小團(tuán)隊(duì)devops如何落地？我司之前小團(tuán)隊(duì)java技術(shù)站CI/CD路線，基于組件阿里云自建整體原則：先測(cè)試后成產(chǎn)，先邊緣后核心具體實(shí)施階段路線追加：3.基于組件gitlab,jenkins,k8s,i

小團(tuán)隊(duì)devops如何落地？

我司之前小團(tuán)隊(duì)java技術(shù)站CI/CD路線，基于組件阿里云自建

整體原則：先測(cè)試后成產(chǎn)，先邊緣后核心

具體實(shí)施階段路線追加：

3.基于組件gitlab,jenkins,k8s,istio的api自研

1.這個(gè)必須的看團(tuán)隊(duì)的人數(shù)規(guī)模了

2.確定好規(guī)模了，在的看技術(shù)架構(gòu)了。構(gòu)架考慮行了才能確認(rèn)流程。

3.最好不要盲目地的最求逼格高的東西，千萬不要盲目跟風(fēng)。

4.基礎(chǔ)服務(wù)先重新搭建好，jenkinsgit/svn，這些軟件的使用和腳本的基于了。

5.和技術(shù)領(lǐng)導(dǎo)確定首頁流程了，流程再確認(rèn)了，才能可以確定后續(xù)的步驟。規(guī)范的流程裝備不好可以實(shí)行起來肯定要磨合和變動(dòng)的。這個(gè)那是整個(gè)團(tuán)隊(duì)養(yǎng)成的過程了，這里就大部分能完成了。

6.很多網(wǎng)上的資料和想法也是很完美的藝術(shù)品情況下了，對(duì)于自己情況就看個(gè)人習(xí)慣，操作習(xí)慣問題了。

Gi和碳水有什么區(qū)別？

碳水化合物和GI是差別的東西，GI是對(duì)碳水化合物的一個(gè)評(píng)價(jià)指標(biāo)碳水化合物是人體生命活動(dòng)中不可少的有用營養(yǎng)物質(zhì)，而且其多含一定比例的C、H、O三種元素，其中H和O的比例恰好與水完全相同為2：1，所以我被一般稱碳水化合物，它的要注意作用是為身體提供能源和碳源。

碳水化合物統(tǒng)稱單糖、雙糖和多糖，其中人體還能夠直接直接吸收的唯有單糖。

多糖

多糖是由多個(gè)單糖分子經(jīng)由縮合、失水而成，是一類分子結(jié)構(gòu)緊張且龐大無比的糖類物質(zhì)，多糖不溶與水，無甜味。

像米飯、面條等主食中所含的淀粉都屬于什么多糖，多糖經(jīng)小腸內(nèi)的胰α淀粉酶水解，會(huì)變的雙糖或者分子更小的多糖接受盡快的水解。

雙糖

雙糖由兩個(gè)單糖分子所構(gòu)成，像我們平時(shí)燒飯時(shí)候是用紅糖、白砂糖等蔗糖就都屬于雙糖，蔗糖是由一個(gè)葡萄糖加果糖合成等。

雙糖經(jīng)由盡快的水解都會(huì)變的單糖。

單糖

那就是肯定不能再參與水解的糖類，與人體關(guān)系最關(guān)系密切的葡萄糖就是單糖，單糖還以及：果糖、半乳糖、核糖及脫氧核糖等。

在所有的糖類中，人體只都能夠它吸收單糖。

人體對(duì)碳水化合物的吸收是在小腸內(nèi)進(jìn)行的，當(dāng)碳水化合物在小腸內(nèi)經(jīng)過一系列的水解藍(lán)月帝國單糖后，小腸粘膜上皮細(xì)胞是會(huì)吸收掉單糖直接進(jìn)入血液，我們的血糖會(huì)而降低，然后再是從血液被運(yùn)輸?shù)饺韮?chǔ)存為肝糖、肌糖和脂肪。

GI是碳水化物物的血糖生成指數(shù)GI血糖指數(shù)也叫血糖生成指數(shù)，是1981年加拿大的內(nèi)科醫(yī)生Jenkins簡(jiǎn)單的方法在《美國臨床營養(yǎng)期刊》的一個(gè)衡量能力碳水化合物對(duì)血糖不對(duì)的快速有效指標(biāo)，反應(yīng)了某種食物與葡萄糖相比較升高多少血糖的速度與能力。

依據(jù)什么血糖指數(shù)GI，我們可以不統(tǒng)稱高GI、中GI和低GI三種食物分類。：

GI值越小的食物，在腸胃中釋放葡萄糖的速度越慢，腸胃的吸收率越低，相對(duì)于血糖的升高多少效果越低。

GI值越高的食物，在腸胃中胃消化越快、吸收率越高、葡萄糖的釋放也越快，血糖過高的速度也越高。

碳水化合物GI指數(shù)對(duì)此我們健康減肥有重要的是的意義，當(dāng)我們的血糖飛快降低的時(shí)候，身體會(huì)體內(nèi)分泌胰島素，不利于脂肪的合成降低我們的血糖。

因?yàn)閷?duì)于糖尿病患者之類高血糖人群和處在減脂期的朋友，平時(shí)要注意攝入量低GI的碳水化合物，也能讓身體的血糖保持穩(wěn)定肯定不會(huì)忽然間升高擠壓胰島素的分泌。尤其是糖尿病病人，因?yàn)樗冉?jīng)有胰島素抵抗的存在，我們要人所地控制血壓，重新恢復(fù)胰島素對(duì)于血糖變化的敏感度。

相對(duì)于練瑜伽和運(yùn)動(dòng)的朋友，碳水化合物的GI值也很重要。

我們?cè)谧隽α烤毩?xí)的前后，可以不需要補(bǔ)充高GI的碳水化合物，也能讓身體內(nèi)的糖原完成任務(wù)起碼的補(bǔ)充，應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度的訓(xùn)練。

在做長時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)前，我們要攝取低GI的碳水化合物，可以不緩慢地回答血液內(nèi)的糖分，提高我們身體的耐力表現(xiàn)。

總結(jié)碳水化合物是單糖、雙糖和多糖的總稱，是我們身體有用的供能營養(yǎng)物質(zhì)。

GI血糖生成指數(shù)是對(duì)碳水化合物對(duì)我們血糖會(huì)影響程度的一個(gè)評(píng)價(jià)指標(biāo)。有所不同的身體情況，我們可以參照差別的GI指數(shù)中,選擇不一樣的的碳水化合物，對(duì)我們?cè)黾p脂、運(yùn)動(dòng)和保持身體健康都是挺好的作用。

我是小何如何能練，假如覺著有幫助的話，請(qǐng)點(diǎn)贊和關(guān)注。