為什么一跑步就會腿軟(跑步時腳沒力怎么回事？)
跑步時腳沒力怎么回事？本人男，182身高，體重由248斤減到152斤，時間201811到201903，走路，快走，慢跑。本來也就是運(yùn)動小白，都是摸索著來，以自己身體能適應(yīng)為主。腳無力，是不是方法不對？
跑步時腳沒力怎么回事？
本人男，182身高，體重由248斤減到152斤，時間201811到201903，走路，快走，慢跑。
本來也就是運(yùn)動小白，都是摸索著來，以自己身體能適應(yīng)為主。
腳無力，是不是方法不對？慢跑時請以腰腹大腿來發(fā)力，不要用小腿發(fā)力，跑前跑后記得熱身和拉伸，跑的過程中，記得用腹部呼吸，再試試看！
另外做好勞逸結(jié)合，一周跑三到四次就可以，每次請保持25分鐘左右！
祝你健康！