得了腱鞘炎，如何緩解疼痛？前段時間寫了很多問答，因為平時工作太忙，就抽空寫在手機上。結(jié)果我左手拇指是腱鞘炎。疼得厲害，然后去了骨科。吡羅昔康被粘貼。腱鞘炎問題不大，但是很折磨人。腱鞘炎是一種慢性勞損性

得了腱鞘炎，如何緩解疼痛？

前段時間寫了很多問答，因為平時工作太忙，就抽空寫在手機上。結(jié)果我左手拇指是腱鞘炎。疼得厲害，然后去了骨科。吡羅昔康被粘貼。腱鞘炎問題不大，但是很折磨人。

腱鞘炎是一種慢性勞損性疾病，由關(guān)節(jié)反復(fù)使用和磨損引起，尤其是手部。臨床表現(xiàn)包括打響指、關(guān)節(jié)粘連、手指酸痛、手指無法彎曲或伸直。當(dāng)我彎曲手指時，我的手指是如此的痛，以至于我不能 不要把它彎下來。去了骨科，開了吡羅昔康貼片，提醒我多注意手指。然后我發(fā)了5個帖子。我沒有。;那個星期我沒怎么用手機，但后來我好了。我也在微頭條上發(fā)了動態(tài)。

腱鞘炎多見于手機電腦操作人員，以及帶孩子的母親、鋼琴演奏者和體力勞動者。緩解腱鞘炎最好的方法是讓關(guān)節(jié)休息，不要長時間保持一個動作，急性期要冷敷。另外，該用的藥要用，該封閉的要嘗試。中醫(yī)針灸理療，小針刀都不錯。唐 不要覺得你們擦肩而過，要知道，很多疾病都是由此引發(fā)的。如果藥物可以 治不好，只能做手術(shù)。

緩解是一方面，但預(yù)防才是最重要的。盡量不要讓關(guān)節(jié)長時間保持一個動作，適當(dāng)旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)，注意休息，平時用溫水洗手，避免外傷。多吃蔬果，如油菜、蔬菜、芹菜、橘子、蘋果、梨、山楂等。另外，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，瘦肉、雞肉、雞蛋、豆?jié){等。

能否分享一些你收藏過的適合成年人發(fā)的寶藏短句？

正能量不是沒心沒肺，不是強顏歡笑，不是臟了別人才顯得干凈。It it'淚水中的善良，獨自前行的信念，破碎后重建的勇氣。

生活不是你的母親，它贏了。;我不寵你，哭了又怎樣？擦干眼淚，站起來繼續(xù)跑。

不管我們最終是多么的陌生，它 我們對你很好，這是真的。我希望你不要。;我不后悔認識了我。我真的很高興，即使我們最終分手了，但唐 不要辜負我們的相遇。

世界上有許多美好的事物。我勸你在他們中間喜歡我。

生活是一條狗，但我不敢罵它，怕它會瘋狂地咬我。

世界上有兩件事你可以做。;不能直視，一個是太陽，一個是人心。

做你喜歡的事。

讓自己喜歡的東西變得有價值。

這就是我們的日常生活。

你說的任何話都有機會被原諒，但是不要。;撒謊

十年前我第一次對你說晚安。我太興奮了，以至于整晚都沒睡著。十年后的今晚我會對你說晚安。

今天去看大圣歸來。我旁邊的一個孩子問他的媽媽Isn 這不是卡通嗎？ "為什么有那么多成年人來看？ "他的母親回答說因為他們一直在等待大圣歸來，他們會長大的。 "。

小時候，我想快點長大。當(dāng)我真正長大了，我才會知道，我小時候是最幸福的?？上?，一旦錯過，就再也回不去了。

唐 don t不要活在別人的眼里。;不要活在別人的嘴里，活在自己的心里，活得瀟灑，不要 不要為別人而活。

我可以一個人坐地鐵到最后。也可以一個人看電影到早上六點。你認為我？;我很孤獨，但我只想過得舒服。

世界上最好的默契，不是有人明白你的意思，而是有人明白你想說什么，就此打住。希望有人理解你的沉默，小心守護你的稚氣。希望你能找到一個像太陽一樣的人，去曬曬你所有微不足道的悲傷。

思念其實就這么簡單: "在一個男孩 在這個世界上，如果你愛我，你就贏了。;t離開； "在一個女孩 如果你愛我，你就會來找我。所以，最后，你沒有 t留下來，我沒有 不要回頭看。我刷了一下我的肩膀，我沒有 一輩子都沒見過。 "

我記得有人說過 "不管遇到誰，他都是你生命中應(yīng)該出現(xiàn)的人。他會教你一些東西，這不是偶然的。 "所以我也相信: "無論我去哪里，那 這是我應(yīng)該去的地方，經(jīng)歷我應(yīng)該經(jīng)歷的事情，遇見我應(yīng)該遇見的人。 "

"我喜歡塞著耳機在夜色中不停的走看著燈光昏暗，看著街邊賣的燒烤小吃和牽著手的情侶。我不 當(dāng)我低頭不停地換歌時，我不會感到孤獨。我可以一直這樣下去。它不 我回家多晚都沒關(guān)系。It 洗個澡躺在床上是很孤獨的，但這并不意味著什么。;獨處真好。 "

咽下你的委屈和眼淚。如果你能 don t輸不起。;不要輸。如果你能 不要死，站起來告訴所有看不起你的人:我 我很好。

不是每個人都能成為自己想要的樣子，但是每個人都可以努力成為自己想要的樣子。相信自己，你可以做一個繭，也可以破繭成蝶。

抱怨毫無意義。如果你真的可以 受不了周圍的環(huán)境，試著偷偷練好自己的技能再跳出那個圈子。

不管你半夜有多郁悶，有多少負能量，早上醒來生活還是要繼續(xù)的。城市依然車水馬龍，成長是一個孤立的過程。你要努力變強，然后一個人。