網(wǎng)友解答: 現(xiàn)在好多朋友們由于工作原因不能夠按時(shí)的吃飯，睡眠質(zhì)量不好以及飲食的不規(guī)律，造成了身體的腸胃功能紊亂。導(dǎo)致吃了太硬，太難消化以及辛辣刺激的食物，就會(huì)胃部不舒服或者是腹瀉等狀況發(fā)

現(xiàn)在好多朋友們由于工作原因不能夠按時(shí)的吃飯，睡眠質(zhì)量不好以及飲食的不規(guī)律，造成了身體的腸胃功能紊亂。導(dǎo)致吃了太硬，太難消化以及辛辣刺激的食物，就會(huì)胃部不舒服或者是腹瀉等狀況發(fā)生，這部分朋友在飲食上面尤為注意。那對(duì)于腸胃不好的朋友們，什么時(shí)間吃煮蘋(píng)果對(duì)身體更好呢。

建議是在兩餐中間食用，也就是早上的10點(diǎn)左右和下午的3點(diǎn)左右，這兩個(gè)時(shí)間是金水果時(shí)間，身體正處于高速運(yùn)營(yíng)，急需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是對(duì)于水果的營(yíng)養(yǎng)成分吸收最好的時(shí)間段。

蘋(píng)果在加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，從而人體能更好的吸收，既可以起到潤(rùn)腸通便的作用，還可以清理體內(nèi)的垃圾毒素，同時(shí)也減少了腸胃的工作量。

煮蘋(píng)果特別適合于一些口腔牙齒不健全和腸胃功能不好的人，因?yàn)檫@樣減少咀嚼，減少對(duì)腸胃道的刺激，使得攝入更順暢。而且聰明的人們發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的蘋(píng)果吃法時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)覺(jué)得平淡無(wú)奇，所以說(shuō)煮蘋(píng)果既可以改變?cè)械娘L(fēng)貌，也可以讓生活充滿(mǎn)樂(lè)趣。煮蘋(píng)果的健康功效是不容被忽視的。也希望腸胃不太好的朋友們，可以盡早調(diào)理恢復(fù)強(qiáng)健的身體。

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　　每天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋(píng)果物美價(jià)廉，含有多種有益于人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也有很多人喜歡早上空腹吃蘋(píng)果，雖然早上空腹吃蘋(píng)果有一定的好處，但是對(duì)于胃酸過(guò)多、患有潰瘍性結(jié)腸炎的朋友不宜空腹吃蘋(píng)果，蘋(píng)果中的有機(jī)酸含量比較高，空腹吃會(huì)加重病情。　　但是……對(duì)于胃腸患者可以吃煮的蘋(píng)果，其實(shí)蘋(píng)果是一種非常適合加熱食用的水果。加熱后其所含的多酚類(lèi)天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加，有更好的降血糖血脂作用?！　?duì)于蘋(píng)果含有較多的膳食纖維，建議最好在飯后吃，這樣就不會(huì)產(chǎn)生胃脹等不良反應(yīng)，對(duì)身體有好處