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華為手機(jī)拍照技術(shù)攻略有哪些？

去花粉俱樂部，那里有很多照片和視頻拍攝的教程。教程非常詳細(xì)。也可以關(guān)注攝影師，可以在帖子下方留言咨詢。在論壇里學(xué)到了很多技巧，收獲了友誼。

可以根據(jù)下圖一步步找到攝影板塊。

花粉美攝影俱樂部有很多忠實(shí)的粉絲，不僅有攝影師的熱情支持，也吸引了很多 "大神 "。一些專業(yè)攝影師已經(jīng)常駐論壇。他們經(jīng)常給你帶來漂亮的照片，和你分享一些拍攝經(jīng)驗(yàn)?，F(xiàn)在本版收集了一些經(jīng)驗(yàn)/教程帖，放在一起，方便交流和學(xué)習(xí)。

ins博主都是怎么拍照的？

小蜜 s語錄:這個(gè)博主太厲害了，真的可以算是最受歡迎的ins了。

最近，玩ins的小蜜發(fā)現(xiàn)一個(gè)做瑜伽的博主突然紅了。她美妙的身材和優(yōu)雅的瑜伽姿勢(shì)吸引了許多人。;的關(guān)注和贊譽(yù)，讓更多的人關(guān)注瑜伽。小蜜相信很多玩ins的人也知道這個(gè)博主。是不是一邊夸她一邊羨慕？今天，小蜜想偷偷告訴大家，唐 不要再羨慕這位人氣博主了，學(xué)習(xí)小蜜今天教你的九個(gè)姿勢(shì)，你也可以成為ins上最受歡迎的網(wǎng)絡(luò)名人。

這個(gè)類似于倒肘的姿勢(shì)看起來非?？蓯?，像風(fēng)車一樣。對(duì)于初學(xué)者來說，做這個(gè)體式的時(shí)候，如果是在室內(nèi)，最好是在瑜伽墊上做，或者靠墻做。如果是在室外，也一定要在柔軟的草坪或者其他柔軟的地方做，因?yàn)檫@個(gè)體式需要膝蓋著地，手指交叉鎖緊，然后兩掌靠在地上，呼氣，腹部和下背部用力抬離地面，兩個(gè)腳掌并攏，保持身體平衡。

It 學(xué)習(xí)這個(gè)美麗優(yōu)雅的姿勢(shì)很難。這個(gè)體式類似于月牙體式。月牙體式要求跪下，腳尖向后，右腳向前，使小腿與地面垂直，然后身體前傾，左腿微微向后滑，臀部放低。不過月牙的這個(gè)姿勢(shì)做了一些改變，本來就是陽剛的。左小腿在網(wǎng)后彎曲，左手牢牢握住左掌，讓整個(gè)姿勢(shì)更有女人味，仿佛在跳舞。

倒立是一個(gè)非常簡單的基本瑜伽動(dòng)作，但不要。;不要低估這個(gè)姿勢(shì)的作用。倒立姿勢(shì)被譽(yù)為瑜伽姿勢(shì)之王，因?yàn)樗鼘?duì)身心都有很大的好處。做這個(gè)體式，需要屈膝坐在膝蓋上，雙膝并攏，手掌包住頭部，慢慢伸直膝蓋，抬高臀部，慢慢伸直雙腳，腳尖向上抬起。繼續(xù)收緊腹部和大腿肌肉，雙腳并攏拉伸，使全身成一條垂直線。這個(gè)體式如果用標(biāo)準(zhǔn)的做，是非常漂亮的。

這種體式相對(duì)于倒立體式來說更簡單，而且可以因?yàn)閴Ρ诘膬A斜而減少手臂對(duì)全身重心的支撐，所以更容易做。這個(gè)體式把血液送到頭部，消除疲勞，激活腦細(xì)胞，頭腦清晰，與之相比。It 垂直放置更安全。你不 I don'我不必?fù)?dān)心摔倒和受傷。你可以大膽地做這個(gè)優(yōu)美的姿勢(shì)。

這個(gè)體式是抓腳趾平衡的簡單版本。這個(gè)體式和原來相比，只需要雙腿并攏直立，全身放松，吸氣，左膝彎曲，緊貼胸部，用左肘勾住左腿膝窩，呼氣，左腿伸直向上拉，右手放在背后握住左手，保持平衡，盡可能保持長時(shí)間再放松，換手換腳進(jìn)行練習(xí)，減少了很多難度，非常容易掌握。

這個(gè)體式就像蝎子攻擊獵物一樣，因此得名蝎子體式。蝎子姿勢(shì)可以完全擴(kuò)張我們的肺部，拉伸我們的腹肌。整個(gè)脊柱得到加強(qiáng)，保持健康，這個(gè)體式也有很好的心理作用。這個(gè)姿勢(shì)的關(guān)鍵是保持雙臂平衡，整個(gè)身體呈a "C "形狀。你應(yīng)該如何保持 "C "外形？小蜜今天將向你介紹它。

蝎子式詳解:

1.跪在地上，向前彎腰。將你的手肘、前臂和手掌放在地面上，彼此平行。前臂之間的距離不應(yīng)超過肩寬。

2.伸長脖子，盡力把頭抬離地面。

3.呼氣，抬起你的腿和軀干，試著保持平衡，不要 不要讓你的腿垂到頭上。胸部垂直向上延伸，上臂與地面垂直。垂直向上伸展你的腿。并保持平衡，這就是孔雀舞。

4.前臂保持平衡后，呼氣，屈膝，盡量把脖子和頭抬高離地，從肩脊柱開始延伸，放下腿，直到腳跟在頭上。在你掌握了這個(gè)體式之后，試著讓你的膝蓋和腳踝并攏，腳趾指向前方。腿，從腳跟到膝蓋，應(yīng)該垂直于頭部。脛骨和上臂應(yīng)該相互平行。

5.在這個(gè)體式中，由于頸部、肩部、胸部、脊柱和腹部都被拉伸，呼吸會(huì)變得非常急促和沉重。試著正常呼吸，盡可能長時(shí)間保持這個(gè)姿勢(shì)，大約30秒。

6.盡力保持后，把腿放下過頭頂，回到地面，手肘離開地面，手臂伸直成輪子狀。

7.然后站在山上，或者練習(xí)倒輪。

8.為了緩解蝎子式姿勢(shì)造成的背部緊張，身體向前彎曲，手掌觸地，膝蓋不彎曲，即加強(qiáng)脊柱伸展姿勢(shì)。

嬌弱的女王不如 "蝎子精華 "修行多年，法力無邊，迷惑眾生的人。千變?nèi)f化的蝎子式，大幅度啟動(dòng)肩、背、芯，有一個(gè)到處玩的嬌軀。

看起來眼熟嗎？是的，這個(gè)姿勢(shì)是在輪式的基礎(chǔ)上改進(jìn)的。這個(gè)體式由原來的輪式腳掌和手掌改為下推壓實(shí)，內(nèi)外側(cè)一左一左一掌均等受力。當(dāng)受力點(diǎn)較少時(shí)，更重要的是保持身體平衡，避免摔倒。在做的過程中，右手要抓住右腳尖，保持肌肉緊繃。

這個(gè)體式很難。做的時(shí)候要支撐四肢和手肘。彎腰，扭腰，左大腿慢慢放在右臂上，左肘撐地，右腳慢慢放在左腿上，左手托住右腳腳尖。尤其是新手，一定要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下操作。如果你能 不要做，唐 不要勉強(qiáng)自己。你應(yīng)該慢慢地鍛煉你的靈活性，然后循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)。

這些姿勢(shì)極具美感和觀賞性，實(shí)用性不容小覷。作為瑜伽專家，這位Ins博主不僅把這些體式做得非常標(biāo)準(zhǔn)，讓人看起來非常舒服，還把越來越多的瑜伽體式普及給大家。所以唐 不要只是為了好看而學(xué)瑜伽。瑜伽對(duì)于修身養(yǎng)性也很重要。

今天，小蜜 大家的分享到這里了。希望大家能認(rèn)真學(xué)習(xí)各種瑜伽體式，不僅變得越來越漂亮優(yōu)雅，還能把瑜伽解析給更多的人聽。