咕咚節(jié)拍器有用嗎？其實有用啊，節(jié)拍器能讓你要好的領(lǐng)著節(jié)奏跑，不容易岔氣，跑不快極其快速，十分不易脫妝。1、跑姿是否錯誤的。姿勢合不合理的話，體能的浪費就少些，騎得就悠揚些。所以，在跑步時，仍然應(yīng)該要認(rèn)

咕咚節(jié)拍器有用嗎？

其實有用啊，節(jié)拍器能讓你要好的領(lǐng)著節(jié)奏跑，不容易岔氣，跑不快極其快速，十分不易脫妝。

1、跑姿是否錯誤的。姿勢合不合理的話，體能的浪費就少些，騎得就悠揚些。所以，在跑步時，仍然應(yīng)該要認(rèn)可和時刻調(diào)整姿勢，不能形成真確的動力夾直。

2、步頻。建議在用咕咚里面的節(jié)拍器，個人總覺得節(jié)拍器這對能提高和比較穩(wěn)定步頻，效果蠻好。

3、步幅。步頻一樣的的情況下，不過是步幅越大跑得越快。但個人認(rèn)為，步幅問題因人而定，相對于大多數(shù)普通人來說，不最為適宜大步幅，只要想提高步頻，小步快跑就好。

育兒手機app哪個好？

這10個母嬰APP讓新手媽媽掌握90%的育兒技能

面對大聲哭鬧的寶寶，新手爸爸媽媽們也許會忙手忙腳，這樣就讓下面這些手機軟件來解決大家自學(xué)育兒知識，幫你搞定育兒難題，輕松帶娃~

√小睡眠

睡眠是對嬰幼兒的大腦發(fā)育，體力可以恢復(fù)很有用。小睡眠APP提供上百種白噪音，其中有專門的寶寶抹去眼淚分區(qū)，能最有效寬解寶寶快速、平靜無波地再次進(jìn)入睡眠狀態(tài)。讓寶寶妞妞地睡，家長放心地睡。

√Soundsleeper

與小睡眠APP的的，也一款白噪音APP。依據(jù)嬰幼兒年齡段把白噪音通過分類，可以很好的安撫寶寶哭鬧，但是只接受iPhone，但是完整版需要可以購買訂閱。

√萌煮

寶寶吃得開心不、吃得健康也非常重要。這是專為輔食期的寶寶怎么設(shè)計的一款A(yù)PP，可依據(jù)寶寶月齡定制專屬菜單。4000多道食譜，分類劃分具體點，種類多樣。

√向前邁

早教類APP，里面的早教課程和哄娃絕招都可主要是用于安撫焦慮或者哭鬧的小孩。具體一點、好的專業(yè)的育兒課程，讓寶寶和家長在家就能享受啊親子時光。

√育學(xué)園

基本都每個媽媽都會下的APP。內(nèi)容多樣，包括育兒知識、成長記錄、疫苗接種等。在“突然發(fā)現(xiàn)”板塊，有達(dá)人媽媽為自己支招，更高效地平撫寶寶，也有比較好的專業(yè)的育兒專家來給你提供科學(xué)的解決的辦法，是一款功能相當(dāng)強大無比的育兒APP。

√蘊育管家

從懷孕到育兒，你都可以從這個APP里找到你要想的內(nèi)容。當(dāng)你不知道怎莫哄寶寶時，可以不跟其媽交流帶娃經(jīng)驗。在孕媽圈子里媽媽也也可以參加門類豐富話題的交流，寶寶和媽媽一起開心健康地成長~

√嘰里呱啦

寶寶英語啟蒙APP，以游戲、視頻的形式教寶寶最簡單單詞、句子，英文原版的動畫、繪本讓寶寶接觸到十分道的發(fā)音。讓寶寶在學(xué)習(xí)英語中培養(yǎng)和訓(xùn)練耐心，繼續(xù)一有什么事就哭鬧不停~

√英語啟蒙動畫

孩子都會被動畫片所也讓，另外在看的同時會更加踏實專注。這款A(yù)PP里有很多原版動畫片、繪本等，可以不激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，也能鍛練耐心，鍛煉多思維能力~

√Find mypair

很棒的認(rèn)知游戲APP，對簡單的顏色、形狀數(shù)字等接受辨別真假、網(wǎng)絡(luò)名稱，鍛煉多并培養(yǎng)寶寶的環(huán)境感知能力和手眼協(xié)調(diào)能力。圖片簡單啊可愛呀，有趣的的聲效還也可以讓寶寶注意力，是讓寶寶讓心靜下來的好工具~

√手指觸摸卡

飽含奇思妙想的APP。手指觸摸圖卡，圖卡就會發(fā)出聲音或移動位置，還可當(dāng)剪影燈謎玩。玩的同時又可以不能學(xué)事物名稱、結(jié)構(gòu)等。歡歌笑語的設(shè)計讓孩子和家長互相訪問愉快的親子時光~