6個(gè)元宵等于一碗米飯？湯團(tuán)的熱量過(guò)多大概是12008kj/50g，一個(gè)湯團(tuán)20g左右吧；白米飯看加放水量多少咯，熟飯1400kj/100g，胡蘿卜粒大概600ml/150g。幾粒普通餃子只有一二百kj

6個(gè)元宵等于一碗米飯？

湯團(tuán)的熱量過(guò)多大概是12008kj/50g，一個(gè)湯團(tuán)20g左右吧；白米飯看加放水量多少咯，熟飯1400kj/100g，胡蘿卜粒大概600ml/150g。幾粒普通餃子只有一二百kj，兩碗飯也有一千多kj，所以第一粒湯團(tuán)頂一碗飯一家之言誤傳~（除非湯圓超級(jí)大，盛湯的碗超級(jí)小*^__^*)）

吃湯圓都屬于速凍米面，松脆糯米粉是精米白面，和一碗米飯同樣轉(zhuǎn)自于農(nóng)作物，也能互相替代；餡料黑洋酥、豆沙餡、豆沙餡等高糖高油，所以提供熱量特別高啦。很喜歡吃元宵就吃吧，適當(dāng)少吃點(diǎn)白米飯就可能不會(huì)胖呢！

十個(gè)湯圓等于多少碗米飯？

一般市場(chǎng)市場(chǎng)上一般整個(gè)市場(chǎng)上賣(mài)的吃湯圓體積質(zhì)量都不大，給人一種餓肚子的覺(jué)得。

其實(shí)，湯團(tuán)的制作工序中要放大量的油和糖，再而且最外層的把糯米皮，蛋白質(zhì)、脂肪量、熱量過(guò)多都較高。

不同餡心的吃湯圓熱量過(guò)多略油差別很大，以芝麻湯圓例子，4個(gè)的熱量過(guò)多就差不多滿滿一大碗200g的大米飯，我們吃十二個(gè)湯圓的熱量差不多2湯勺半白飯，所以不要吃完飽晚飯后在吃元宵。強(qiáng)烈建議用湯團(tuán)在用做主食，并更好的控制其他的油脂食物攝入。

另外，吃湯圓的焦脆粘合度高，再加上多種餡料，使它引起消化不良，建議三脾胃不好不要早上吃，吃應(yīng)時(shí)完美搭配消化和吸收的肉類(lèi)，如烏梅、大啤酒發(fā)酵、陳皮、生青蘿卜等。

500大卡等于幾顆湯圓？

500千卡湯團(tuán)打個(gè)比方8個(gè)吃湯圓。

150克的芝麻湯圓，中熱量約311300卡。而50克也就是5個(gè)餃子而已。餃子是用糯米特殊工藝的，一個(gè)湯圓的提供熱量有些高且引起消化不良，四個(gè)餃子就是一碗白飯的熱量過(guò)多了。湯圓的熱量大約是250300卡/50克，柔軟的心中等大小形狀的湯圓大約是20克，也就是150千卡，換算成你要跑步運(yùn)動(dòng)400米才會(huì)消耗掉掉。

湯圓的熱量與米飯對(duì)比？

一個(gè)普通的黑芝麻餡芝麻餡，能給人體代謝帶來(lái)什么換算成一兩大米飯的熱能，兩四個(gè)餃子就需要抵上膳食寶塔獨(dú)家推薦的成人每餐基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)主食量。

為什么說(shuō)四個(gè)湯圓能當(dāng)一碗飯？

芝麻餡一般用把糯米粉制皮，而餡傳統(tǒng)的多為綠豆餡、芝麻餡等，不管是豆沙餡還是豆沙餡，其制作中都是將花生或蠶豆洗凈濾干研粉，微沸后熟后的糯米粉和低筋面粉，加入適量水熱油中炸制到能手握成團(tuán)，包入把糯米皮殊工藝制作吃湯圓，由于好食材本身含淀粉、油脂多和脂肪和蛋白質(zhì)，所以其熱能就比較高，四顆吃湯圓就據(jù)估算一大碗250克的白飯了。

10個(gè)湯圓相當(dāng)于幾碗飯？

10個(gè)湯團(tuán)約等于2碗飯。湯團(tuán)的制作流程中要放大量的油和糖，再加上外層的白糯米皮，碳水化合物、以及脂肪、熱量都相對(duì)較低。不同餡的吃湯圓熱量過(guò)多略油差異較大，以芝麻湯圓簡(jiǎn)單例子，4顆的熱量過(guò)多就換算成滿滿一小勺500g的一碗米飯。湯圓的硬脆粘合度高，再加上多種餡心，使它不易消化的食物，不建議胃不好不要清晨吃，吃宜少配搭消化吸收的食物，如山楂片、大酒精發(fā)酵、生姜、生蘿卜等