對(duì)于經(jīng)常使用電腦的人來(lái)說(shuō)，如果他們不 不要注意自我保護(hù)。有可能成為一名 "鼠標(biāo)手 "越來(lái)越快。目前，對(duì)于 "鼠標(biāo)手兩個(gè)也 "沒(méi)有有效的治療方法，所以我們應(yīng)該預(yù)防 "鼠標(biāo)手 "在和平時(shí)期。意義重大。①嘗

對(duì)于經(jīng)常使用電腦的人來(lái)說(shuō)，如果他們不 不要注意自我保護(hù)。

有可能成為一名 "鼠標(biāo)手 "越來(lái)越快。目前，對(duì)于 "鼠標(biāo)手兩個(gè)也 "

沒(méi)有有效的治療方法，所以我們應(yīng)該預(yù)防 "鼠標(biāo)手 "在和平時(shí)期。

意義重大。

①嘗試將鼠標(biāo)調(diào)整到稍低的位置。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在

玩電腦時(shí)鼠標(biāo)位置越高，對(duì)手腕的傷害越大。和鼠標(biāo)的距離

離身體越遠(yuǎn)，肩部損傷越大。因此，電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)

坐的時(shí)候高度要低于肘部高度。操作電腦時(shí)，你應(yīng)該保持樂(lè)觀。

正確的姿勢(shì)也可以通過(guò)在手腕上放一個(gè)墊子或者抬高椅子來(lái)實(shí)現(xiàn)。

減少對(duì)手腕的傷害。打字的時(shí)候要直接面對(duì)鍵盤，避免鍵盤在一個(gè)地方傾斜。

邊緣，否則容易造成手腕過(guò)度緊張。它應(yīng)該靠近鍵盤或鼠標(biāo)使用，以防止

腕管牽引過(guò)度。

②最好選擇弧度大，接觸面寬的鼠標(biāo)。使用快捷鍵

在等待提示的時(shí)候，要注意鼠標(biāo)左右手的替換。使用鼠標(biāo)時(shí)注意你的手。

指過(guò)度使用，如不吊臂以減輕手腕壓力。移動(dòng)鼠標(biāo)

盡量依靠自己的臂力來(lái)操作，這樣可以減少手腕的過(guò)度受力。敲

按鍵盤鼠標(biāo)的鍵時(shí)，注意不要用力過(guò)猛，放松適度為好。

(3)連續(xù)使用鍵盤和鼠標(biāo)1小時(shí)后，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)拇胧?/p>

休息，做一些握拳、捏指等動(dòng)作，放松手指。方法是伸出手掌，一次用一個(gè)手指摸，其他手指盡量保持距離。

拉直狀態(tài)也可以用手將硬硬的廢紙搓成一團(tuán)，然后展開。

揉成一團(tuán)，反復(fù)重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，讓手掌和手腕都充滿。

子活動(dòng)。當(dāng)然，使用其他方法連續(xù)揉捏指關(guān)節(jié)和手腕，

這也是有效的預(yù)防 "鼠標(biāo)手 "。

自動(dòng)變焦老花鏡，沒(méi)有這么高科技的神器:

1.自動(dòng)變焦如果你想得太多，你應(yīng)該聚焦你的眼睛。

2，所謂變焦就是鏡頭上有很多焦點(diǎn)，比如100度，200度，然后你的眼睛到不同的焦點(diǎn)然后有不同的度數(shù)。

3.比如老花鏡上面的平鏡片就是下面的老花鏡。當(dāng)你向上看的時(shí)候，你用平面光?？梢钥吹侥阌美匣ㄧR在遠(yuǎn)處往下看，可以清楚的看到紙上的內(nèi)容。

1.如果一個(gè)朋友 的工作是久坐辦公室，那么你不妨選擇一款低頭族神器——頸椎按摩器。表達(dá)關(guān)心，傳遞健康的理念。小巧便攜，外觀時(shí)尚，送人禮物非常百搭。

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