體脂率怎么計算？大家好，我是卡卡，19年授課經(jīng)驗的健身領(lǐng)域行家。謝邀～我們來好好聊聊這個話題！體脂率是我們在減肥減脂的過程中可以要參與的數(shù)據(jù)。體重秤上的數(shù)字降底很可能是著裝的不同，肯定是飯前飯后，也可

體脂率怎么計算？

大家好，我是卡卡，19年授課經(jīng)驗的健身領(lǐng)域行家。

謝邀～我們來好好聊聊這個話題！

體脂率是我們在減肥減脂的過程中可以要參與的數(shù)據(jù)。體重秤上的數(shù)字降底很可能是著裝的不同，肯定是飯前飯后，也可能是水分的流失，肌肉的降低。而只能體脂肪的減少才是我們的到最后目標(biāo)。

第一種廣泛應(yīng)該是健身房或者家用型的那種體脂秤，是可以通過電阻來測量，誤差反正比較比較大。

第二種皮脂鉗。專業(yè)健身教練，運動員教練會可以使用的工具。誤差小。但對直接測量的手法要求太很嚴(yán)苛。自己也不可能測，并非很見意。

第三種，最簡單快捷方便的，是從關(guān)鍵是數(shù)據(jù)計算法！這個是卡卡我自己正確的。又是題主問到的方法。

關(guān)鍵數(shù)據(jù)你必須很清楚：體重，腰圍。即可！

女性的體脂率計算公式：

體脂肪重量(公斤)腰圍(厘米)X0.74—體重(公斤)X0.082—34.89

體脂肪率：(體脂肪重量體重)X100

附：腰圍1尺33.333厘米

男性的體脂率計算公式：

體脂肪重量(公斤)腰圍(厘米)X0.74—體重(公斤)X0.082—44.74

體脂肪率：(體脂肪重量體重)X100

附：腰圍1尺33.333厘米

這個方法不光簡便，有個皮尺就也可以量出腰圍，各種秤都可以秤體重，而不不需要一定會是體脂肪電子秤，且低些各種狀態(tài)秤都要比詳細(xì)。

謝謝你閱讀理解到這里吼～，更多關(guān)于減脂，訓(xùn)練，補充營養(yǎng)的話題可以不參考卡卡其他的問答，記得關(guān)注卡卡，只希望這個可以好處到你！

兩列不同格式內(nèi)容怎么合并到一起？

1，必須在電腦上打開個新的工作簿，利用再輸入數(shù)據(jù)EXCEL該如何將兩列數(shù)據(jù)胸壁痛為一列并在中間加符號。

2，在工作表內(nèi)，B列輸入姓名，C列輸入輸入每個人能參加的體育項目，要求在C列，將B,C兩列的數(shù)據(jù)單獨設(shè)置出聲。

3，是需要我們在D2單元格輸入輸入公式B3C3，這個公式的意思應(yīng)該是按照連字符，將B3和C3的數(shù)據(jù)，擴(kuò)展到一起，而這個連字符是才是公式存在的，不可能再單元格中直接出現(xiàn)。

4，再輸入公式后，判斷，我們就可以看見，兩個單元格的數(shù)據(jù)，就單獨設(shè)置到了一起。

5，下拉D2的公式，而后看到所有數(shù)據(jù)就擴(kuò)展完畢，原來兩列的數(shù)據(jù)，現(xiàn)在就合并成了一列。

要是我們要在兩個單元格擴(kuò)展的時候，而所有的另外一個連字符，或是其他符號，可以將公式更改為B3C3，接著判斷后拖動，我們就可以看到，兩個單元格擴(kuò)展的同時，中間就出現(xiàn)了一個加號。