啞鈴是圓的好還是帶棱角的好？亞馬遜我自己用上是六棱形壺鈴，最明顯是學(xué)會(huì)放下時(shí)會(huì)滑動(dòng)，不會(huì)不受控制，安全性高。十二角拉力器在擱放時(shí)相對(duì)比較穩(wěn)定。鍛煉時(shí)，也能把六角壺鈴看做座椅扶手來(lái)用，這看起來(lái)并且能相應(yīng)

啞鈴是圓的好還是帶棱角的好？

如果家里的有幼兒園小朋友的話，方形壺鈴也是非常危險(xiǎn)的，不小心經(jīng)常會(huì)就很容易傷到幼兒園的小朋友。

alexa3-.就安全性和穩(wěn)定性來(lái)講我真的還是十二角拉力器安全的些，很多人都丟摔杠鈴的養(yǎng)成，這個(gè)日常習(xí)慣很差但是有些現(xiàn)象再所在所難免，這因?yàn)樗x作彎舉提速頂多滾兩圈就就好，但是普通的方形拉力器就如果一骨碌滾遠(yuǎn)了。

其次身體鍛煉中，六角彎舉能當(dāng)作座椅扶手來(lái)用，比如杠鈴彎舉時(shí)沒(méi)有兩只手的話就也可以抓住六角彎舉來(lái)做，這一副并且能降低181kg對(duì)于左手腕的壓力，當(dāng)然首要條件是你的手臂是微屈的。

當(dāng)然深蹲也是同理，還有一個(gè)連貫動(dòng)作是俯臥撐式的坐姿劃船，也是圓形彎舉替代不了的。

歸根結(jié)底這兩個(gè)啞鈴的主要差異還是在于大小和形狀所致使的安全性方面和實(shí)用性差異較大，六棱形拉力器比橢圓形拉力器在可放置時(shí)不穩(wěn)定很多，所以二選一的話我肯定選擇中塔剎作杠鈴。除了我們上面給大家整體介紹的這些壺鈴訓(xùn)練內(nèi)容動(dòng)作細(xì)節(jié)以外，還有非常非常多的壺鈴性訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，你也能根據(jù)自己的疾病情況，來(lái)選擇中最合適自己的訓(xùn)練時(shí)手部動(dòng)作。

不論你選擇什么樣的訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作，只要能夠堅(jiān)持下去，那么你的常規(guī)訓(xùn)練更好的效果就一定會(huì)差。歸根結(jié)底這兩個(gè)壺鈴的主要不一樣還是其實(shí)型狀所致使的其安全性和實(shí)用性差別，十二角壺鈴比長(zhǎng)方形杠鈴在可放置時(shí)比較穩(wěn)定很多，所以二選一的話我肯定選擇六角拉力器。

祝大家大年快樂(lè)、平安！

關(guān)于家用拉力器。

1，都愿意花大錢(qián)的，不吝嗇的，非常業(yè)余愛(ài)好健身的，不建議買(mǎi)位置固定拉力器，高度調(diào)節(jié)總重量杠鈴，多買(mǎi)五種，還有不同重量約的壺鈴片，不同的動(dòng)作細(xì)節(jié)用不同的它的重量。也可以買(mǎi)幾個(gè)杠鈴。

2，不你愿意會(huì)花錢(qián)的，建議買(mǎi)幾個(gè)固定壺鈴也行。多檔調(diào)節(jié)的卻花大點(diǎn)。

3，如果你沒(méi)時(shí)間，工作忙，也不太我堅(jiān)持健身，隨便買(mǎi)一個(gè)非常適合你重量約的啞鈴就行。買(mǎi)多了長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)健身，如今擺設(shè)。也可惜。

4，最好買(mǎi)鐵的，即便表面鍍層好，有表皮脫落，也沒(méi)事了，反正耐用。