網(wǎng)友解答: 喜歡【鄉(xiāng)村關(guān)中】的朋友，請(qǐng)點(diǎn)擊右上角關(guān)注，共享優(yōu)質(zhì)“三農(nóng)”資訊！近年來，隨著社會(huì)的發(fā)展，機(jī)動(dòng)車不斷增多，工業(yè)排放物增多，未清潔燃煤肆意使用，空氣污染，特別是秋冬季出現(xiàn)的霧霾天

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喜歡【鄉(xiāng)村關(guān)中】的朋友，請(qǐng)點(diǎn)擊右上角關(guān)注，共享優(yōu)質(zhì)“三農(nóng)”資訊！

近年來，隨著社會(huì)的發(fā)展，機(jī)動(dòng)車不斷增多，工業(yè)排放物增多，未清潔燃煤肆意使用，空氣污染，特別是秋冬季出現(xiàn)的霧霾天氣，嚴(yán)重影響著人們的正常生活和工作。雖然各地不斷出臺(tái)各種管制措施，減少排放，但治理難度非常大。我是【鄉(xiāng)村關(guān)中】，職業(yè)農(nóng)民，農(nóng)技從業(yè)者。的確，霧霾對(duì)人體健康帶來很大危害，很有必要采取有效行動(dòng)，改善我們的生存環(huán)境，減輕霧霾對(duì)人體的危害。據(jù)【鄉(xiāng)村關(guān)中】觀察，霧霾天雖然難以治理，但首要是做好防護(hù)，減少疾病發(fā)生。

第一，霧霾易引發(fā)的病癥。

1、易引發(fā)人體哮喘。

秋冬季天氣寒冷干燥，夜間長(zhǎng)白天短，夜間溫度降低易形成霧，加之空氣中含有的顆粒物無法散去，與霧氣中水珠凝結(jié)，流動(dòng)非常慢，人呼吸進(jìn)去與人體器官結(jié)合，容易引發(fā)哮喘。

2、引發(fā)氣管炎。

空氣污染形成的煙塵(霧)或黑色煙霧等毒霧，或氣溫突然變化時(shí)，人體呼吸進(jìn)入呼吸道系統(tǒng)，與人體的各種黏膜結(jié)合，很容易引發(fā)氣管炎，威脅生命和健康。

3、引發(fā)腦溢血。

霧霾天氣遲遲不能散發(fā)出去，凝聚在空氣中，導(dǎo)致空氣氣壓嚴(yán)重降低，含氧量下降，人體容易引發(fā)胸悶，導(dǎo)致人體功能器官供血不足產(chǎn)，尤其是老年人引發(fā)腦溢血。

4、引發(fā)高血壓。

霧霾天的有毒害物質(zhì)進(jìn)入人體，吸收人體各種營(yíng)養(yǎng)元素，消耗了人體正常所需的營(yíng)養(yǎng)，造成肌體內(nèi)損，供血失衡，加重高血壓病患者的病情。

5、引發(fā)咽炎。

人長(zhǎng)時(shí)間呼吸霧霾天氣中的有毒有害物質(zhì)，短時(shí)間內(nèi)無法消化處理，且越呼吸越多，使人體抵抗力下降，易引發(fā)咽炎。

6、引發(fā)結(jié)膜炎。

霧霾天氣長(zhǎng)時(shí)間無法散去，受污染的空氣中含有大量毒害物質(zhì)等，嚴(yán)重地刺激性氣體引發(fā)人體結(jié)膜炎的發(fā)生。第二，預(yù)防措施。

1、出門時(shí)必備防霧霾口罩。

霧霾天出門上班，或外出辦事，隨時(shí)準(zhǔn)備好口罩，口罩雖無法完全阻擋有害顆粒物的吸入，但它具有一定的防護(hù)作用。佩戴口罩是最主要的防護(hù)措施。

2、選擇合適的出行方式。

在霧霾天盡量選擇公交，或地鐵等公共工具出行；避免汽車尾氣污染， 可以選擇無污染的公用自行車出行，可以選擇城市的ofo小黃車或步行，盡量少開車。

3、霧霾天選擇戴帽子出行。

人體頭發(fā)吸附污染物的能力很強(qiáng)，且與霧霾天的灰塵接觸產(chǎn)生靜電，增加吸附能力，所以，出門前盡量戴上帽子，能夠有效緩解這種危害。還應(yīng)盡量減少裸露在空氣中的皮膚，露出越少越好，可用圍巾、長(zhǎng)衣、帽子、手套等吸附，減少人體直接吸收。

4、外出穿長(zhǎng)衣出行。

外出時(shí)，穿長(zhǎng)長(zhǎng)的大衣又保暖，又健康，減少短衣物接觸和吸收霧霾的空間，有利于減少霧霾的吸附能力。

5、霧霾天減少戶外活動(dòng)。

盡量減少暴露在室外的時(shí)間，降低室外活動(dòng)強(qiáng)度，特別是患有心腦血管等慢性病以及年老體弱者，更應(yīng)在霧霾天減少室外活動(dòng)，減少外出。

6、養(yǎng)成進(jìn)屋洗臉洗手的習(xí)慣。

“全副武裝”在室外逗留后，皮膚接觸有害顆粒物最多的地方就是臉和手，所以，進(jìn)屋后要立即清洗，減少身體攜帶量，避免進(jìn)一步對(duì)身體的危害。

7、外出用鼻呼吸。

盡量減少用口呼吸的毛病，因?yàn)槿梭w鼻毛和粘液可以吸附空氣中的有害顆粒物，而用嘴呼吸就直達(dá)扁桃體了，同時(shí)，要按時(shí)清理鼻腔，一定要擤鼻子，而不能挖鼻子，否則會(huì)損壞鼻腔。

8、要多喝溫開水。

霧霾天要多喝溫開水，能有效促進(jìn)人體的新陳代謝，加快人體的體內(nèi)水分的更新，對(duì)身體非常利好。

9、多吃粗纖維食品。

霧霾天氣人們可以多食用粗纖維食品，例如大豆、芹菜、蘋果等，可以促進(jìn)排便、排腸毒、潤(rùn)腸道，趕走進(jìn)入消化系統(tǒng)的有害顆粒物?？傊?，由于霧霾天氣空氣中含有大量的顆粒物和硫酸硝酸等有毒有害物質(zhì)， 很容易給人體造成傷害。 為了減少傷害， 霧霾天氣盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)， 在家里安裝空氣凈化器，有效通風(fēng)設(shè)備， 出門備上口罩長(zhǎng)衣， 在飲食方面也要多注意， 多吃些清淡潤(rùn)肺的食物， 如紅豆湯 蓮子湯 煮血等，有效減少霧霾對(duì)人體的傷害。

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網(wǎng)友解答:

霧霾天出門帶好一點(diǎn)的口罩，家里安裝新風(fēng)機(jī)的把新風(fēng)機(jī)打開，沒有的就把空氣凈化器打開，同時(shí)把空氣加濕器打開