餐后多長時(shí)間血糖能達(dá)到最高值？糖尿病患者都知道，空腹血糖和餐后血糖是衡量血糖波動(dòng)程度的兩個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)。臨床上一般以餐后2小時(shí)血糖為標(biāo)準(zhǔn)。這是因?yàn)轱埡?小時(shí)，如果是正常人，血糖會(huì)下降，但如果是糖尿病人，由

餐后多長時(shí)間血糖能達(dá)到最高值？

糖尿病患者都知道，空腹血糖和餐后血糖是衡量血糖波動(dòng)程度的兩個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)。臨床上一般以餐后2小時(shí)血糖為標(biāo)準(zhǔn)。這是因?yàn)轱埡?小時(shí)，如果是正常人，血糖會(huì)下降，但如果是糖尿病人，由于胰島素功能異常，餐后高血糖會(huì)持續(xù)上升。

飯后多久血糖達(dá)到最高值？實(shí)際上，臨床上的餐后血糖包括餐后1小時(shí)、2小時(shí)和3小時(shí)。一般來說，餐后血糖的正常值為6.7-9.4 mmol/L；餐后2小時(shí)血糖正常值≤7.8 mmol/L；餐后3小時(shí)血糖會(huì)恢復(fù)到空腹?fàn)顟B(tài)，應(yīng)該是 amplt；正常情況下為6.1毫摩爾/升。

很明顯，這是一個(gè)先升后降的過程，從中我們可以知道，對于絕大多數(shù)人來說，血糖可以在飯后1小時(shí)達(dá)到峰值，而如果胰島功能正常，血糖應(yīng)該在飯后3小時(shí)降至正常。但血糖的具體波動(dòng)還與很多因素有關(guān)，包括是否有糖尿病、個(gè)人消化吸收能力、食物攝入量等因素。

首先，血糖的波動(dòng)因人而異。餐后血糖的高低實(shí)際上是對胰島糖負(fù)荷的一種考慮。正常情況下，一個(gè)人 s血糖在飯后半小時(shí)到一小時(shí)后達(dá)到峰值，之后會(huì)逐漸下降，2小時(shí)后幾乎恢復(fù)正常。當(dāng)然，是半個(gè)小時(shí)還是一個(gè)小時(shí)也與個(gè)人 消化吸收能力。如果一個(gè)人 s消化吸收能力強(qiáng)，餐后血糖上升會(huì)更快，可能半小時(shí)達(dá)到峰值。如果一個(gè)人 s消化吸收能力差，他的餐后血糖峰值會(huì)出現(xiàn)的晚一些。

以上是正常人，但是對于糖尿病人來說，情況可能就不一樣了。由于糖尿病患者存在胰島素抵抗或分泌不足的現(xiàn)象，不能通過胰島素的調(diào)節(jié)及時(shí)有效地降低餐后血糖，可能出現(xiàn)餐后血糖的持續(xù)升高，從而延長達(dá)到峰值的時(shí)間和峰值的持續(xù)時(shí)間。所以很多糖尿病患者在飯后2小時(shí)檢測血糖，甚至高于7.8 mmol/L，這是一種異常現(xiàn)象。這也是為什么要求餐后2小時(shí)檢測血糖的原因，因?yàn)楹芏嗷颊呖崭寡钦?，但餐后血糖升高，也是糖尿病?/p>

其次，血糖的波動(dòng)與飲食有關(guān)。餐后血糖多久達(dá)到峰值也與個(gè)人 的飲食。碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)這三種眾所周知的營養(yǎng)素，攝入比例不同，吸收率也不同。

碳水化合物吸收最快，一般在飯后幾分鐘內(nèi)，最長也不過幾十分鐘。所以如果制碳水化合物，血糖峰值肯定會(huì)更快達(dá)到，但也會(huì)下降很快，容易導(dǎo)致血糖劇烈波動(dòng)，這也是為什么要求糖尿病患者限制高碳水化合物的來源。因?yàn)?。這種食物包括米飯、面條、饅頭等等。蛋白質(zhì)的吸收速度會(huì)更慢，血糖在飯后半小時(shí)到一小時(shí)達(dá)到峰值。這類食物升糖更慢更穩(wěn)，降血糖更穩(wěn)，是糖尿病的健康飲食之一。這類食物包括豆制品、乳制品、雞蛋、瘦肉等。脂肪的吸收速度最慢，一般1-2小時(shí)后會(huì)緩慢上升，但高脂肪食物會(huì)導(dǎo)致熱量殘留，24小時(shí)或更長時(shí)間持續(xù)升高血糖，不利于血糖的管理，所以糖尿病患者要少吃。這類食物包括動(dòng)物肉、動(dòng)物脂肪等?；诖?，臨床上用食物的升糖指數(shù)GI來衡量一種食物的升糖速度。比如碳水化合物含量高的食物，一般都屬于GI高的食物，這類食物增糖減糖很快，這是愛糖者需要限制攝入的。另外，一些食材的攝入會(huì)控制血糖上升的速度，比如膳食纖維，這是一種可以延緩血糖吸收的食物，所以一些富含膳食纖維的食物，比如土豆、粗糧等，都富含膳食纖維，雖然富含碳水化合物，但也富含膳食纖維。與精米、精粉相比，糖分上升較慢，適合糖尿病患者食用。富含膳食纖維、碳水化合物含量低的蔬菜是糖尿病患者的最佳選擇。

最后，食物的烹飪也會(huì)影響糖分上升的速度。即使成分相同，烹飪方法不同，升糖指數(shù)也不同。比如建議糖尿病人吃干糧而不吃稀糧，吃硬糧而不吃軟糧，主要是因?yàn)橹嗪蛙浖Z的糖分指數(shù)更高，糖分上升更快，所以粗加工更適合愛吃糖的人。還有煎、燉、醬等烹飪，會(huì)比煮、燉得到的食物增糖更快。因此，糖尿病患者在烹飪時(shí)也要注意采用適當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>

我 我是心血管內(nèi)科的黃醫(yī)生，我和。;我致力于用通俗易懂的語言解釋復(fù)雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的好評是我最大的動(dòng)力！另外，如果你的家人也有餐后血糖相關(guān)的煩惱，請把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給他們！

我B超很正常，HCG這周沒有翻倍，醫(yī)生說正常，這樣對嗎？

Hcg前期翻倍，一般九到十周達(dá)到峰值，幾天后會(huì)減少，因?yàn)樘ケP是逐漸形成的，后期達(dá)到峰值時(shí)hcg的增長非常緩慢。