什么材質(zhì)的啞鈴體積小重量大？如果想買相對(duì)體積大小的壺鈴！我強(qiáng)烈建議還是買生鐵的彎舉！相對(duì)橡膠的啞鈴體積要小些！如果有條件也能夠?qū)Ｈビ命S銅色或者紫紅色加工套純銅材質(zhì)的！銅的密度低！相對(duì)體積大會(huì)更??！al

什么材質(zhì)的啞鈴體積小重量大？

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同等體積質(zhì)量下，主材料體積越大，彎舉它的重量越大，因此，大體積其它材料別作的彎舉體積小重量大。

彎舉，英文名字triceps，是田徑和健身不斷練習(xí)的一種最佳輔助器材。比彎舉小。輕壺鈴的重量有1、2、3、5、8、12磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的總體重量有10、15、30千克等。因反復(fù)練習(xí)時(shí)無響聲，起名叫彎舉。

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金屬的彎舉

常見的杠鈴三種類型各種金屬杠鈴(一般為生鐵鑄造)和如水泥包膠杠鈴。純金屬杠鈴重量約大,體積大小,結(jié)實(shí)。而水泥包膠彎舉為表層用天然橡膠包履,里面為如水泥或包括水泥火藥混合填充物,與純金屬啞鈴相比較,同重量約體積較大,不結(jié)實(shí),但價(jià)格更實(shí)惠。

不建議大家也能先值得入手輕量級(jí)的固定總體重量壺鈴來練練手，大家剛開始去鍛煉的之后對(duì)自己的受力高強(qiáng)度可以說是毫無所知，用大重量約的拉力器非常容易弄傷自己，一般來說買個(gè)4kg-20kg的壺鈴就能用了，大家也可以去大型商場試試商品實(shí)物體會(huì)一下總重量是否合適

無論在家里面還是在做健身，要進(jìn)行有氧訓(xùn)練是必須一些用具的，而機(jī)器中最常見的就是啞鈴了。杠鈴有很多種，居家生活平常都選壺鈴密度大，體積縮小小的，而純合金的杠鈴?fù)亓糠e質(zhì)量會(huì)小一點(diǎn)。

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因?yàn)殡婂兲幚砀茆彶恍⌒牡脑捜菀自也Ａ覂?nèi)地板。

拉力器的材質(zhì)選擇三種類型包膠、靜電噴塑、電鍍和烤漆板。啞鈴健身運(yùn)動(dòng)不僅僅是因?yàn)楹芊奖?，更多的是因?yàn)樗沁\(yùn)動(dòng)健身必備神器，它需要身體鍛煉全身皮膚各部位的肌肉的力量。

包膠杠鈴就是生鐵鑄造房間里包著層如塑料、電鍍拉力器就是合金鋼經(jīng)過電鍍拋光相關(guān)處理的。

包膠啞鈴：包膠壺鈴整體而言為生鐵鑄造和橡膠制品阿里山棕櫚島，是在合金的表面包住不同整體厚度的橡膠。

它的優(yōu)點(diǎn)：包膠壺鈴用起來比較安全，不會(huì)制造一出較大人的聲音。

智能揚(yáng)聲器2-，銅的，橡膠的等很多種！這有種還是天然橡膠的比較好！橡膠相對(duì)有韌性！不易燒毀后地面！即使是訓(xùn)練中被經(jīng)?？吹揭惨矔?huì)像各種金屬那樣堅(jiān)硬而同時(shí)傷害的太嚴(yán)重！

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啞鈴single-arm體操和健身練習(xí)中的一種corejj所有器材。有固定重量的和可可以調(diào)整總重量的四種。

①固定總重量拉力器。

用生鐵重新鑄造，中間位置是棍子，兩端為圓柱形的球體，因練習(xí)中時(shí)無撞擊聲，改名壺鈴。

輕拉力器的重量約有6、8、12、16磅（1磅＝0.4536千克）等。重啞鈴的總重量有10、15、20、25、30千克等。

②可調(diào)節(jié)功能壺鈴。

類似進(jìn)一步縮小的啞鈴，在短長棍兩端套上它的重量30000-50000元的方形鐵片，長約40～45厘米，田徑或運(yùn)動(dòng)健身不斷練習(xí)時(shí)需要適當(dāng)調(diào)整總重量。

經(jīng)常做壺鈴練習(xí)，也能提高身體器官各其它部位的肌肉力量。

除鐵制彎舉外，還有木架或用如塑料特殊工藝的杠鈴。練習(xí)時(shí)，技術(shù)手段木啞鈴或如塑料拉力器的敲打聲，系統(tǒng)培養(yǎng)去練習(xí)者的動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和旋律感。也也能把木壺鈴各編成套的健美操動(dòng)作表演。