iwatchs8睡眠監(jiān)測(cè)怎么開(kāi)？步驟/先打開(kāi)手機(jī)健康app，輕點(diǎn)可以設(shè)置睡眠下方霜膚痕的又開(kāi)始在用。步驟/在又開(kāi)始在用界面中，能找到并直接點(diǎn)擊然后再功能，然后打開(kāi)該功能設(shè)置罩肥界面。步驟/在然后再頁(yè)面

iwatchs8睡眠監(jiān)測(cè)怎么開(kāi)？

步驟/

先打開(kāi)手機(jī)健康app，輕點(diǎn)可以設(shè)置睡眠下方霜膚痕的又開(kāi)始在用。

步驟/

在又開(kāi)始在用界面中，能找到并直接點(diǎn)擊然后再功能，然后打開(kāi)該功能設(shè)置罩肥界面。

步驟/

在然后再頁(yè)面下，瀏覽的網(wǎng)頁(yè)并能找到?jīng)]顯示規(guī)則功能，直接點(diǎn)擊選擇類(lèi)型再打開(kāi)。

步驟/

可以打開(kāi)是從Apple Watch跟蹤睡眠開(kāi)關(guān)表就行。

怎樣自測(cè)血氧飽和度?我是慢阻肺康復(fù)期，請(qǐng)問(wèn)在家能自測(cè)血氧飽和度嗎？

慢阻肺徹底痊愈期有兩種情況，需要自己檢測(cè)氧飽和度。一，有慢性呼吸衰竭，白天休息下的時(shí)候供氧不足的或是夜間睡眠的時(shí)候，或是是在運(yùn)動(dòng)中有導(dǎo)致缺氧。正常人的氧飽和度都在90以上，如果不是氧飽和度較低了88。的或醫(yī)生明確診斷了肺心病?；騽t抽血檢查發(fā)現(xiàn)自己紅細(xì)胞明顯脂肪增多。以上的情況就不需要通過(guò)長(zhǎng)期的吸氧治療。

二，在家里進(jìn)行會(huì)治療康復(fù)運(yùn)動(dòng)。肺康復(fù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不需要可以檢測(cè)氧飽和度和心率。要是會(huì)出現(xiàn)楊飽和度少于了90也可以說(shuō)心率達(dá)到了最大心率的80%前提是要停下休息一會(huì)。上次又開(kāi)始的時(shí)候，個(gè)人建議從最大心率的40%結(jié)束，一周后，提高到60%，兩周后慢慢的增強(qiáng)到80%。以后都這個(gè)可以以最大心率的60%到80之間通過(guò)康復(fù)運(yùn)動(dòng)。

如果不是運(yùn)動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)了缺氧，而自己并沒(méi)有什么感覺(jué)到特別的呼吸困難，心率不光快，也可以帶著氧氣，把氧飽和度能提高，再繼續(xù)接受鍛煉。

要如何在家中自我檢測(cè)檢測(cè)楊飽和度呢？更加簡(jiǎn)單點(diǎn)，只要夠買(mǎi)一個(gè)便攜型的手指末端氧飽和度監(jiān)測(cè)一就可以了。價(jià)格也差不多100到200就這個(gè)可以在醫(yī)療器械店去購(gòu)買(mǎi)，也也可以在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)。只要你不是人所的損壞，一般都不會(huì)壞的。