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聽音樂是能夠幫助堅(jiān)持跑步的,一是可以讓自己更加專心在跑步這個(gè)事情上,其他因素掉一側(cè)其他他們的聲音的干擾情況,二是有些音樂的節(jié)拍也是個(gè)慢跑的步速,可以能保持合理的加速度,三也是適當(dāng)?shù)膿u滾樂可以增強(qiáng)跑步運(yùn)動的燃燒的激情

作為一名一直堅(jiān)持跑步健身的女三十幾歲,我來先說這個(gè)核心問題

我就是在跑步之前,喜歡聽一些節(jié)奏速度配合自己跑步運(yùn)動速率的演唱,這樣跑起來覺得輕松很多,配速也會下降得到提高。或者搜索下載原版英文來來聽小說,也是不錯的可以選擇。