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，查清病因，積極治療。否則病情會(huì)加重，延長(zhǎng)康復(fù)時(shí)間。

我55歲體重93公斤，體檢發(fā)現(xiàn)有重度脂肪肝，”三高”等基礎(chǔ)病，減肥心切，每天挺著大肚子一跑就八公里，十公里的，不久發(fā)現(xiàn)跑步時(shí)腳跟痛。仍然咬牙堅(jiān)持，最后病情加重，走路都困難才停下來(lái)治療。

三，運(yùn)動(dòng)損傷后還堅(jiān)持高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生新的運(yùn)動(dòng)損傷。

我治好了腳跟痛以后仍然堅(jiān)持中長(zhǎng)跑，2個(gè)月后跑步膝蓋疼，再堅(jiān)持幾天疼痛越來(lái)越大，最后連上下樓梯都困難，要用手拉著樓梯扶手才能上樓，這才停下來(lái)治病。

這以后才吸引教訓(xùn)，正常的游泳，快走，騎行都會(huì)保持在正常身體狀態(tài)下進(jìn)行，一有狀況立即休息調(diào)整，定期自己測(cè)量血糖，一個(gè)季度左右去醫(yī)院做血糖和血脂分析。十多年的堅(jiān)持，70歲的我什么毛病也沒(méi)有。

10月8號(hào)以來(lái)帶著65歲的老伴800多公里7天從江蘇濱海騎到河南洛陽(yáng)，接著又把周邊省市的知名景點(diǎn)玩了個(gè)遍，邊旅游邊鍛煉身體：

10月22日爬上1080級(jí)臺(tái)階的五臺(tái)山黛螺頂

第2天爬上海拔1820米的恒山會(huì)仙府，上下都不坐索道很輕松。

跑步是為了健身，有了傷痛必須徹底暫停運(yùn)動(dòng)！否則欲速則不達(dá)，甚至造成新的傷痛。祝題主早日康復(fù)，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。