網(wǎng)友解答: （親請點(diǎn)擊右上方關(guān)注我，謝謝?。┘t棗有什么功能？紅棗屬于鼠李科的多年生喬本植物，中國人栽種、食用紅棗可以說歷史悠久，從新石器時(shí)代就已經(jīng)開始了紅棗的悠長的歷史。經(jīng)過一代一代中國

（親請點(diǎn)擊右上方關(guān)注我，謝謝?。┘t棗有什么功能？

紅棗屬于鼠李科的多年生喬本植物，中國人栽種、食用紅棗可以說歷史悠久，從新石器時(shí)代就已經(jīng)開始了紅棗的悠長的歷史。經(jīng)過一代一代中國人的培育，可以說是品種眾多，同時(shí)歷代醫(yī)學(xué)典籍對于紅棗均有記載。例如：《本草綱目》中棗：味甘、性溫，具有能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療。民間常說：日食三顆棗，百歲不顯老的說法?？梢娂t棗在我國人民生活中比較高的地位。

1、紅棗——天然維生素丸

紅棗富含：維生素A、B族維生素、維生素C、維生素P、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素?？梢娂t棗不但維生素種類多，而且含量豐富。是我們?nèi)粘Ｉ钪醒a(bǔ)充維生素不錯的選擇。

2、紅棗——富含鈣鐵

紅棗中鈣和鐵含量比較豐富，對于進(jìn)入中年以后的中老年朋友來說絕對是福音，因?yàn)楦缓}鐵有利于防治骨質(zhì)疏松 ，同時(shí)也是懷孕期婦女的產(chǎn)后之友，因?yàn)楦缓F有利于，產(chǎn)后恢復(fù)和產(chǎn)后貧血的治療和保健。所以紅棗具有補(bǔ)血之功效。

3、紅棗——增強(qiáng)體質(zhì)

紅棗提高人體免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低膽固醇，并有利于提高血液中的血清蛋白，主要為葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、氨基酸等成份。所以補(bǔ)氣養(yǎng)血之作用。

4、紅棗——軟化血管

據(jù)科學(xué)研究紅棗中含有蘆丁，蘆丁具有使得血管變軟，從而減輕高血壓的作用。

5、紅棗——抗癌

紅棗含有燁木酸、山植酸，而這兩種物質(zhì)，據(jù)科學(xué)研究具有一定的抗癌活性。

6、紅棗——促進(jìn)睡眠

紅棗中含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A，而黃酮--雙- 葡萄糖甙A具有有鎮(zhèn)靜、催眠、寧心安神，對于很多失眠或者睡眠質(zhì)量差的朋友具有一定的好處。

7、百果之王——的其他作用

總之紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽(yù)為"百果之王"。除了上述左右之外，還具有：養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用、美白祛斑、延緩衰老、健脾益胃等等作用。

關(guān)于紅棗的吃法，可以說每一個(gè)都會說出幾種，并且都有自己的一番道理，但是最能發(fā)揮紅棗作用的還是最基本的三種：泡水喝、泡茶喝、煲湯是最為常見，也最有效果的食用方法。

“一日三棗，青春不老”別小看小小粒的紅棗哦，它可是具有“天然維生素丸”，紅棗可謂是既美味而且營養(yǎng)價(jià)值又高的滋補(bǔ)品！吃法也有眾多，常見的吃法有干吃、煲粥、燉湯、搭配花茶泡水喝、中醫(yī)配方等等。

要了解紅棗有什么功效，首先了解其本身富含的營養(yǎng)成分。紅棗味甘性溫，含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)成份。常吃它，可以提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松、補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神等功效。男女老少均可放心食用，說到紅棗結(jié)婚也是很多人會給予吉祥的象征(棗生貴子)。