電工 s證是通過學習安裝電工和維修電工獲得的證書。電工有四證:特種作業(yè)證、職業(yè)資格證、建筑特種作業(yè)證和電工證網(wǎng)絡運營許可(取消)，所以只介紹前三種。電工證的分類1.特種作業(yè)操作證:俗稱操作證、上崗證，

電工 s證是通過學習安裝電工和維修電工獲得的證書。電工有四證:特種作業(yè)證、職業(yè)資格證、建筑特種作業(yè)證和電工證網(wǎng)絡運營許可(取消)，所以只介紹前三種。

電工證的分類

1.特種作業(yè)操作證:俗稱操作證、上崗證，分為高壓和低壓兩種。

2.職業(yè)資格證書:職業(yè):電工(俗稱等級證書)，分為初級(5級)、中級(4級)、高級(3級)五個等級。

3.建筑施工特種作業(yè)資格證書:是指在建筑施工和市政工程施工活動中，從事可能對自身、他人和周圍設備設施安全造成較大危害的作業(yè)的人員應取得的證書。

電焊工 s操作證是焊工的必備證書。;的操作，具有很強的法律效力。焊工 的操作證書，也稱為焊工 ■工作證，由應急管理部(原安監(jiān)局)頒發(fā)。它和身份證一樣大，是IC卡的形式。

考試基礎介紹

考試概論

焊接操作證屬于特種作業(yè)操作證，又稱熔焊和熱切割操作證。證書全國通用，是安監(jiān)局頒發(fā)的正規(guī)證書。證書每三年審核一次，每六年更新一次。證件類型(IC卡)和身份證類似。電焊工 s操作證不評分。一般只要是從事金屬焊接和切割作業(yè)(電焊、氣焊、電弧焊、電焊、氣割)的，都接受同一個焊工 s操作證，這個不需要細化。證書有磁卡，全國通用。

羽毛球是室內小型球類運動，用羽毛和軟木制成，用長柄網(wǎng)球拍橫過球網(wǎng)。羽毛球在一個中間有網(wǎng)的長方形場地上進行。雙方運用發(fā)球、擊球、移動等各種技戰(zhàn)術。

啟動前技能

裝運前預熱

最基本的熱身包括頭部、頸部、肩部、腰部、大腿、膝蓋、腳踝、手腕等部位的熱身活動。，而一點點擴展可以增加如小步、用腳前后跳躍、前后蹲等?，F(xiàn)在基本熱身完畢，就可以找一個球友抽，放網(wǎng)，打高球10-30分鐘。而不是直接把長球拉起來。給身體10-30分鐘的緩沖、準備和熱身時間，可以大大降低受傷的可能性。

拉伸是因為在打球的過程中，激烈的運動會使肌肉、關節(jié)以及我們通常所說的 "肌腱和肌腱處于相對緊張、緊繃的狀態(tài)；此時通過6-10分鐘的舒緩動作和拉伸，也可以降低受傷的概率。

頂點練習

反彈球的練習是鍛煉空間感非常好的練習。唐 不要低估這項工作，許多球迷可以 不要把球彈到他們想彈的地方。練習的要求是:連續(xù)50個以上的球，并控制你身體周圍的羽毛球。