夏天吃什么食物減肥最快？柚子也叫葡萄柚。吃柚子減肥曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)，受到很多減肥者的推崇。柚子含有大量的維生素和抗氧化劑，熱量很低。此外，由于柚子含有豐富的鉀，對(duì)改善肥胖和下半身水腫有很好的效果。研究表明

夏天吃什么食物減肥最快？

柚子也叫葡萄柚。吃柚子減肥曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)，受到很多減肥者的推崇。柚子含有大量的維生素和抗氧化劑，熱量很低。此外，由于柚子含有豐富的鉀，對(duì)改善肥胖和下半身水腫有很好的效果。研究表明，多添加纖維素類食物可以保護(hù)心臟和血管的健康，而柚子有抑制脂肪形成的作用，因此是一種理想的減肥食品。

南瓜味甘，性溫。常食能溫補(bǔ)身體，健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)元，有潤(rùn)肺利尿的作用。經(jīng)常吃不僅能強(qiáng)身健體，還能減肥?？梢杂脕?lái)做南瓜粥，經(jīng)常吃效果更好。

紅薯纖維質(zhì)軟，易被人體消化，具有較強(qiáng)的通便排毒作用，飽腹感強(qiáng)。而且紅薯的熱量也很低，只有同等重量饅頭的一半左右，所以經(jīng)常作為減肥食品食用。

竹筍是一種高纖維食物，是排毒瘦身的最佳選擇。

黃瓜熱量低，其中所含的果膠和纖維素有助于降低膽固醇，促進(jìn)腸道廢物的排泄，預(yù)防便秘。而且黃瓜中含有的丙二酸可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪，也是很棒的減肥食品。

芹菜營(yíng)養(yǎng)豐富，也是效果很好的高纖維負(fù)熱量減肥食品。消化芹菜所需的熱量比芹菜本身帶來(lái)的熱量還多，豐富的纖維素還能幫助排出體內(nèi)的油脂和垃圾，清腸減肥。

香蕉是一種四季皆宜的減肥產(chǎn)品。香蕉熱量高，但脂肪低，含鉀豐富，飽滿低脂，可以減少下半身脂肪的堆積。

蘋果中富含的蘋果酸可以加速新陳代謝，減少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的鈣，可以減少使下半身水腫的鹽分。

淘寶和拼多多你認(rèn)為誰(shuí)更勝一籌？

最近在淘寶和多多上買了很多貨，深有體會(huì)。

兩個(gè)非常真實(shí)的例子，我買了一雙 "特步公司淘寶上的運(yùn)動(dòng)鞋，而且店名和鏈接明明是特步。符合淘寶托管下的訂單，收到的貨其實(shí)是三件產(chǎn)品。找客服，客服會(huì)說(shuō):不要可以退貨；;我不想要它們。找陶小二:讓我自己和商家協(xié)商。如果商人不 t不同意退貨，他們就會(huì)介入，完全無(wú)視商家賣假貨賣狗肉的問(wèn)題。

我買了一些小東西和兒童 多多的學(xué)習(xí)資料。收到貨的時(shí)候發(fā)現(xiàn)這個(gè)材料的版本和我們本地的不一樣。和商家確認(rèn)后，我申請(qǐng)了退款。點(diǎn)擊確認(rèn)退貨后，當(dāng)時(shí)就收到了貨款。我的貨還沒(méi)發(fā)，退貨很方便?；貓?bào)的有很多種，很人性化。

作為淘寶十幾年的老粉絲，以后可能會(huì)有更多的選擇，沖向他的服務(wù)。