抑郁癥的早期癥狀有哪些？謝邀：抑郁癥肯定是未知情緒，也可以是心境比較好低落，高興不起來，精力、興趣非常缺乏等癥狀，可能會有睡眠的問題，心事太，不開心，又不不愿意和別人聯(lián)系，性格孤獨(dú)而成。晚上加班到10

抑郁癥的早期癥狀有哪些？

謝邀：抑郁癥肯定是未知情緒，也可以是心境比較好低落，高興不起來，精力、興趣非常缺乏等癥狀，可能會有睡眠的問題，心事太，不開心，又不不愿意和別人聯(lián)系，性格孤獨(dú)而成。

晚上加班到10點(diǎn)，算不算熬夜？對身體有什么危害嗎？

晚上加班到10點(diǎn)，算不算熬夜多？晚上10點(diǎn)下班時間倒是好像有點(diǎn)晚，只不過具體看算不算常熬夜，要看幾點(diǎn)起床，假如時超過11點(diǎn)睡覺，那你一定會是常熬夜了，最佳的方法的睡眠應(yīng)該是11點(diǎn)進(jìn)入到深度的睡眠，身體各個器官的身體排毒這些休息下是在深度睡眠中參與的，要是晚上睡的過晚，那就一定就是常熬夜了，是對身體有是有的損傷的。

可是如果晚上10點(diǎn)下班能保證在11點(diǎn)之前睡覺時候的話，就不算熬夜晚睡，但是如果不是10點(diǎn)五點(diǎn)半下班然后也要吃宵夜，睡覺的時候在十一二點(diǎn)哪怕是一兩點(diǎn)，這樣的話就一定算經(jīng)常熬夜。但當(dāng)然要是能到11點(diǎn)之前打掃完晚上睡覺，這對身體的影響不會太大，不過10點(diǎn)六點(diǎn)下班的人，通常會有吃宵夜的習(xí)慣，這種對于和健康的影響極大。

如果每天晚上晚上10點(diǎn)晚上下班或是更晚下班時間，打算下降影響大，晚上能盡快的晚上睡覺，就抓緊的晚上睡覺，第二要有補(bǔ)充好的睡眠時間，至少達(dá)到6個小時，7個小時更好。另外晚上不要少吃東西時，如果不是要先吃，簡單五六分飽去掉，應(yīng)該是吃到?jīng)]有飢餓的感覺就停住。主要要特別注意要吃易于消化的食物，別給腸胃增加太的負(fù)擔(dān)，不然早上不僅僅有早飽感，還太容易可能導(dǎo)致不消化，也會給身體各個器官的吸收代謝增強(qiáng)負(fù)擔(dān)。