如何把手機(jī)里的鬧鐘響在耳機(jī)上？把手機(jī)里的鬧鐘響在耳機(jī)上方法追加：1.是需要手機(jī)本身自帶的鬧鐘是沒能基于這個功能的,論是連接到耳機(jī)戴上我還是其它辦法,大部分手機(jī)的從網(wǎng)上下載鬧鐘應(yīng)用都不可以你做到這點(diǎn),所

如何把手機(jī)里的鬧鐘響在耳機(jī)上？

把手機(jī)里的鬧鐘響在耳機(jī)上方法追加：

1.

是需要手機(jī)本身自帶的鬧鐘是沒能基于這個功能的,論是連接到耳機(jī)戴上我還是其它辦法,大部分手機(jī)的從網(wǎng)上下載鬧鐘應(yīng)用都不可以你做到這點(diǎn),所以我不需要自身其它第三方的APP軟件來基于,比較好常用的那是怪物鬧鐘、美容鬧鐘、音樂中醒來之后等等。

2.

主要在手機(jī)的應(yīng)用商店里,搜索上面說過的幾款應(yīng)用(任選一種即可),直接下載后結(jié)束安裝,并打開查找權(quán)限后,設(shè)置中鬧鈴聲的時間和耳機(jī)模式,然后再將耳機(jī)和手機(jī)再連接,無線藍(lán)牙耳機(jī)的或有線耳機(jī)也是這個可以的。

3.

連接后將耳機(jī)戴入耳朵中,可選擇類型只戴一個耳機(jī),而最好不要三只另外都戴,然后再放下心來睡覺時候就可以了,還沒鬧鐘時間后它可能會從耳機(jī)中發(fā)出聲音,這樣的話就僅有自己會聽到而其它室友就不能聽得,是一種不吵到他人但也可以讓自己醒來后的辦法。

過了五十歲，最好的鍛煉方法是什么？

我今年54歲了，我只要能堅(jiān)持跑步鍛煉有五年的時間了，我身高一米七四，體重一直在壓制在140斤至145。

在五年前，畢竟不小心碰到把腿腳踝扭傷了，自己在家休息一會了三個月，自此以后，我的活動量減少了，體重增加到160多斤。爬個樓梯，三樓，就正在氣喘吁吁地，體檢的時候會出現(xiàn)了三高等一大堆的小麻煩。

我確定結(jié)束運(yùn)動，周圍有幾個不喜歡騎游的朋友，受他們的影響，我也可以購買了無法車。

和他們互相出門后去騎行，一次出門后就是頂山，在騎到半路上，身邊開過幾輛拉建筑垃圾的重車，重車離我很近，我相當(dāng)興奮和膽怯，重車的排氣筒排掉的柴油味，嗆得我堵的慌。

重車開過以后，我確定終止其有，我一個人騎著自行車回家了了，從此以后，我再還沒有騎單車，我其實(shí)騎山地車有安全隱患。

當(dāng)時，這些騎行的朋友幫幫我他們騎游隊(duì)的每個人完全都摔過跤，相當(dāng)嚴(yán)重的還會出現(xiàn)了髕骨骨折。后來我解盟球隊(duì)是正確的。

第二個運(yùn)動項(xiàng)目，我中,選擇的是想游泳。

去游泳館游泳感覺上太好，游泳館里有很多帥哥美女，看著很不舒服，洗眼睛。

就這樣，我堅(jiān)持兩個月了一個夏天，體重的變化并不大，人感覺上很很不舒服，我上去看中醫(yī)，中醫(yī)說說我，你身上體內(nèi)濕氣重。不適合學(xué)游泳。

我不能決定放棄了去游泳。

當(dāng)時我又去踢了幾場球，玩籃球運(yùn)動太劇烈了，每次來踢完了球，全身都疼。52歲了，劇烈的運(yùn)動隱隱不太更適合我。

該變慫就認(rèn)慫吧！足球就放棄了。

到最后，在我49歲那一年，我做出決定結(jié)束再練習(xí)有氧運(yùn)動，剛一結(jié)束慢跑啊，上氣不接下氣，臉紅心跳，甚至還每天都會出現(xiàn)頭暈。膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)也有一些松動的反應(yīng)。

我結(jié)束學(xué)一些跑步啊的常識，我先放棄了，每隔一天都跳繩，常規(guī)跑幾天再休息三天的，我降低了配速，學(xué)習(xí)超慢跑法，把配速操縱在8至10。常規(guī)慢步變速跑的，是可以最大程度的降低踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)造成的傷害。

跳繩要要了解心率，220減去一年齡再乘以百分之六十至百分之八十，就是跑步鍛煉的健康心率。只有一在健康心率內(nèi)慢跑才有利于身體健康。

慢跑的步幅縱在70左右，不平，從170漸漸地增加到180。練習(xí)練習(xí)跑步啊的不平，在用節(jié)拍器太的方便。

跑步鍛煉一年以后，我的體力增強(qiáng)了，肺活量速度變大了，跑步五公里變地可以輕松。

“跳繩治百病”這句話是確實(shí)，跑步治那樣最好我的便秘，胃痛，身上濕氣重等小毛病。跳繩還會改善了我的睡眠。

跑步鍛煉會大量分泌多巴胺，讓你那種感覺的很只有快樂，甚至于有搞對象的感覺。

跳繩會使人變地更加的自律，讓一個人的執(zhí)行力變得更強(qiáng)，慢跑的收獲不單是健康。

很多50多歲的人，身體都會又出現(xiàn)千奇百怪的小毛病，打算組建跳繩大軍之前，最好是去醫(yī)院做個檢查，聽一聽醫(yī)生的建議。

否則的話加入到了跑步大軍，長久堅(jiān)持跑步，你會收益很多。

這是我跳繩五年的切身體會，我回來分享給大家，衷心祝愿大家都有兩個好身體。