關(guān)節(jié)響是什么原因？我們經(jīng)常會會突然發(fā)現(xiàn)小孩子，身體是癱軟的，肯定應(yīng)該不會又出現(xiàn)脖子響的問題。成年人和老年人活動身體，是會直接出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的情況，除開肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，有時(shí)侯會發(fā)現(xiàn)自己在這些部位還太

關(guān)節(jié)響是什么原因？

我們經(jīng)常會會突然發(fā)現(xiàn)小孩子，身體是癱軟的，肯定應(yīng)該不會又出現(xiàn)脖子響的問題。成年人和老年人活動身體，是會直接出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的情況，除開肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，有時(shí)侯會發(fā)現(xiàn)自己在這些部位還太容易直接出現(xiàn)筋疙瘩，偶爾累著的時(shí)候還會疼痛覺得不舒服感覺。有時(shí)也會使不上力氣，這到底是怎么回事?呢？

這和我們身體的氣血供應(yīng)不上，造成我們身體在變軟，關(guān)節(jié)在局部缺血的狀態(tài)下干磨，在狀況下太容易不能形成筋結(jié)，如果不是晃動關(guān)節(jié)部位就不容易發(fā)出嘎嘎嘎嘎響聲。筋結(jié)一定會和筋有關(guān)系，我們說筋就是肌腱，肌腱外有一層筋膜，貼附在每個(gè)關(guān)節(jié)的位置是筋著的地方，也就是說當(dāng)關(guān)節(jié)會出現(xiàn)問題畢竟響聲，肯定筋疙瘩都和筋或者的。筋脈身體表面，聯(lián)系聯(lián)系帶動好骨關(guān)節(jié)運(yùn)動。當(dāng)身體會出現(xiàn)筋結(jié)，會對人體循環(huán)倒致威脅最大。所以才有筋結(jié)的地方也要活動，不能畢竟疼不動，動彈的話氣血不完美流暢會更疼。

我們這個(gè)可以撥筋方法自己來把筋結(jié)可以打開是可以用手或者刮莎板、木用梳子實(shí)際不斷捻、捏、彈、捋、點(diǎn)、揉，強(qiáng)忍點(diǎn)痛長時(shí)間堅(jiān)持就會有效果，漸漸先打開筋結(jié)。

關(guān)節(jié)響和筋疙瘩或者，撥筋方法也可以幫筋結(jié)再打開，促進(jìn)氣血運(yùn)行，這也算是治根，那筋結(jié)的由來跟我們春季當(dāng)令的一個(gè)普通臟腑——肝，很大關(guān)系。只能肝臟旺盛起來順達(dá)了，才能從根本上至少讓筋結(jié)化為虛無，關(guān)節(jié)健康目的從根本上調(diào)節(jié)氣血不足問題。

中醫(yī)的肝主疏泄，主藏血，主調(diào)暢氣機(jī)，但在體合筋。筋為肝所主，筋附于關(guān)節(jié)，肝的精血能量供應(yīng)才能濡養(yǎng)筋脈，使關(guān)節(jié)屈曲自如地，動作靈活。肝臟健康通常我們在這幾方面要特別注意。

1、睡眠

保證充足睡眠，經(jīng)常熬夜者則反映遲鈍、工作效率降低、面色青灰，情志疲乏而躁，易生肝病。

2、飲食

青色入肝，所以多選擇深綠色蔬菜對肝臟有幫助。飲食清淡，少太過油膩，如果不是脂肪攝入過多也會紊亂脂肪肝。

3、按照情緒

主疏泄，心情不好很容易很傷肝，尤其是怒不可遏最傷腎?！端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗氛f：“勃然大怒則形氣絕，而血菀于上，使人薄厥?！睉n傷肺，氣機(jī)不暢，肝氣傷于犯脾，脾失運(yùn)化，胃失受納，進(jìn)而出現(xiàn)腸胃消化不好、食欲不振等。

最后的要指出一下，解決的辦法關(guān)節(jié)響持續(xù)我們關(guān)節(jié)健康，生活中變動我們一些習(xí)慣，姿勢也是非常重要。

第一、站有站樣，坐有坐樣，降低關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

第二，多多活動，可以打開經(jīng)絡(luò)，特別注意不要做長時(shí)間負(fù)重量太大的運(yùn)動增加關(guān)節(jié)損傷。

第三，遠(yuǎn)遠(yuǎn)離開空調(diào)。

作者簡介：張丹王興國老師科普作文寫作培訓(xùn)班第一期學(xué)員

吉林延邊大學(xué)中醫(yī)學(xué)專科學(xué)歷，遼寧中醫(yī)大學(xué)中醫(yī)學(xué)本科學(xué)歷

國家一級健康管理師、國家一級公共營養(yǎng)師、國家二級心理咨詢師、高級育嬰師

大連市營養(yǎng)學(xué)會理事、大連市國際醫(yī)學(xué)交流會理事、大連電臺106.7頻道兒童營養(yǎng)嘉賓

遼寧省職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校營養(yǎng)系專家顧問、大連市工人大學(xué)營養(yǎng)師聯(lián)合特約培訓(xùn)講師、大連市婦聯(lián)文化顧問育嬰師培訓(xùn)講師。

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