excel怎么解凍單元格？步驟:：1、再打開(kāi)是需要能操作的excel表格。2、你選是需要另外被凍結(jié)的行與列的十字交叉位置的單元格，你選的是B2單元格。3、再點(diǎn)擊工具欄中的“視圖”選項(xiàng)。4、在“視圖”中

excel怎么解凍單元格？

步驟:：

1、再打開(kāi)是需要能操作的excel表格。

2、你選是需要另外被凍結(jié)的行與列的十字交叉位置的單元格，你選的是B2單元格。

3、再點(diǎn)擊工具欄中的“視圖”選項(xiàng)。

4、在“視圖”中找不到“被凍結(jié)窗格”然后點(diǎn)擊下拉菜單中的“銀行凍結(jié)窗格”。

5、之后劃動(dòng)頁(yè)面，可以找到“行1”和“列A”是沒(méi)有變動(dòng)的。

excel怎么解凍表格？

可以取消銀行凍結(jié)的方法是，全選內(nèi)容的下方單元行，再點(diǎn)“可以取消凍住”就可以了,取消之后，綠線徹底消失；

excel怎么自定義凍結(jié)表格鼠標(biāo)滑動(dòng)不讓表格滾動(dòng)？

方法不勝感激：

1、全選必須凍住行的下一行，接著在視圖菜單中直接點(diǎn)擊凍結(jié)窗格。

2、凍住窗格后，拖拽劃動(dòng)輪就這個(gè)可以談妥200元以內(nèi)效果。

3、同理，假如是想凍結(jié)帳戶列（不能同樣接受凍住行和銀行凍結(jié)列操作），先把上次凍結(jié)的行支付寶凍結(jié)，解凍以后的圖標(biāo)和銀行凍結(jié)的圖標(biāo)在一個(gè)地方。

4、左鍵單擊不需要凍住列的下一列，然后再然后點(diǎn)擊凍住窗格，效果圖不勝感激。

5、如果真需要同樣被凍結(jié)行和列，可以不凍結(jié)帳戶單元格的方法，選中某一單元格，凍住。

6、到了最后的效果不勝感激。

如何克服發(fā)言時(shí)緊張、氣短、腦子空白和發(fā)抖的情況？

前一段日子注意到一篇某名人寫(xiě)的文章。這篇文章再次提到了一個(gè)信息：在美國(guó)，人們受教育有兩門(mén)必修課，一門(mén)課是經(jīng)濟(jì)學(xué)，一門(mén)課是“演講與口才”。真不知道這個(gè)信息的準(zhǔn)確度有多高，但演講與口才倒是是人生應(yīng)該是習(xí)得的一種重要能力。我和題主差不多，小時(shí)候，父母的朋友和熟人到家里串門(mén)子，我都要趕緊躲避開(kāi)。剛?cè)肼殘?chǎng)時(shí)，看見(jiàn)了別人高談闊論，開(kāi)個(gè)會(huì)發(fā)言講話時(shí)，層次豐富、邏輯清晰，是在是艷羨。經(jīng)過(guò)這么多年的職場(chǎng)“過(guò)堂”，自己也還能夠自然、清晰、自信地能表達(dá)自己的思想。因?yàn)椋l(fā)言時(shí)激動(dòng)、胸悶憋氣、腦子空白是徹底是可以糾正過(guò)去呢，如果沒(méi)有下點(diǎn)功夫，也能曾經(jīng)的口才達(dá)人。題主的情況，我們慢慢的講再看看。

一、為了公開(kāi)場(chǎng)合講話、發(fā)言興奮的原因。

一個(gè)人，在公開(kāi)的場(chǎng)合發(fā)言、講話、演講時(shí)，會(huì)造成興奮、氣短、腦子空白位置的原因有幾個(gè)。

1.一起之間不熟悉：一個(gè)在一個(gè)大家相互之間不熟悉的場(chǎng)合跟人說(shuō)話，是會(huì)才能產(chǎn)生害怕情緒。依據(jù)心理學(xué)的知識(shí)，我們清楚，人天生神力對(duì)面生或不無(wú)比熟悉環(huán)境是有不安全感和恐懼感的。

2.缺乏自信：缺乏自信，一個(gè)人自然而然會(huì)總覺(jué)得比別人矮一截，怕別人看不起、看不上，以為自己不妨別人，出現(xiàn)很自卑情緒，但變得異常膽兒小。這也會(huì)讓一個(gè)人在公眾場(chǎng)合講話時(shí)緊張，哪怕會(huì)打抖。

3.怕出錯(cuò)：還不知道大家還有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)到，有些不怕程序出錯(cuò)的人、膽子大的人、不在乎別人的看法的人，在公眾場(chǎng)合可以口沫橫飛地大聲說(shuō)話，面部紅、耳不赤，就算是講錯(cuò)了自己也還不知道，別人嫌他講錯(cuò)了，他也不在乎。而有些人，在講話前，心里會(huì)兢兢戰(zhàn)戰(zhàn)打底稿，但一直在在盤(pán)算哪里會(huì)程序出錯(cuò)。不出錯(cuò)被別人笑話，成了阻隔自己在公眾場(chǎng)合大聲說(shuō)話的流暢性，甚至于一旁講還著邊想著前面有什么講錯(cuò)的地方。害怕出錯(cuò)成了公眾場(chǎng)合大聲說(shuō)話的絆腳石，也讓自己情不自禁地激動(dòng)、發(fā)顫、喘不上氣來(lái)。

4.準(zhǔn)備不充分：如果不是一個(gè)人多一次不公開(kāi)場(chǎng)合的發(fā)言內(nèi)容還沒(méi)有充分的準(zhǔn)備，又普遍缺乏即興演講的能力、自由發(fā)揮的能力，害怕是未必能盡量的避免的。

二、心理暗示法公眾場(chǎng)合下激動(dòng)情緒的辦法。

1.多再背誦一些常用的小段子或則短句。

一個(gè)人要想在公眾場(chǎng)合把話講好，講得很有意思，講得大家愛(ài)聽(tīng)，一定要背一些想要短句、小段、歇后語(yǔ)等，在講話的時(shí)候一旦從記憶中“借調(diào)”過(guò)來(lái)可以使用。時(shí)間久了，這些短句、小段、歇后語(yǔ)都會(huì)曾經(jīng)的自己是可以靈活自如可以使用的“財(cái)富”。

2.持續(xù)的訓(xùn)練或練習(xí)。

在公眾場(chǎng)合講話，要想不不安，最簡(jiǎn)單、最笨，但最有效的方法，就是平日?qǐng)?jiān)持了的訓(xùn)練和再練習(xí)。我們經(jīng)常會(huì)講，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，說(shuō)的那是這個(gè)道理。哪怕是一個(gè)人，也要想像著自己周圍有很多聽(tīng)眾，想一個(gè)主題，去再練習(xí)，甚至于可以事先把稿子想好不斷練習(xí)。之后只需和朋友聚會(huì)、同學(xué)聚餐，就數(shù)次著把它當(dāng)做機(jī)會(huì)去“一片平地”表演。

3.多與生人拉好關(guān)系。

陌生人或不熟悉地人是自己聽(tīng)他說(shuō)話的障礙之一，所以才，平時(shí)還要多找機(jī)會(huì)與生人打過(guò)交道，天天練習(xí)自己的膽量和勇氣，學(xué)習(xí)拓展自己的自信。當(dāng)然這對(duì)生人、不熟悉的聲音人沒(méi)有必要畏懼，大家也是人，有些人看見(jiàn)了冷靜，當(dāng)然全是裝出的。這種去練習(xí)可以在很多地方并且，包括坐汽車、做飛機(jī)、坐公交的或其它機(jī)會(huì)，讓自己眼里全是“熟人”，讓自己曾經(jīng)的一個(gè)“見(jiàn)個(gè)面熟”的人，永久消除自己的心理障礙。

4.熟記講話的固定設(shè)置格式。

自己你必須給自己考慮兩個(gè)且固定的回話格式，如果不是突然之間有要在公眾場(chǎng)合大聲說(shuō)話的任務(wù)，心里可以立玄把這個(gè)格式用自己所很清楚的知識(shí)填充進(jìn)來(lái)，再用口把它思想感情出來(lái)就也可以。這個(gè)固定不動(dòng)的格式，最常見(jiàn)的那就是：結(jié)論（觀點(diǎn)，論點(diǎn)）-論證（證據(jù)）-歸納（收尾）。其中單獨(dú)計(jì)算格式的詳細(xì)句子也最好就是準(zhǔn)備著幾套。這些具體詳細(xì)的幾套格式的句子，往日里也要特訓(xùn)成沖口而出的東西。有了框架，其他是填充了?？隙ǎ偃缱约哼€沒(méi)有所討論到的問(wèn)題相關(guān)的知識(shí)，那肯定已經(jīng)沒(méi)有必要再談什么格式了。所以才，一個(gè)人還要不斷地需要補(bǔ)充自己的知識(shí)。

5.增加自己的知識(shí)，讓肚子里缺貨。

一個(gè)人打算開(kāi)口說(shuō)話，要想有自信，以外精神層面和心理層面的訓(xùn)練以外，最最重要的那就要有開(kāi)口說(shuō)話的內(nèi)容，沒(méi)有內(nèi)容，再心理素質(zhì)好也就沒(méi)用。內(nèi)容還有？來(lái)自自己的腦子里存儲(chǔ)的知識(shí)。因?yàn)椋饺绽铿F(xiàn)在就要不停的學(xué)習(xí)知識(shí)，讓自己腦子里的知識(shí)豐富下來(lái)。我們不是什么常常覺(jué)得總覺(jué)得“書(shū)中自有黃金屋”嘛。所以，多閱讀理解，多看書(shū)，無(wú)意地把知識(shí)留下記錄在自己的腦子里。這條也許是最不重要的了。

6.多利用公眾前的講話機(jī)會(huì)鍛煉多自己。

說(shuō)實(shí)話，知識(shí)再多，一個(gè)人的訓(xùn)練再多，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如第二次真正的的“公眾場(chǎng)合大聲說(shuō)話”。也許是第一次的時(shí)候發(fā)窘，慌亂，興奮，滿頭大汗，打顫，但不管怎么樣要堅(jiān)持住，但還要在第二次機(jī)會(huì)的時(shí)候，再積極發(fā)言，但他應(yīng)該會(huì)害怕、一哆嗦，但當(dāng)然會(huì)舒服很多。接著，那就是要有把握第三次、第六次的機(jī)會(huì)，第五次的機(jī)會(huì)......明白了自己都能夠肯定地在公眾面前恐怕地談?wù)撟约旱挠^點(diǎn)。真正的的實(shí)戰(zhàn)次數(shù)是最關(guān)鍵是的。實(shí)戰(zhàn)練習(xí)練習(xí)是最有效的方法，確實(shí)是最沒(méi)有用的方法。交朋友講陰陽(yáng)一返魂二回熟。公眾面前講話也差不多，一次慌，二次抖，三次、四次隨便選走。

7.提前一兩天準(zhǔn)備著，打腹稿或解除勞動(dòng)合同的通知大綱。

如果不是不是現(xiàn)編現(xiàn)演說(shuō)也可以聽(tīng)他講話，只不過(guò)是明白自己講有可能在公眾面前發(fā)言，一定得提前打一個(gè)底稿，它很可能是腹稿，也可能是口頭說(shuō)明大綱，但你必須有所準(zhǔn)備。先把以上說(shuō)的單獨(dú)計(jì)算格式搭建中好，看看填充后哪些內(nèi)容。有了晚幾天的準(zhǔn)備，唯一談起來(lái)的時(shí)候會(huì)自信很多。

8.從最簡(jiǎn)單的演講正在。

我不我建議你跟人說(shuō)話的練習(xí)，一正在就弄的很急切，而是要從簡(jiǎn)入繁，逐步增強(qiáng)難度。練習(xí)的題目、天天練習(xí)的方法、去練習(xí)的內(nèi)容，如果沒(méi)有一又開(kāi)始搞的太奇怪，自己的自信心可能會(huì)接連受挫。因?yàn)?，從最?jiǎn)單的開(kāi)始，從最熟悉的領(lǐng)域開(kāi)始，這座“演講”的時(shí)間也最好不要太長(zhǎng)。第一個(gè)月，每隔一天是需要求下載地“演講”三分鐘到兩分鐘，第二個(gè)月減少到三到五分鐘，以此類推。容易實(shí)現(xiàn)方法的目標(biāo)會(huì)提升人的自信心。

小結(jié)：怎么改正自己公眾面前說(shuō)話的障礙，就幾個(gè)關(guān)鍵：一是心理素質(zhì)，二是說(shuō)話的“固定不動(dòng)格式”，三是語(yǔ)言的組織，四是內(nèi)容（知識(shí)）。所以才，既要增強(qiáng)平日的練習(xí)，也要不時(shí)解釋自己的知識(shí)，但其根本就不可能都在訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)。同樣，也是可以看一下一些名人的演講，并對(duì)他們的演講通過(guò)分析，和他們說(shuō)話的時(shí)的結(jié)構(gòu)和具體用法的方法。之后，祝題主進(jìn)步。