有什么睡前助眠的音樂(lè)推薦嗎？當(dāng)下社會(huì)，幫幫的生活節(jié)奏，高壓的生活狀態(tài)，也讓足夠的，高質(zhì)量的睡眠成為了一種不奢望。每日里起早貪黑的奔波，整日整夜，所以才，睡眠質(zhì)量更要得到保障。準(zhǔn)備好睡覺(jué)前，比較適合大多

有什么睡前助眠的音樂(lè)推薦嗎？

當(dāng)下社會(huì)，幫幫的生活節(jié)奏，高壓的生活狀態(tài)，也讓足夠的，高質(zhì)量的睡眠成為了一種不奢望。每日里起早貪黑的奔波，整日整夜，所以才，睡眠質(zhì)量更要得到保障。

準(zhǔn)備好睡覺(jué)前，比較適合大多數(shù)人的推薦，一杯熱牛奶，收起你的手機(jī)，用其他電子產(chǎn)品其它的東西再看看，例如一個(gè)小音箱就可以不。

可以看看書(shū)，只要什么書(shū)都行，紙質(zhì)閱讀理解永遠(yuǎn)有電子閱讀無(wú)法替代的部分。

一些很動(dòng)作輕柔的純音樂(lè)，例如班得瑞，秘密花園等等

其實(shí)還可以選擇類(lèi)型一些設(shè)計(jì)模擬聲，.例如很輕的雨聲、風(fēng)聲等

安然入睡前，深呼吸，吸氣三秒，呼氣三秒，反復(fù)重復(fù)五到十次，有益于眠作用哦。

當(dāng)然了，在最后我應(yīng)該要說(shuō)一句

我睡前，聽(tīng)的是——相聲

有人試過(guò)優(yōu)夢(mèng)思睡眠貓眼嗎？感覺(jué)如何？

優(yōu)夢(mèng)思睡眠貓眼是一款以腦電為依據(jù)的家用的話(huà)額貼式睡眠質(zhì)量監(jiān)測(cè)產(chǎn)品，體積小，僅有5.2g。確實(shí)體積小，但性能強(qiáng)。我?guī)г陬~頭上睡覺(jué)時(shí)候也沒(méi)感覺(jué)到感，半夜也還沒(méi)有開(kāi)裂，睡得比較太太平平。睡眠記錄比較好求下載，在藍(lán)牙連接產(chǎn)品時(shí)，app會(huì)依據(jù)什么我的安然入睡情況播放助睡眠音樂(lè)。當(dāng)我睡覺(jué)時(shí)會(huì)智能的不能正常音樂(lè)，這是讓我印象比較比較哲理性的事情。