護(hù)踝綁太緊后半腳浮腫，要緊嗎？首先患者目前出現(xiàn)的肢體水腫，主要是由于綁的太緊，導(dǎo)致周圍的血液循環(huán)障礙，引起了局部的淤血，導(dǎo)致出現(xiàn)水腫，這種情況及時(shí)松綁一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)逐漸恢復(fù)正常，不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重影

護(hù)踝綁太緊后半腳浮腫，要緊嗎？

首先患者目前出現(xiàn)的肢體水腫，主要是由于綁的太緊，導(dǎo)致周圍的血液循環(huán)障礙，引起了局部的淤血，導(dǎo)致出現(xiàn)水腫，這種情況及時(shí)松綁一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)逐漸恢復(fù)正常，不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重影響，但也有部分患者會(huì)出現(xiàn)血栓形成，所以建議患者可以先觀察調(diào)理。

什么時(shí)候用得上護(hù)踝？

護(hù)踝最好運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都帶著，這樣可以有效的固定與保護(hù)腳踝處，如果要是護(hù)踝的保暖與透氣性能好的話，除了晚上睡覺(jué)不用戴，其他的時(shí)候都可以的。

因?yàn)樗X(jué)的姿勢(shì)比較固定，再好的東西，多多少少都會(huì)影響你的血液循環(huán)，所以不建議24小時(shí)都戴著。給你推薦一款好的護(hù)踝，日本進(jìn)口的天美龍護(hù)踝，很不錯(cuò)的。

護(hù)踝平時(shí)走路能穿嗎？

可以，平時(shí)走路可以佩戴護(hù)踝。但長(zhǎng)時(shí)間的佩戴會(huì)導(dǎo)致腳踝部分肌肉僵硬，所以短時(shí)間的走路佩戴是可以的，如果一天到晚佩戴就會(huì)損傷踝。

護(hù)踝正確的戴法？

護(hù)踝有兩種，一種是套腳式的，一種是綁帶式的。

套式的是在沒(méi)有受傷(也可以說(shuō)是沒(méi)有老傷)的狀況下，戴著它加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)抗扭傷才能，也加強(qiáng)關(guān)節(jié)力氣，套式護(hù)踝的正確佩帶方法運(yùn)用起來(lái)也簡(jiǎn)單。

綁帶式能比套式的加強(qiáng)更大的抗扭力氣，但是綁緊的一起也會(huì)阻礙血液運(yùn)行，習(xí)慣了它的人才會(huì)選它，綁帶式護(hù)踝的正確佩帶方法也相對(duì)復(fù)雜：

1.跟穿鞋相同帶上護(hù)踝，拉緊鞋帶；切忌綁太緊，由于對(duì)錯(cuò)彈性，留下必定的余地和活動(dòng)空間

2.抬起腳跟，把側(cè)面的戲法帶松開(kāi)，經(jīng)過(guò)腳底從外側(cè)向上拉，并固定在腳踝骨上方

3.相同另一側(cè)的戲法帶也松開(kāi)，從腳底經(jīng)過(guò)，向上拉緊，并固定在內(nèi)側(cè)腳踝骨上方

4.最終，把有LOGO的戲法帶橫向壓在踝骨上方，固定住左右兩條戲法帶

護(hù)踝正確的戴法？

長(zhǎng)頭在上面，像穿襪子一樣套進(jìn)去就ok了。比賽的時(shí)候最好不要穿，護(hù)踝只適合在踝部運(yùn)動(dòng)量大的時(shí)候戴或受傷的時(shí)候?yàn)榫彌_劇烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的震動(dòng)，防止關(guān)節(jié)受損扭傷。

但不能戴時(shí)間太長(zhǎng)，否則會(huì)造成血液循環(huán)障礙，血供不足，適得其反。

通常專業(yè)運(yùn)動(dòng)員才會(huì)經(jīng)常佩戴護(hù)踝，而且他們也會(huì)隔一段時(shí)間接下放松一下。

總之不適合經(jīng)常戴，而且大多數(shù)人都沒(méi)有必要，正常人的踝關(guān)節(jié)都是足夠可靠以承受日常運(yùn)動(dòng)量的，以上是個(gè)人意見(jiàn)。護(hù)踝，聽(tīng)起來(lái)是保護(hù)腳踝，但實(shí)際上，如果你扭到了，那還是會(huì)傷的，只不過(guò)護(hù)踝可以使你的受傷程度比沒(méi)有保護(hù)的情況下小一些，也就是有一定的保護(hù)作用。至于扭傷的次數(shù)多，我也有這個(gè)困擾，一般來(lái)說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該做好充分的熱身，就是拉伸全身韌帶什么的，這對(duì)避免運(yùn)動(dòng)損傷有很大作用，而且當(dāng)人 體力下降到一定程度，他們就特別脆弱。