蜂蜜的功效和作用是什么？使用量如何把握？蜂蜜的功效和作用主要有補充能量、護(hù)膚美容、止咳潤肺等，是很好的營養(yǎng)補充品。蜂蜜的食用方法很簡單，可以直接生吃，用水洗凈，加入食物中烹飪?？傊涿蹱I養(yǎng)價值高，容

蜂蜜的功效和作用是什么？使用量如何把握？

蜂蜜的功效和作用主要有補充能量、護(hù)膚美容、止咳潤肺等，是很好的營養(yǎng)補充品。

蜂蜜的食用方法很簡單，可以直接生吃，用水洗凈，加入食物中烹飪。

總之，蜂蜜營養(yǎng)價值高，容易被人體吸收，也有藥用價值。

骨折怎樣快速恢復(fù)，吃什么恢復(fù)快？

眾所周知，生病或受傷骨折后，因為我們的身體需要消耗大量的能量，所以人體需要及時補充營養(yǎng)，才能更好的恢復(fù)健康。那么，骨折后吃什么能快速恢復(fù)？

在骨折的不同恢復(fù)期，需要注意的飲食是不同的:

1.骨折后不久:患者需要多吃一些有營養(yǎng)的東西，最好不要吃辛辣、刺激性、油炸的食物，因為這個時候受傷的關(guān)節(jié)通常會有淤血，吃這些食物對恢復(fù)不利。因此，多吃蔬菜、水果和蛋白質(zhì)豐富的食物，可以幫助我們補充營養(yǎng)，加快恢復(fù)。

2、骨折恢復(fù)期:患者需要多補充鈣質(zhì)，同時營養(yǎng)也不能落下，骨頭湯等食物都是不錯的選擇，可以加速我們骨痂的恢復(fù)和生長。另外，如果在此期間骨骼出現(xiàn)紅腫，適當(dāng)使用一些消炎藥可以幫助修復(fù)我們的組織。

3、骨折后期:營養(yǎng)補充需要更進(jìn)一步，每一種營養(yǎng)素和維生素都要涉及，但最好保持清淡飲食，不要 不要選擇一些傷胃的食物。這段時間多吃一些活血的食物，有助于加速傷口的恢復(fù)。

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