街舞啟蒙班基本功順序？一、臉部練習(xí)1、把四只手?jǐn)[成一個(gè)像騎馬的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，手指的往編入預(yù)備役，正確的坐姿能讓你有很輕松的覺得。2、然后腕子往上提，手指向上。3、反復(fù)練習(xí)當(dāng)中，手的上半其他部分如果有肌肉的

街舞啟蒙班基本功順序？

1、把四只手?jǐn)[成一個(gè)像騎馬的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，手指的往編入預(yù)備役，正確的坐姿能讓你有很輕松的覺得。

2、然后腕子往上提，手指向上。

3、反復(fù)練習(xí)當(dāng)中，手的上半其他部分如果有肌肉的力量，臀部與面部相連接的東西肌肉會(huì)顫抖，還有后背部的肌肉和骨骼，手腕向下壓時(shí)，胸前的肌肉稍微有點(diǎn)跳動(dòng)的心臟的有點(diǎn)，但是要應(yīng)該注意的是：不是臀部往前，而是背肌向上顫抖。要是有了的的的幾點(diǎn)，那就正確了。剛開始練的之后如果背部肌肉完整的跳動(dòng)的心臟還出不來，多多反復(fù)練習(xí)就就好。應(yīng)該注意練練的之前腰部不要再用力，手臂用力。這個(gè)臉部的反復(fù)練習(xí)要野輔上腳趾的練習(xí)中才好，這樣才自然。二、腳部hop的不斷練習(xí)。放慢腳步的groove其實(shí)也就是胯下的jazz，跨下的練習(xí)比面部練習(xí)中更容易，不要把它想的太復(fù)雜，越簡(jiǎn)單越好，要十分注意利用右膝蓋。

1、先轉(zhuǎn)過身，左腿膝蓋向前稍稍彎曲，就像要坐下了一樣。

2、慢慢從這個(gè)動(dòng)作走過來，慢慢的把腳打直，但別再用力。

3、慢慢的走過來，腳快要直起的之后，迅速而突然的再用力快速把腳打直，練習(xí)這些連貫動(dòng)作，這個(gè)腿部的練習(xí)中要野輔上臉部的練習(xí)，這樣才自然。三、胸腹部的groove。頭部往度角的方向中用力來提升到的一種作用。我們經(jīng)常在路途正巧熟識(shí)的時(shí)候都會(huì)叫一聲“喂”，頭部位置的hop有點(diǎn)像“喂”的只聽。你會(huì)在叫別人“喂”的之后，頭部會(huì)向上稍微點(diǎn)一下，就是那一“點(diǎn)”其實(shí)就是groove了，盡量時(shí)要短段里內(nèi)任務(wù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作而且要用力。但是下頷別松手，用力是在腦勺。四、臀部的groove腹部不用去練習(xí)。需要去練習(xí)的是胸震，腰站直，然后提胸，然后再慢慢徹底放松到最后的因?yàn)橥蝗粊韨€(gè)groove。

及時(shí)補(bǔ)充：最后要吸收的是國(guó)內(nèi)市場(chǎng)五級(jí)weber：BOKY的一些看法：

1、右臂上的groove主要用到的是肱三頭肌和橈側(cè)腕短肌?？梢缘谝淮螄L試做這樣的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作：五個(gè)食指扶住墻壁，然后用手掌的位置一去推墻（特別注意肘部自然略微彎曲，不要用力去大直）。在這個(gè)連貫動(dòng)作里用的的腿部肌肉群，大致就是右手臂上的pop最佳位置。

2、大腿部位的pop這是唯一的可以技術(shù)手段關(guān)節(jié)部位才有任務(wù)的hop。因?yàn)橄ドw自然彎曲的現(xiàn)象下很難繃緊大腿上的各完整肌肉。另外必須吸收的是，下盤的groove不單單只有大腿肌群來任務(wù)。在一些特定的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作里，也會(huì)能用腰部和邊前衛(wèi)肌肉組織上的pop

街舞基本功？

還有反復(fù)練習(xí)的就是對(duì)古典樂的理解和熟練掌握，因?yàn)榱餍形杞?jīng)常會(huì)有cypher兩個(gè)環(huán)節(jié)。