網(wǎng)友解答: keep相對其他運動app還是一個比較全面和人性化的應(yīng)用，本人熱愛運動，對keep也有一定的了解… 在過去的2018年，我備賽了澳門半程馬拉松，其中接近半年的杯賽長跑用的就

keep相對其他運動app還是一個比較全面和人性化的應(yīng)用，本人熱愛運動，對keep也有一定的了解…

在過去的2018年，我備賽了澳門半程馬拉松，其中接近半年的杯賽長跑用的就是keep，記錄了時間、路程等等，可以動態(tài)觀察評估自己的運動能力，還是比較人性化的。

至于健身，其實我沒有太多依賴app的教程，畢竟自己了解自己的身體才能定制有針對性的訓(xùn)練方案，當(dāng)然其實我認真看過keep里的種種教程，減脂類的、增肌類的都有很多不同種類的教程，而且根據(jù)不同的運動能力分了難度等級，可以說是非常人性化了，對于健身初學(xué)者，跟著教程走是個很不錯的選擇……

軟件是很不錯的，通過一些設(shè)置還能自動鼓勵和監(jiān)督自己運動，但說到運動健身，最重要還是自己的毅力，持之以恒，才能練就理想的身材，也能得到寶貴的健康！希望我的意見能幫到您！

想要一個好身材，貴在堅持，你什么都懂，但是不能懶啊，肌肉不一定多大，但是一定要有