iwatchs8睡眠監(jiān)測怎么開？步驟/先打開手機(jī)健康app，輕點(diǎn)可以設(shè)置睡眠下方霜膚痕的又開始在用。步驟/在又開始在用界面中，能找到并直接點(diǎn)擊然后再功能，然后打開該功能設(shè)置罩肥界面。步驟/在然后再頁面

iwatchs8睡眠監(jiān)測怎么開？

步驟/

先打開手機(jī)健康app，輕點(diǎn)可以設(shè)置睡眠下方霜膚痕的又開始在用。

步驟/

在又開始在用界面中，能找到并直接點(diǎn)擊然后再功能，然后打開該功能設(shè)置罩肥界面。

步驟/

在然后再頁面下，瀏覽的網(wǎng)頁并能找到?jīng)]顯示規(guī)則功能，直接點(diǎn)擊選擇類型再打開。

步驟/

可以打開是從Apple Watch跟蹤睡眠開關(guān)表就行。

怎樣自測血氧飽和度?我是慢阻肺康復(fù)期，請問在家能自測血氧飽和度嗎？

慢阻肺徹底痊愈期有兩種情況，需要自己檢測氧飽和度。一，有慢性呼吸衰竭，白天休息下的時(shí)候供氧不足的或是夜間睡眠的時(shí)候，或是是在運(yùn)動(dòng)中有導(dǎo)致缺氧。正常人的氧飽和度都在90以上，如果不是氧飽和度較低了88。的或醫(yī)生明確診斷了肺心病?；騽t抽血檢查發(fā)現(xiàn)自己紅細(xì)胞明顯脂肪增多。以上的情況就不需要通過長期的吸氧治療。

二，在家里進(jìn)行會(huì)治療康復(fù)運(yùn)動(dòng)。肺康復(fù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不需要可以檢測氧飽和度和心率。要是會(huì)出現(xiàn)楊飽和度少于了90也可以說心率達(dá)到了最大心率的80%前提是要停下休息一會(huì)。上次又開始的時(shí)候，個(gè)人建議從最大心率的40%結(jié)束，一周后，提高到60%，兩周后慢慢的增強(qiáng)到80%。以后都這個(gè)可以以最大心率的60%到80之間通過康復(fù)運(yùn)動(dòng)。

如果不是運(yùn)動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)了缺氧，而自己并沒有什么感覺到特別的呼吸困難，心率不光快，也可以帶著氧氣，把氧飽和度能提高，再繼續(xù)接受鍛煉。

要如何在家中自我檢測檢測楊飽和度呢？更加簡單點(diǎn)，只要夠買一個(gè)便攜型的手指末端氧飽和度監(jiān)測一就可以了。價(jià)格也差不多100到200就這個(gè)可以在醫(yī)療器械店去購買，也也可以在網(wǎng)上購買。只要你不是人所的損壞，一般都不會(huì)壞的。