謝謝邀請(qǐng)！我覺得手肘抱水到胸前，手掌要向上對(duì)著，就像用手捧水洗臉一樣。蛙泳上肢技術(shù)動(dòng)作綜述劃掉唐 不要在外面畫得太多，你可以用大約45度的內(nèi)劃來(lái)做捏肘動(dòng)作。劃定界限肘部不得超過(guò)身體，夾在胸前，向前伸展

謝謝邀請(qǐng)！我覺得手肘抱水到胸前，手掌要向上對(duì)著，就像用手捧水洗臉一樣。

蛙泳上肢技術(shù)動(dòng)作綜述

劃掉

唐 不要在外面畫得太多，你可以用大約45度的內(nèi)劃來(lái)做捏肘動(dòng)作。

劃定界限

肘部不得超過(guò)身體，夾在胸前，向前伸展。

向前伸展

向前伸展時(shí)，注意肩關(guān)節(jié)的水平伸展，頭部保持低低的流線型。

接下來(lái)就是注意手和呼吸的節(jié)奏，上肢和下肢。

大部分業(yè)余愛好者喜歡動(dòng)作稍微大一點(diǎn)，容易讓動(dòng)作脫節(jié)。為了避免動(dòng)作脫節(jié)，要注意動(dòng)作之間的銜接是否順暢，這樣呼吸就會(huì)非常順暢。