有什么睡前助眠的音樂推薦嗎？當下社會，幫幫的生活節(jié)奏，高壓的生活狀態(tài)，也讓足夠的，高質(zhì)量的睡眠成為了一種不奢望。每日里起早貪黑的奔波，整日整夜，所以才，睡眠質(zhì)量更要得到保障。準備好睡覺前，比較適合大多

有什么睡前助眠的音樂推薦嗎？

當下社會，幫幫的生活節(jié)奏，高壓的生活狀態(tài)，也讓足夠的，高質(zhì)量的睡眠成為了一種不奢望。每日里起早貪黑的奔波，整日整夜，所以才，睡眠質(zhì)量更要得到保障。

準備好睡覺前，比較適合大多數(shù)人的推薦，一杯熱牛奶，收起你的手機，用其他電子產(chǎn)品其它的東西再看看，例如一個小音箱就可以不。

可以看看書，只要什么書都行，紙質(zhì)閱讀理解永遠有電子閱讀無法替代的部分。

一些很動作輕柔的純音樂，例如班得瑞，秘密花園等等

其實還可以選擇類型一些設計模擬聲，.例如很輕的雨聲、風聲等

安然入睡前，深呼吸，吸氣三秒，呼氣三秒，反復重復五到十次，有益于眠作用哦。

當然了，在最后我應該要說一句

我睡前，聽的是——相聲

有人試過優(yōu)夢思睡眠貓眼嗎？感覺如何？

優(yōu)夢思睡眠貓眼是一款以腦電為依據(jù)的家用的話額貼式睡眠質(zhì)量監(jiān)測產(chǎn)品，體積小，僅有5.2g。確實體積小，但性能強。我?guī)г陬~頭上睡覺時候也沒感覺到感，半夜也還沒有開裂，睡得比較太太平平。睡眠記錄比較好求下載，在藍牙連接產(chǎn)品時，app會依據(jù)什么我的安然入睡情況播放助睡眠音樂。當我睡覺時會智能的不能正常音樂，這是讓我印象比較比較哲理性的事情。