手機(jī)護(hù)眼模式有用嗎？原理是什么？如今，手機(jī)、平板電腦等數(shù)碼產(chǎn)品已經(jīng)完全滲透到我們的生活中。長時(shí)間看這些設(shè)備會(huì)讓眼鏡感到疲勞，尤其是很多用戶在關(guān)燈后仍然長時(shí)間使用手機(jī)，更是有害無益。所以很多手機(jī)廠商都推

手機(jī)護(hù)眼模式有用嗎？原理是什么？

如今，手機(jī)、平板電腦等數(shù)碼產(chǎn)品已經(jīng)完全滲透到我們的生活中。長時(shí)間看這些設(shè)備會(huì)讓眼鏡感到疲勞，尤其是很多用戶在關(guān)燈后仍然長時(shí)間使用手機(jī)，更是有害無益。所以很多手機(jī)廠商都推出了護(hù)眼模式，所以護(hù)眼模式真的很有用。還是只是一個(gè)噱頭？

有資料顯示，現(xiàn)代人每天用眼時(shí)間長達(dá)16小時(shí)，其中約8-10小時(shí)盯著手機(jī)、平板電腦、筆記本電腦、顯示器、電視等各種屏幕。其中，手機(jī)、平板等設(shè)備因?yàn)殡x眼睛更近，對眼睛的傷害更大。這個(gè)距離有多近？資料上說平均是30 cm，但是我覺得很多人玩手機(jī)的時(shí)候眼睛和屏幕的距離要小很多。

如今，手機(jī)、平板電腦等數(shù)碼產(chǎn)品已經(jīng)完全滲透到我們的生活中。長時(shí)間看這些設(shè)備會(huì)讓眼鏡感到疲勞，尤其是很多用戶在關(guān)燈后仍然長時(shí)間使用手機(jī)，更是有害無益。所以很多手機(jī)廠商都推出了護(hù)眼模式，所以護(hù)眼模式真的很有用。還是只是一個(gè)噱頭？有資料顯示，現(xiàn)代人每天用眼時(shí)間長達(dá)16小時(shí)，其中約8-10小時(shí)盯著手機(jī)、平板電腦、筆記本電腦、顯示器、電視等各種屏幕。其中手機(jī)、平板等設(shè)備離眼睛更近，與眼睛相反。對眼睛的傷害更嚴(yán)重。這個(gè)距離有多近？資料上說平均是30 cm，但是我覺得很多人玩手機(jī)的時(shí)候眼睛和屏幕的距離要小很多。

那么這些屏幕有什么危害呢？罪魁禍?zhǔn)资撬鼈儼l(fā)出的藍(lán)光。智能手機(jī)屏幕釋放的光主要是可見光譜末端的短波高能藍(lán)光，危害很大的高能藍(lán)光波長在380-450nm之間。對視網(wǎng)膜色素作用的研究表明波長在415-450納米范圍內(nèi)的照射會(huì)失去活性，而這個(gè)范圍正是我們的眼睛每天接觸各種屏幕釋放的光線的范圍。另外，人患黃斑變性的概率也會(huì)大大增加。

如果眼睛長期暴露在藍(lán)光下，會(huì)對視網(wǎng)膜造成很大的傷害，從干眼癥、眼疲勞、生物鐘紊亂，到黃斑變性、視力受損，甚至失明。另一方面，藍(lán)光也會(huì)干擾人體分泌褪黑激素，使人難以入睡。有時(shí)候人也愿意玩手機(jī)，這就形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

鑒于藍(lán)光的巨大危害，最近一兩年手機(jī)廠商和面板廠商都開始減少藍(lán)光的危害。目前主流的去除藍(lán)光的方法有兩種:一種是調(diào)暗屏幕亮度或者增加黃色調(diào)，另一種是調(diào)整LED背光的藍(lán)光波長。讓 讓我們分別介紹他們。

目前大部分廠商采用的藍(lán)光去除是第一種，即軟件藍(lán)光去除。通過特定的軟件算法，可以減少屏幕發(fā)出的藍(lán)光。由于現(xiàn)有的LED顯示屏多采用RGB三色像素，當(dāng)藍(lán)光減少時(shí)，融合后的紅色和綠色光譜會(huì)呈現(xiàn)趨近。因?yàn)槭屈S色，那 這就是為什么軟件的藍(lán)屏顯示為黃色。

這種方法的代表是小米和蘋果。小米在MIUI 7中加入了護(hù)眼模式，支持用戶定制。用戶可以自行選擇護(hù)眼模式的應(yīng)用范圍，僅限于閱讀應(yīng)用或全局應(yīng)用。后來iOS 9.3也加入了夜石這個(gè)名字。Ft模式不僅可以調(diào)節(jié)色溫還可以自定義護(hù)眼功能的開啟時(shí)間。

不過這種通過軟件去除藍(lán)光的方法也有其弊端。第一，只能去除30%左右的藍(lán)光，對視力保護(hù)作用有限。其次，屏幕顏色偏黃是因?yàn)樯珳仄?，很多廠商在這種模式下會(huì)命令屏幕變暗，導(dǎo)致用戶嚴(yán)重下降 護(hù)眼模式下的閱讀體驗(yàn)。。另一種去除藍(lán)光的傾向于硬件調(diào)節(jié)，通過微調(diào)LED背光，使藍(lán)光的峰值波長從450nm變?yōu)?60nm，從而大大降低藍(lán)光對眼睛的傷害。這種方法更徹底，可以濾除85%左右的藍(lán)光，屏幕顯示效果不會(huì)變黃。但由于成本較高，推廣難度較大。

所以護(hù)眼模式確實(shí)有效，可以減輕眼睛疲勞。然而，為了健康，建議你不要 不要長時(shí)間盯著屏幕，每隔一段時(shí)間讓眼睛休息一下是比較好的方法。另外，關(guān)燈后盡量不要用手機(jī)。即使要用，也請打開護(hù)眼模式。

那么這些屏幕有什么危害呢？罪魁禍?zhǔn)资撬鼈儼l(fā)出的藍(lán)光。智能手機(jī)屏幕釋放的光主要是可見光譜末端的短波高能藍(lán)光，危害很大的高能藍(lán)光波長在380-450nm之間。對視網(wǎng)膜色素作用的研究表明，細(xì)胞暴露在波長在415-450納米范圍內(nèi)的光線下會(huì)失去活性，這是我們的眼睛每天接觸各種屏幕釋放的光線的范圍。另外，人患黃斑變性的概率也會(huì)大大增加。

如果眼睛長期暴露在藍(lán)光下，會(huì)對視網(wǎng)膜造成很大的傷害，從干眼癥、眼疲勞、生物鐘紊亂，到黃斑變性、視力受損，甚至失明。另一方面，藍(lán)光也會(huì)干擾人體分泌褪黑激素，使人難以入睡和進(jìn)入。人們愿意在睡覺的時(shí)候玩手機(jī)，這就形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

從軟件和硬件上解讀藍(lán)光去除

鑒于藍(lán)光的巨大危害，最近一兩年手機(jī)廠商和面板廠商都開始減少藍(lán)光的危害。目前主流的去除藍(lán)光的方法有兩種:一種是調(diào)暗屏幕亮度或者增加黃色調(diào)，另一種是調(diào)整LED背光的藍(lán)光波長。讓 讓我們分別介紹他們。

目前大部分廠商采用的藍(lán)光去除是第一種，即軟件藍(lán)光去除。通過特定的軟件算法，可以減少屏幕發(fā)出的藍(lán)光。由于現(xiàn)有的LED顯示屏多采用RGB三色像素，當(dāng)藍(lán)光減少時(shí)，融合后會(huì)出現(xiàn)紅色和綠色光譜。顏色傾向于黃色，這也是軟件藍(lán)屏呈現(xiàn)黃色的原因。

這種方法的代表是小米和蘋果。小米在MIUI 7中加入了護(hù)眼模式，支持用戶定制。用戶可以自行選擇護(hù)眼模式的應(yīng)用范圍，僅限于閱讀應(yīng)用或全局應(yīng)用。后來iOS 9.3也加入了Night S這個(gè)名字。Hift模式不僅可以調(diào)節(jié)色溫還可以自定義護(hù)眼功能的開啟時(shí)間。

不過這種通過軟件去除藍(lán)光的方法也有其弊端。第一，只能去除30%左右的藍(lán)光，對視力保護(hù)作用有限。其次，屏幕顏色偏黃是因?yàn)樯珳靥撸液芏鄰S商在這種模式下會(huì)命令屏幕變暗，導(dǎo)致護(hù)眼模式下用戶閱讀體驗(yàn)嚴(yán)重。下降中。

另一種去除藍(lán)光的傾向于硬件調(diào)節(jié)，通過微調(diào)LED背光，使藍(lán)光的峰值波長從450nm變?yōu)?60nm，從而大大降低藍(lán)光對眼睛的傷害。這種方法比較徹底，可以濾除85%左右的藍(lán)光且屏幕顯示效果不會(huì)變黃，但是由于成本較高，推廣難度較大。所以護(hù)眼模式確實(shí)有效，可以減輕眼睛疲勞。然而，為了健康，建議你不要 不要長時(shí)間盯著屏幕，每隔一段時(shí)間讓眼睛休息一下是更好的方法。另外，關(guān)燈后盡量不要用手機(jī)，即使要使用它，請同時(shí)打開護(hù)眼模式。

什么APP適配了蘋果的暗黑模式？

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