10000步多長時間走完？125分鐘左右。象人的一退總共０.７５米左右，所以我１萬步一共７.５千米。步行速度１ｍ／ｓ算出，要走１２５分鐘。走一萬步消耗的熱量在２４０至３００卡路里，任何是對促進(jìn)健康的有

10000步多長時間走完？

125分鐘左右。象人的一退總共０.７５米左右，所以我１萬步一共７.５千米。步行速度１ｍ／ｓ算出，要走１２５分鐘。走一萬步消耗的熱量在２４０至３００卡路里，任何是對促進(jìn)健康的有氧運(yùn)動而言，對強(qiáng)度也有要求。健步走想要走出健康，強(qiáng)度是關(guān)鍵因素之一。

2021年萬步有約能補(bǔ)分嗎？

肯定不能補(bǔ)分的。據(jù)這個萬步有約的APP的規(guī)則，你是不也能參與補(bǔ)分的，只也能是在2個裝甲旅的情況下給你參與一個直接兌換分?jǐn)?shù)，這是不能去把之前漏加的分?jǐn)?shù)接受補(bǔ)上的，因?yàn)槟氵@個就不行了，你可以重新計(jì)算的，然后把會對你進(jìn)行新的積分。應(yīng)該很還好的。

萬步健康計(jì)步怎么導(dǎo)入另一個手機(jī)？

也可以在另一個手機(jī)上登陸賬號，應(yīng)該是就是可以步數(shù)歌詞同步了。

萬步運(yùn)動和微信運(yùn)動怎么關(guān)聯(lián)？

你好運(yùn)動“。

3.當(dāng)搜索出運(yùn)動后，點(diǎn)擊“參與“，即可去添加成功。把運(yùn)動的數(shù)據(jù)同步到運(yùn)動上的步驟方法：簡單打開運(yùn)動-智玩-第三方接入-。

2.再點(diǎn)“”后中,選擇“接入”。就也可以

什么是萬步？

萬步已約是一款健步走軟件，國家建筑材料工業(yè)局萬步。

萬步約姐姐是全民鍛煉瑜伽的運(yùn)動軟件。直接下載萬步已約客戶端你是可以時刻打開系統(tǒng)并組織運(yùn)動比賽，留下記錄你的運(yùn)動數(shù)據(jù)，我比比誰才是唯一的運(yùn)動之王！

萬步已約是以”跳繩運(yùn)動“為特色的健康管理服務(wù)，對于個人的健康狀況及生活所遺提供健康可以改善方案，并通過健康監(jiān)測、健康評估、健康改善三個步驟，最終幫員工可以養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，樹立健康的生活，顯著提升員工健康水平。

一天五六萬步適合什么運(yùn)動鞋？

如果不是一周真能走五六萬步的話，那你很厲害了，我覺得必須要選擇比較比較輕飄的，那樣應(yīng)該不會累腳，不用穿太厚的運(yùn)動鞋，那就是薄款的，輕盈的，透氣性很好的運(yùn)動鞋表就行，雖然只是走路散個步可以增加健康，但是假如每隔一天都走五六萬步的話，對我們的膝蓋那就有損傷的，應(yīng)該估計(jì)多注意的，我都覺得每隔一天一萬步即可解決，也達(dá)到了散個步的效果

萬步有約規(guī)則？

跑步運(yùn)動處方任務(wù)可以在限定的10或15分鐘內(nèi)后最有效走路健身，才可完成相對應(yīng)積分。

個人走路健身總積分＝個人每日健走積分×總天數(shù)（滿分：1000分）

成功日日運(yùn)動處方。積6分

能完成第1個運(yùn)動處方積1分，完成前2個運(yùn)動處方積3分，成功全部3個運(yùn)動處方6分。

這個可以在每隔一天05∶00～23∶00任何時間完成，可以不分三個時間段能完成，三個是10分鐘、10分鐘、15分鐘，也可以集中在一起時間35—40分鐘完成。運(yùn)動處方不能執(zhí)行時：步速在100步/分鐘～150步/分鐘，有效計(jì)秒，當(dāng)步速低于100步/分鐘、或者步速低些150步/分鐘，運(yùn)動處方計(jì)時先暫停。

完成平日運(yùn)動量。積3分

將近6000步不罰球得分，6000～7999步積1分，8000～9999步積2分，10000步及以上積3分。

運(yùn)動時段成功“朝三”或“暮四”。積1分

“朝三”：指在05∶00—09∶00期間能夠完成3000步，“暮四”：指在17∶00—23∶00期間能完成4000步，在當(dāng)日總步數(shù)完成1萬步的前提下，結(jié)束不可以一項(xiàng)可單打得分，“朝三”“暮四”都完成也只得1分。