如果用keep瘦身減肥會有用嗎？會用處。我18年12月份又開始跟著一起calm健身，那時那天生完孩子一年，看見keep上有產(chǎn)后修復(fù)的課程，不過是能免費的，就早上跟著一起做一組20分鐘的課程。差不多吧一

如果用keep瘦身減肥會有用嗎？

會用處。

我18年12月份又開始跟著一起calm健身，那時那天生完孩子一年，看見keep上有產(chǎn)后修復(fù)的課程，不過是能免費的，就早上跟著一起做一組20分鐘的課程。差不多吧一個月后我又結(jié)束提高了腹部，背部的課程，當(dāng)然每天晚上還跑了5公里，這樣子看什么課程時間不長難度不高就跟著走練，沒啥計劃，但確實是瘦了。

這是第一天，我每天晚上都記錄數(shù)據(jù)，當(dāng)時是下了決心減肥，一結(jié)束基數(shù)大，掉稱快。

這是一個月后，

再往前也是在Keep上打一次卡

現(xiàn)在我又開始瘦身了，我還是很依賴性太強supermonkey，上面的課程很多，是對身體各個部位，會教你正確的方法和發(fā)力點盡量的避免受了傷。

我認(rèn)為是一款很實惠的軟件，但要說它有木有用，有多大用應(yīng)該得看你自己有多大決心。

keep修改公里數(shù)怎么改？

1.直接進(jìn)入keep，再點上方菜單欄中的跑步。