11月馬拉松穿什么？首先選擇貼身的緊身衣褲。目前各大運(yùn)動(dòng)品牌均有適合秋冬季節(jié)的發(fā)熱或者加厚緊身衣褲，可以在最大限度上減少熱量的流失。在面料的選擇上，盡量選擇聚酯纖維（滌綸）材質(zhì)的面料，它可以讓汗氣迅速

11月馬拉松穿什么？

首先選擇貼身的緊身衣褲。目前各大運(yùn)動(dòng)品牌均有適合秋冬季節(jié)的發(fā)熱或者加厚緊身衣褲，可以在最大限度上減少熱量的流失。

在面料的選擇上，盡量選擇聚酯纖維（滌綸）材質(zhì)的面料，它可以讓汗氣迅速向外排出。此外，緊身衣褲避免了臃腫的外套干擾，直接在最外面套上比賽T恤就是一個(gè)完美的選擇。

11月馬拉松穿什么？

1、不要穿純棉的衣物；

2、不要急于穿短褲，膝蓋對(duì)于跑者來說是最為脆弱的地方但往往也是最容易在秋季著裝時(shí)被忽略的地方，急于換上短裝的話會(huì)給膝蓋帶來一定的風(fēng)險(xiǎn)，膝關(guān)節(jié)的病變很多都是因?yàn)槭芎?，穿上一條過膝的緊身7分褲或者戴上護(hù)膝是秋季里對(duì)膝蓋保護(hù)最好的選擇。運(yùn)動(dòng)襪的選擇羊毛材料最佳；

3、運(yùn)動(dòng)鞋的選擇，挑選鞋的時(shí)候，腳上要穿運(yùn)動(dòng)襪，一只腳穿新鞋，另一只腳穿舊鞋，這樣相互比較之后，才能選到舒適、合腳的鞋。

深秋溫度應(yīng)該在2--10度之間，是的最好溫度。

考慮到一開始還是需要一定的保暖，可以選擇里面運(yùn)動(dòng)透氣體恤（一般組委會(huì)都會(huì)發(fā)）外面加一件超薄透氣的薄款透氣皮膚衣，一段時(shí)間以后可以脫掉；

如果怕麻煩，也可以在里面穿一件速干壓縮衣，外面套體恤，這樣也不用脫掉。

當(dāng)然還是要密切關(guān)注比賽當(dāng)天的溫度，找到自己最舒適的節(jié)奏。

北京秋冬馬拉松比賽穿什么衣服？

不論哪里舉辦的馬拉松，賽事舉辦方一般不會(huì)要求參賽者的著裝。

不過，凡是參加馬拉松賽事的選手，一般都是常年酷愛跑步的人群。他們雖然極大多數(shù)雖說都是業(yè)余愛好者，但個(gè)人裝備基本都已和職（專）業(yè)運(yùn)動(dòng)員一致。

友情提示：拉松時(shí)，你可以光腳跑，但不能光身子跑。因?yàn)楣庵碜优?，你的參賽?hào)就沒法展示了！

九月份拉松需要準(zhǔn)備什么裝備？

2 裝備

馬拉松那天穿的鞋子一定不要新的，穿舊點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)鞋會(huì)更舒服。如果是新鞋一定要在前幾周跑步的時(shí)候就穿，讓腳適應(yīng)鞋子。

服裝可能是發(fā)的，如果不是發(fā)的，一定不要穿純棉T恤拉松，用專業(yè)Coolmax或尼龍材質(zhì)制造的專業(yè)跑步服裝，能讓你跑的更輕松。正式賽事前，最好穿上馬拉松行頭跑一次。

九月份拉松需要準(zhǔn)備什么裝備？

拉松的話，首先就要準(zhǔn)備好短褲，短袖。還可以準(zhǔn)備一個(gè)mp三，讓自己放松。還要準(zhǔn)備水壺，護(hù)膝，護(hù)腕以及頭戴帽子。

秋冬季節(jié)備戰(zhàn)馬拉松，需要準(zhǔn)備哪些裝備？

一：合適的跑鞋（不要穿新鞋參加比賽，請(qǐng)穿著平時(shí)慣穿的鞋子，避免因?yàn)槟_不適應(yīng)，或鞋子不夠松軟而受傷不適。

二：勿穿戴棉質(zhì)的衣服，選擇透氣性強(qiáng)、吸汗快、輕盈有彈性的衣服。比賽都會(huì)給選手發(fā)放比賽T，發(fā)放的衣服可能出現(xiàn)尺碼大小不合適的情況，又或者樣式不好看、顏色不好看等等各