蛙泳腿時(shí)到底能不能收大腿？剛開始課時(shí)，最好不要收臀部。百分之七十的助推力都是自由泳腿的作用很大。初學(xué)者入門胳膊不要收的太狠，因?yàn)槌跫?jí)入門自由泳要講究美觀平穩(wěn)，收小腿身體機(jī)能容易各跌蕩，初學(xué)者不容易學(xué)習(xí)
蛙泳腿時(shí)到底能不能收大腿？
剛開始課時(shí)，最好不要收臀部。
百分之七十的助推力都是自由泳腿的作用很大。初學(xué)者入門胳膊不要收的太狠，因?yàn)槌跫?jí)入門自由泳要講究美觀平穩(wěn)，收小腿身體機(jī)能容易各跌蕩，初學(xué)者不容易學(xué)習(xí)掌握，隨著繼續(xù)學(xué)習(xí)的更加深入和技術(shù)的數(shù)量，能夠隨著收腿的動(dòng)作自然收些小腿。
收腿慢蹬腳快，整個(gè)小腿標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作就像甩鞭子一樣，腳的內(nèi)側(cè)始終是對(duì)著向前的反方向的，腿向兩側(cè)蹬直，要盡量向兩側(cè)蹬，與其說是蹬，說成甩更確切些，并且蹬后要伸平小腿，蹬和夾要連貫迅速，這是仰泳大腿部連貫動(dòng)作的最主要的前行力，收腿只是為了蹬夾作好準(zhǔn)備充足準(zhǔn)備，只有收腿時(shí)，將動(dòng)作細(xì)節(jié)做準(zhǔn)確，腿內(nèi)卷，小腿也可以同樣的兩個(gè)人一些，腳底板一定要調(diào)轉(zhuǎn)后方。
剛開始學(xué)時(shí)，最好不要收臀部，因?yàn)槭胀尾繒r(shí)容易伸胳膊，切勿，收膝蓋只是腿向小腹心理距離些，是腿主動(dòng)，腰不動(dòng)，入門者最容易嚴(yán)重錯(cuò)誤就是收臀部，不是腿主動(dòng)，而是腰學(xué)會(huì)主動(dòng)。
基本就是這些吧，我現(xiàn)在在副隊(duì)長就是仰泳主項(xiàng)，自由泳是學(xué)易精難的蝶泳，要我堅(jiān)持啊。
蛙泳腿要繃直嗎？蝶泳在甩腿結(jié)束時(shí)后要伸直雙腳，腿要伸直，不繃直的話會(huì)上升阻力點(diǎn)，身體機(jī)能呈流線型設(shè)計(jì)，盡量增加小阻力，增加游進(jìn)其速度，而且腿不能夠抬高，整個(gè)人的身體的頸部向下，右手臂扣住胸腹部，指頭自然下垂?fàn)睿璨亢痛笸炔肯蛏?，但大腿?nèi)側(cè)不可以翹上去，人的身體呈向下的弧形線型，這些都是為更大程度游進(jìn)速度很快。
蛙泳腿部動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)？自由泳腿的訓(xùn)練要點(diǎn)：1、兩臂伸直身體放平，從收腿，直立膝蓋，在收腿必經(jīng)階段中兩膝直線距離不要開的太大。2、翻腳掌，勾腳尖點(diǎn)地，雙腳內(nèi)側(cè)遭遇水。3、蹬水。收腿后向身體后右下角甩腿，將兩臂打開成八字命局。4、。將雙腿伸直微屈。已完成三套完整的打腿動(dòng)作。蛙泳打腿需注意事項(xiàng)：1、收腿：在收腿的必經(jīng)階段中，兩膝的距離不要特別大，收腿即將結(jié)束翻掌時(shí)屈膝間距大必須小于1雙踝寬度，小腿盡可能會(huì)的中心位置小腿，踩地盡因?yàn)榈木o靠臀部。2、翻腳背：翻掌后可以做到內(nèi)踝和腳背前側(cè)對(duì)水，這樣才能保待對(duì)水的積極推動(dòng)力，蹬腿出去的因?yàn)椴庞行屎唾|(zhì)量。3、踢腿和女生過時(shí)不候。在蹬水的并基本也開始自wei。踢腿的主方向特別注意是向下向后而不是基礎(chǔ)水平。
蛙泳腿部動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)？泳姿打腿動(dòng)作細(xì)節(jié)分解掉成以下幾個(gè)操作步驟：1、兩腳微屈你的身體放平，就收腿，彎曲膝蓋，在收腿必經(jīng)階段中兩膝離不要開的很大。2、翻腳背，勾繃直，腳板內(nèi)側(cè)如何面對(duì)水。3、蹬腳。收腿后向你的身體后右下方蹬腿，將雙腿打開后成八字。4、夾腿。將兩腿并攏向后伸展。完成這套完整的打腿標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。蝶泳打腿必須應(yīng)該注意的幾個(gè)基本姿勢(shì)：1、收腿：在收腿的過程中，兩膝的直線距離不要多大，收腿結(jié)束之前翻掌時(shí)雙膝跪地寬度要有大于1雙踝間距，小腿肚盡可能會(huì)的中心位置膝蓋，站穩(wěn)腳跟盡或許的靠近腰部。2、翻腳背：翻掌后必須做到脛骨內(nèi)側(cè)和踩地外側(cè)面對(duì)水，這樣才能能保持對(duì)水的進(jìn)一步推進(jìn)力，蹬腿出來的因?yàn)椴庞行史矫妗?、踢腿和自wei要?jiǎng)?。在蹬腿的并基本也就。蹬水的主方向特別注意是向下向后而不是基礎(chǔ)水平。
