牛角梳變彎了如何讓它恢復(fù)？牛角梳磨損以后也可以建議使用熱油或則熱水，溫度應(yīng)該操縱在60度到70度左右，最好是使用熱油，把梳子弄到里面燙30秒鐘，然后再再拿來，而現(xiàn)在梳子就變得都很軟，你就可以不用手來矯

牛角梳變彎了如何讓它恢復(fù)？

牛角梳磨損以后也可以建議使用熱油或則熱水，溫度應(yīng)該操縱在60度到70度左右，最好是使用熱油，把梳子弄到里面燙30秒鐘，然后再再拿來，而現(xiàn)在梳子就變得都很軟，你就可以不用手來矯正好，等待梳子的溫度降下來就也可以把手取掉，而現(xiàn)在牛角梳子就是可以重新恢復(fù)正常。

想能夠防止牛角梳子變形就估計可以使用真確方法保養(yǎng)，不需要準(zhǔn)備著甘油，先把牛角梳放在清水里面洗干凈，最好不要在用熱水，然后再再飛快擦拭干凈，在牛角梳上面滴上幾滴甘油，然后把再均勻的直接涂抹開，整個牛角梳子的表面都要涂好，后再再放到手里面不停揉，搓好以后用干紙巾擦干凈，放通風(fēng)的地方，這樣的牛角梳子就是可以變得更加的很明亮的光。

證件照歪嘴怎么用手機修改？

一、簡單的方法再打開電腦版美圖秀秀，把不需要可以修改的圖片拉入美圖窗口中打開。

俯臥撐做多了看起來有些駝背怎么辦？

你好，很高興代你幫忙解決關(guān)與“深蹲做多了看上去有些含胸該怎么辦？”的問題，關(guān)于訓(xùn)練倒致的輕微弓腰駝背的問題你也不用實在是太擔(dān)心，經(jīng)過有效的訓(xùn)練是全部這個可以矯正上來的，你的這種彎腰駝背又不是而且脊柱彎曲而造成的駝背，你我之所以會看著遠(yuǎn)處自己的背部有點兒駝，通常是是因為你你的前后肌群不共同協(xié)調(diào)的問題會造成的，由于你常期在訓(xùn)練時只訓(xùn)練前面的胸肌，而遺漏掉后面的背部肌群的訓(xùn)練，可能導(dǎo)致前部腹肌發(fā)達(dá)程度為0后面背部肌群，所以我造成前后肌群不共同協(xié)調(diào)，才會外表看來有脖子前傾的視覺，這件事如果能起到背部肌群的訓(xùn)練，讓背部肌群與前面的胸肌相互協(xié)調(diào)起來，很快地變會能得到矯正的，這個不像那么而且長期的不良坐姿，松動站姿，各種常期時間低頭玩手機伏案工作導(dǎo)致的脊柱變形導(dǎo)致的駝背這樣難做矯正，因為你不用什么害怕，也最好別太懷疑，矯正背部出了問題形態(tài)的動作也太多，只要你在訓(xùn)練訓(xùn)練時多注重實際營養(yǎng)平衡訓(xùn)練就可以了，其實有很多訓(xùn)練者在前期都會碰到像你遇到的那種情況，只不過訓(xùn)練新手對于綜合訓(xùn)練太差知道一點，而不是注意到肱二頭比較好看的或腹肌超好看，練出夠，所以我在特訓(xùn)時就死命的練某一單一肌群，倒致肌群會出現(xiàn)各種不去協(xié)調(diào)的情況，像有很多人在特訓(xùn)時因此左右力量的偏差沒有平衡好，導(dǎo)致左右肌群形狀不一的情況也有很多，另外的訓(xùn)練者只如此重視上身訓(xùn)練，不重視上半身訓(xùn)練，會造成的身體上下肌群嚴(yán)重的不去協(xié)調(diào)的情況也很多，只不過這些情況也是可以不后期看重綜合考體系性訓(xùn)練做矯正的。

你的這種情況現(xiàn)在還得變動幫一下忙訓(xùn)練策略，不能在單一只練腹肌只練俯臥撐了，你要各個的訓(xùn)練，現(xiàn)在開始你要全面的重視肩背在內(nèi)手臂的訓(xùn)練，讓上半身的肌群平衡起來，至少你才能比較有效的矯正目前的情況，如果不是狀況早期不重視，到后期前后肌群的差距越來越大，那么矯正時就麻煩很多也累很多。下面為我整理好一組跪求背部的塑形矯正治療訓(xùn)練動作，這組動作在訓(xùn)練時都也不是最重要的難，僅僅在練習(xí)時你需要要如此重視動作的姿勢，事實上是對塑形，矯正體型相當(dāng)關(guān)鍵，沒法像增肌那樣的姿勢還好有一些偏差沒有太大影響，可是塑形需要要非常重視姿勢，重量并又不是太有用，因此在訓(xùn)練訓(xùn)練時你不用什么去追求重量，只要將姿勢做好就可以。

在訓(xùn)練訓(xùn)練時每一次動作做4組，組間再休息60-90秒，動作間好好休息90-120秒(見意)

動作1，引體向上，這個動作在特訓(xùn)時你要用寬距離外，寬距離這個可以更合適的矯正背部，將背部關(guān)上，這對矯正含胸有龐大無比的幫助。每組做15-12次的或12-10次

動作2，器械下拉，每組做15-12次也可以12-10次，同時是拉下過程不要慢，放回也差不多，以下餓的幾個動作都要注意一點姿勢，坐姿正確的，但是挺直腰背部，而且也有盡量任何動作幅度，至少深多少拉伸背部的效果，這樣是對塑形的質(zhì)量才會更好。

動作3，繩索直臂下拉，每組做15-12次的或12-10次，姿勢與動作的速度非常重要，別將動作做的太快，每一個動作都要緩慢能夠完成。

動作4，繩索十字交叉，每組做15-12次也可以12-10次，持續(xù)1小時40分完全控制，這個動作對于塑形這些背部矯正與引體向上同樣最重要，在練習(xí)時需要要重視。