為什么又運(yùn)動又控制飲食反而還胖了？壓制食欲不對，合理飲食才對。并且運(yùn)動也估計(jì)合理安排，有的時候運(yùn)動完了再吃了東西，只會適得其反。想要減肥真并非簡單邁開腿，管住嘴就完了。我說這些只不過是是肺腑之言，我從

為什么又運(yùn)動又控制飲食反而還胖了？

壓制食欲不對，合理飲食才對。并且運(yùn)動也估計(jì)合理安排，有的時候運(yùn)動完了再吃了東西，只會適得其反。想要減肥真并非簡單邁開腿，管住嘴就完了。

我說這些只不過是是肺腑之言，我從142瘦到現(xiàn)在117，走的每一步全是血淚史，學(xué)對方法真不光重要的是

可以推薦一些好用的手機(jī)應(yīng)用嗎？

相當(dāng)歡喜代你解答這個問題這個問題我最有回答權(quán)力了，充當(dāng)一個手機(jī)APP重度患者，我早上都在逛應(yīng)用商店或各大網(wǎng)站來找各樣有趣的APP，我手機(jī)里也有好多有趣的對身心有益的APP。

今天先在這我推薦三個吧

另一個：圖凌這個APP是款壁紙APP，但它不僅是一款壁紙APP肯定一個優(yōu)質(zhì)的圖片分享分享平臺，里面有很多用戶多多分享的原圖，并且大部分畫質(zhì)早至少了4k,非常太非常清晰。對像我那樣三張壁紙3天就看膩的人真的太不友善了。

我最最喜歡就是它的啟動頁，真的很好看，在我明白的APP里那絕對是那就是清流般。

這款A(yù)PP最大的缺點(diǎn)那是它有限制下載次數(shù)，并且有會員制度，具備會員之后每隔一天也只能下載500張。

第二個：小日常-習(xí)慣了打一次卡這個APP從名字應(yīng)該要就能猜不出來是一款打卡APP。

這款A(yù)PP這個可以系統(tǒng)設(shè)置很多不打卡習(xí)慣，并且也可以個性化設(shè)置習(xí)慣，接受打卡打卡。對我那樣的話有拖延癥和忘性大的人更加有幫助，是個養(yǎng)成好習(xí)慣的好應(yīng)用。

它的應(yīng)用頁面也十分本身卡通風(fēng)格，相當(dāng)好看點(diǎn)，我每次來看都很舒心愜意。

第三個：儲存空間定時清理這個APP也可以不從名字上看不出來，是一款清理空間的APP。清潔功能相當(dāng)無匹，根本就是是在用鏟子刮手機(jī)垃圾。

我們手機(jī)里東西越來越多，垃圾也越來越少，內(nèi)存夠了，手機(jī)那個軟件的管家而不只會清理表面的東西，而這款A(yù)PP具備相當(dāng)強(qiáng)的清潔功能。它會檢測掃描后你手機(jī)里所有的東西，一鍵恢復(fù)刪掉，也也可以自己中,選擇不自動徹底刪除。

不過這個APP的缺點(diǎn)也很的確。如果不是這個頁面實(shí)在太簡練了，甚至還的確丑。

另外就是對一些人不太表示友好不是很好用。我上次再次進(jìn)入之后，我是懵圈的，這個該怎么用，畢竟藍(lán)色的的頁面實(shí)在是太很容易讓人分不清楚，只不過作者也貼心溫暖的怎么制作了應(yīng)用教程，了解之后還是挺好是用。

在這里就先說這三個應(yīng)用吧。這些應(yīng)用雖說好用，不過我們也不能強(qiáng)人所難的感情依賴它，像第二個打卡報(bào)到應(yīng)用方法，可是可以不幫你慢慢養(yǎng)成，不過它也只不過后期你，唯一要靠的肯定你自己去能養(yǎng)成這個習(xí)慣，沒法一昧去依賴這個應(yīng)用，太過火的依賴對我們來說不是什么好事。

我現(xiàn)在也在慢慢地的不依靠這個應(yīng)單獨(dú)養(yǎng)成習(xí)慣。