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大家有什么有趣的APP推薦嗎？

一個人也能玩別扭的app，推薦這15款！你越擅長獨處，就越容易感到充實和滿足。這15款適合獨處的app，幫助我接納了自己，讓我不再害怕孤獨。

學(xué)會與自己相處后，我發(fā)現(xiàn)我不 I don'我似乎不必取悅他人。希望每個女生都能在社交和獨處之間找到平衡。

寂寞的時候，可以靜靜地聽一首歌，瀏覽一篇文章，讀一首詩，感受旋律和文字帶來的力量，遠離紛繁復(fù)雜的世界，進入一段愜意的獨處時光。

懶飯也要照顧好自己。這個APP會每天推送簡單易用的美食?？梢愿曨l，解鎖不同的美食做法。完成后可以上傳照片，記錄美好的烹飪回憶~

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Doing有番茄鐘和正計時模式可供選擇。對焦后系統(tǒng)會屏蔽手機的消息通知，避免被外界信息干擾，分散注意力。還會以統(tǒng)計圖的形式記錄不同階段的集中狀態(tài)。

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卡片日記是一個簡單易用的日記工具。哪怕只是用幾句話記錄自己的生活，也是很美好的。還可以將每張卡片搭配不同的顏色，打造出一個漂亮獨特的日記本。

平行世界和名字一樣。這個APP就像一個小小的平行世界。你可以在上面記錄你的感受，向郵局傾訴你的煩惱，接收別人的回復(fù)和回答，感受靈魂的碰撞。

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體檢要求空腹，早上體檢前喝水與不喝水（均指白開水）對體檢結(jié)果會有何影響？

大家好，我是一名從業(yè)多年的醫(yī)師。近年來，健康體檢越來越受到社會的關(guān)注，這也說明大家越來越重視身體健康。就拿我們單位來說，來參加體檢的人數(shù)也比以前有了很大的提高，所以我們醫(yī)院的體檢中心重新裝修了一遍，細化成了各種套餐，比如夕陽紅套餐，公務(wù)員套餐，白領(lǐng)套餐等等。各種人性化服務(wù)越來越好，不會再有門急診這種嘈雜的地方了。言歸正傳，說到這次體檢，很多來咨詢的朋友都會問，有必要空腹嗎？喝水是空腹嗎？這對體檢結(jié)果會有影響嗎？今天我 我要和你談?wù)勥@個話題。

做一次空腹體檢，首先要了解這些●一、哪些項目需要空腹？根據(jù)對禁食要求的不同，大致可以分為三種情況。即嚴格的空腹檢查、少量的空腹檢查和餐后檢查。比如嚴格的空腹檢查項目主要有血糖、血脂、血常規(guī)、尿素、血尿酸、轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素、血粘度、胃鏡等。所有這些檢查項目都需要嚴格禁食，否則會影響檢查結(jié)果，從而影響醫(yī)生 的判斷。但禁食小項指的是粥、泡飯、普通面食等低脂食物，檢查前不吃。其實吃東西4小時后就可以進行檢查，對檢查結(jié)果沒有明顯影響。這類檢查包括凝血功能、血常規(guī)、糖化、血紅蛋白、紅細胞沉降率等。另外還有乙肝、各種激素、輸血前檢查等一些免疫檢測項目。檢查，心肌標(biāo)志物，腫瘤標(biāo)志物，甲狀腺功能，類風(fēng)濕全套，抗核抗體等。，但既然是體檢，一般都是早上抽血的時候拿出來，算是空腹。

●二、不吃飯要多久？一般說明你早上已經(jīng)空腹8-14個小時了。如果時間向前計算，你可以 考試前一天晚上8點以后不要吃東西。同時，你還是要保持正常的作息習(xí)慣。唐 不要熬夜，可以正常吃晚飯，清淡一點比較好。唐 不要喝咖啡、濃茶或酒，尤其是don 不要吃夜宵。需要注意的是，空腹時，最佳時間范圍是8-14小時。如果少于8小時或多于14小時，人體在統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)下是不會進行對比的，所以檢查結(jié)果沒有參考價值。有一點需要提醒的是，體檢者要注意控制自己的空腹時間。一般空腹采血的最佳時間是8 : 00 ~ 9 : 00，最晚9:30，否則會受到人體內(nèi)分泌和生理的影響。

●第三，空腹檢查要不要停藥？我們通常意味著我們可以 不要空腹吃，藥物也沒有嚴格限制。特別是一些需要常年服藥來控制病情的人可以 不要隨意停藥，否則病情可能會突然加重。比如高血壓患者，需要常年服用降壓藥來保持血壓穩(wěn)定。如果突然停藥，他們的血壓可能會急劇上升，這是極其危險的。此外，藥物如減慢心率的藥物、降糖藥、抗凝血藥、強心藥、抗癲癇藥、抗心律失常藥等。不能隨意停用，隨意停用這些藥物可能會產(chǎn)生嚴重后果。再說，慢性病患者去體檢，即使不吃藥，空腹去體檢，相關(guān)的化驗指標(biāo)也有些異常。畢竟慢性病擺在那里。所以對于這類患者，問要不要吃藥并不重要。

空腹體檢，喝水不喝水對體檢結(jié)果有什么影響？個人認為，從現(xiàn)實生活的角度來看，喝水和這個關(guān)系不大。任何一個早上空腹起床的人，不吃東西也能喝幾百毫升的水。事實上，它 它仍然相對較小，所以只要它 200毫升以下，it 這是可以接受的。此外，如果你在家出門后去醫(yī)院或體檢機構(gòu)，體檢時可能要排隊，如果你不排隊，人們會感到不舒服。;幾個小時不要喝水。我們的人體 的血量是4-5升，所以它 攝入200毫升以下的水稀釋血液問題不大。;it'不像一次喝500ml或600ml，真的會稀釋血液，影響相關(guān)檢測結(jié)果。而且大部分人體檢都會做尿彩超，所以觀察膀胱充盈比較好，所以早上起來就要排尿或者做尿常規(guī)。如果膀胱沒有充滿，你應(yīng)該多喝水，所以我們不 I don'我不必糾結(jié)于這些小問題?？偟膩碚f，保持空腹和禁食一定不能馬虎。它不 小方向上喝點水沒關(guān)系，不會影響體檢結(jié)果。

綜合一下我個人對體檢的看法就是，它只是一個初步的篩選方法，因為里面的項目比較全面，但是不夠深入和細化。比如你的腫瘤標(biāo)志物有一項略高，有的人很害怕，以為自己得了某種癌癥，臨床上并不是這樣，也不是特異指標(biāo)；不管你年齡多大，我們體檢的目的是為了 "發(fā)現(xiàn)問題。比如你發(fā)現(xiàn)你有肺結(jié)節(jié)，你就知道你會定期隨訪這個結(jié)節(jié)。比如發(fā)現(xiàn)尿酸升高，就知道會注意改變飲食和生活。如果體檢沒有問題，在有異常指標(biāo)時，可以作為下次體檢的參考；如果體檢有問題，那就去醫(yī)院?？七M一步解決。這就是體檢的意義。什么都沒有誰會去醫(yī)院？因為我們贏了。;不去醫(yī)院或做化驗，一些早期疾病可能不會被發(fā)現(xiàn)，當(dāng)癥狀或晚期疾病出現(xiàn)時，我們可能會陷入困境或錯過最佳治療時間。你怎么想呢?