體脂率怎么計(jì)算？大家好，我是卡卡，19年授課經(jīng)驗(yàn)的健身領(lǐng)域行家。謝邀～我們來(lái)好好聊聊這個(gè)話題！體脂率是我們?cè)跍p肥減脂的過(guò)程中可以要參與的數(shù)據(jù)。體重秤上的數(shù)字降底很可能是著裝的不同，肯定是飯前飯后，也可

體脂率怎么計(jì)算？

大家好，我是卡卡，19年授課經(jīng)驗(yàn)的健身領(lǐng)域行家。

謝邀～我們來(lái)好好聊聊這個(gè)話題！

體脂率是我們?cè)跍p肥減脂的過(guò)程中可以要參與的數(shù)據(jù)。體重秤上的數(shù)字降底很可能是著裝的不同，肯定是飯前飯后，也可能是水分的流失，肌肉的降低。而只能體脂肪的減少才是我們的到最后目標(biāo)。

第一種廣泛應(yīng)該是健身房或者家用型的那種體脂秤，是可以通過(guò)電阻來(lái)測(cè)量，誤差反正比較比較大。

第二種皮脂鉗。專(zhuān)業(yè)健身教練，運(yùn)動(dòng)員教練會(huì)可以使用的工具。誤差小。但對(duì)直接測(cè)量的手法要求太很?chē)?yán)苛。自己也不可能測(cè)，并非很見(jiàn)意。

第三種，最簡(jiǎn)單快捷方便的，是從關(guān)鍵是數(shù)據(jù)計(jì)算法！這個(gè)是卡卡我自己正確的。又是題主問(wèn)到的方法。

關(guān)鍵數(shù)據(jù)你必須很清楚：體重，腰圍。即可！

女性的體脂率計(jì)算公式：

體脂肪重量(公斤)腰圍(厘米)X0.74—體重(公斤)X0.082—34.89

體脂肪率：(體脂肪重量體重)X100

附：腰圍1尺33.333厘米

男性的體脂率計(jì)算公式：

體脂肪重量(公斤)腰圍(厘米)X0.74—體重(公斤)X0.082—44.74

體脂肪率：(體脂肪重量體重)X100

附：腰圍1尺33.333厘米

這個(gè)方法不光簡(jiǎn)便，有個(gè)皮尺就也可以量出腰圍，各種秤都可以秤體重，而不不需要一定會(huì)是體脂肪電子秤，且低些各種狀態(tài)秤都要比詳細(xì)。

謝謝你閱讀理解到這里吼～，更多關(guān)于減脂，訓(xùn)練，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話題可以不參考卡卡其他的問(wèn)答，記得關(guān)注卡卡，只希望這個(gè)可以好處到你！

兩列不同格式內(nèi)容怎么合并到一起？

1，必須在電腦上打開(kāi)個(gè)新的工作簿，利用再輸入數(shù)據(jù)EXCEL該如何將兩列數(shù)據(jù)胸壁痛為一列并在中間加符號(hào)。

2，在工作表內(nèi)，B列輸入姓名，C列輸入輸入每個(gè)人能參加的體育項(xiàng)目，要求在C列，將B,C兩列的數(shù)據(jù)單獨(dú)設(shè)置出聲。

3，是需要我們?cè)贒2單元格輸入輸入公式B3C3，這個(gè)公式的意思應(yīng)該是按照連字符，將B3和C3的數(shù)據(jù)，擴(kuò)展到一起，而這個(gè)連字符是才是公式存在的，不可能再單元格中直接出現(xiàn)。

4，再輸入公式后，判斷，我們就可以看見(jiàn)，兩個(gè)單元格的數(shù)據(jù)，就單獨(dú)設(shè)置到了一起。

5，下拉D2的公式，而后看到所有數(shù)據(jù)就擴(kuò)展完畢，原來(lái)兩列的數(shù)據(jù)，現(xiàn)在就合并成了一列。

要是我們要在兩個(gè)單元格擴(kuò)展的時(shí)候，而所有的另外一個(gè)連字符，或是其他符號(hào)，可以將公式更改為B3C3，接著判斷后拖動(dòng)，我們就可以看到，兩個(gè)單元格擴(kuò)展的同時(shí)，中間就出現(xiàn)了一個(gè)加號(hào)。