心煩意亂的時(shí)候，如何快速調(diào)整自己？無(wú)論你經(jīng)歷的是煩躁、悲傷還是痛苦，任何經(jīng)歷本身都沒(méi)有錯(cuò)。有問(wèn)題的是我們頭腦的要求和判斷。我們的思想越想改變自己，你的身體就越會(huì)抗拒改變并停留在你不想改變的狀態(tài)。;我不

心煩意亂的時(shí)候，如何快速調(diào)整自己？

無(wú)論你經(jīng)歷的是煩躁、悲傷還是痛苦，任何經(jīng)歷本身都沒(méi)有錯(cuò)。有問(wèn)題的是我們頭腦的要求和判斷。

我們的思想越想改變自己，你的身體就越會(huì)抗拒改變并停留在你不想改變的狀態(tài)。;我不想要更長(zhǎng)的時(shí)間。

修行就是修行自律，也就是不斷地感知自己的虛假自我和心靈，追求某種平和的狀態(tài)。

安靜狀態(tài)下的堅(jiān)持，也是階段的堅(jiān)持。

所以不管你跟誰(shuí)學(xué)，學(xué)什么方法，最重要的是放下你的心靈，通過(guò)你的身體進(jìn)入當(dāng)下的感知和體驗(yàn)。

如果你煩躁，你完全是在體驗(yàn)煩躁；如果你在痛苦中，你完全體驗(yàn)它，而不是判斷它，你只是感知和體驗(yàn)每一刻，而不是判斷。

這樣你就會(huì)逐漸進(jìn)入一種回歸自我的平和寧?kù)o的狀態(tài)。

我的excel中的一個(gè)單元格設(shè)置的日期如果超過(guò)當(dāng)前日期變顏色，如何整列實(shí)現(xiàn)此功能？

在excel中，整列單元格的設(shè)定日期超過(guò)當(dāng)前日期，顏色發(fā)生變化，可以通過(guò)使用條件格式來(lái)實(shí)現(xiàn)。該方法包括以下步驟:

1.打開(kāi)要操作的EXCEL表格，選擇一整列相關(guān)單元格日期，在開(kāi)始頁(yè)簽中點(diǎn)擊條件格式，選擇高亮單元格規(guī)則，然后點(diǎn)擊大于。

2.點(diǎn)擊區(qū)域選擇按鈕，然后選擇需要設(shè)置日期的單元格，比如A1單元格，然后點(diǎn)擊區(qū)域選擇按鈕后面的退出按鈕，返回EXCEL表格。

3.返回excel表格，發(fā)現(xiàn)EXCEL中設(shè)置整列單元格的日期超過(guò)了當(dāng)前日期，變色操作完成。