網(wǎng)友解答: 我的女兒每天七點(diǎn)多到校上學(xué)，我早上六點(diǎn)半就要起床，想讓女兒營養(yǎng)好，自己又想多瞇兩分覺，主要晚上還要照顧老二，有時(shí)感覺累不想起床，以下就是我給女兒的早餐食譜，希望能幫到您。1

我的女兒每天七點(diǎn)多到校上學(xué)，我早上六點(diǎn)半就要起床，想讓女兒營養(yǎng)好，自己又想多瞇兩分覺，主要晚上還要照顧老二，有時(shí)感覺累不想起床，以下就是我給女兒的早餐食譜，希望能幫到您。

1 面包片，女兒愛的草莓醬和番茄醬，兩個(gè)雞蛋，一杯熱牛奶，女兒不喜歡面包片加熱，我都是讓女兒先喝半杯熱牛奶墊底在吃。

2 燒餅夾肉，燒餅是在外面買的，肉自己一次多燉點(diǎn)，采用瘦肉最佳，把肉剁爛放上香菜和菜椒，夾在燒餅里可以凍起來，吃的時(shí)候拿出來加熱就行，我是頭天晚上把粥定時(shí)煮，第二天早上就加熱下燒餅就行。3 漢堡，可以在市面上買好面包，里面可以夾炸好的雞胸肉，也可以在超市買好牛排自己早上煎一下就可以，雞胸肉頭天晚上腌制好，早上裹上雞蛋液面包糠煎制，最簡單的里面可以加火腿腸，更多美食可以關(guān)注我

早餐不知道吃什么？快來看看以下7款早餐有沒有您喜歡的呢？簡單快捷 營養(yǎng)有非常的豐富 最主要的是孩子，家人非常喜歡

所需食材：面包片 雞蛋 火腿 香菇 豆角 青菜 洋蔥 黑芝麻 詳細(xì)做法:

1：準(zhǔn)備土司片，用刀從中間切掉取出（如圖），雞蛋打撒備用，自己喜歡的菜切小丁備用

2:鍋中倒入底油，油熱放入所有菜丁加入胡椒粉和鹽，炒至斷生即可出鍋

3:炒好的放入土司片中間，倒上雞蛋液和奶酪適量，用切出來的片蓋上

4:平底鍋預(yù)熱刷油，放入小火慢慢煎至兩年發(fā)黃即可，切成自己喜歡的形狀 總結(jié):1:菜根據(jù)自己的喜好選擇我一般（香菇，雞腿菇，火腿腸，木耳，洋蔥即可）也可以做成玉米的，玉米提前煮熟，味道非一般的口味，超好吃 小唐叨叨念：調(diào)料不易過多，我一般放鹽和胡椒粉，也可以放椒鹽

5:奶酪可以多放 簡單，美味還能解決孩子不喜歡吃菜的問題，還能補(bǔ)鈣 西紅柿雞蛋卷

所需食材:雞蛋2個(gè)，西紅柿1個(gè)，菠菜適量，牛奶:適量，蒜苗/蔥適量 面粉適量

詳細(xì)做法步驟1：西紅柿放入熱水中煮一會(huì)，去皮 菠菜適量剁碎，雞蛋兩個(gè)蛋清和蛋黃分離，牛奶適量，蔥切碎

2：牛奶中加入適量面粉，在加入準(zhǔn)備好的菠菜碎和西紅柿，加入適量鹽，攪拌均勻即可。 3：電餅鐺預(yù)熱，刷少許油，倒上雞蛋黃煎薄餅狀，煎熟即可， 電餅鐺再次刷少許油，倒入攪拌好的牛奶西紅柿面糊，攤成餅狀烙熟即可雞蛋黃餅，

4：放到牛奶菠菜餅上卷起來，用到切大小均等即可，美味的牛奶西紅柿卷餅 簡單的食材，做出最簡單最方便最有營養(yǎng)的早餐！ 孩子，大人都很喜歡吃。營養(yǎng)美味！

牛奶玉米面餅

不用揉面，不用發(fā)面，做出香甜牛奶玉米面餅，大人小孩都愛吃

所需食材:玉米面粉:200克，純牛奶:1袋，泡打粉:適量

詳細(xì)做法步驟：1:白砂糖:適量（喜歡甜可以多放糖，不吃甜可以不放糖）把泡打粉和白糖倒入玉米面粉中，攪拌

2:在把純牛奶，分多次倒入玉米面粉中順時(shí)針攪拌， 用筷子，順時(shí)針攪拌

3:攪拌至如下圖，用筷子夾起來能勻速向下落即可

4:電餅鐺預(yù)熱，刷少許油，油熱用勺子倒大小差不多的圓形餅狀即可

5:烙至金黃即可，這個(gè)餅涼了也不會(huì) 很適合當(dāng)做早餐 西藍(lán)花軟餅:

所需要的食材:西蘭花、小蔥、雞蛋、火腿腸(可換成胡蘿卜）、蝦皮、面粉、西紅柿

詳細(xì)制作步驟：【1】火腿腸切成小丁，小蔥切蔥末 【2】西藍(lán)花掰成小朵，洗2遍，再用清水加鹽，浸泡10分鐘，沖洗，剁成碎扎(剁的越碎越好) 西紅柿切成碎末，所有食材放在大一點(diǎn)的容器中 【3】加入面粉，少量多次加水，攪拌至如上圖的面糊 【4】平底鍋或電餅鐺刷油，用勺子舀面糊攤成圓餅，整理下形狀 【5】烙至定型翻面，表面刷層油，有利于鎖住水份，餅涼了也不會(huì)硬 【6】用叉子給餅上插幾個(gè)小洞，利于快速熟透 【7】烙至兩面金黃出鍋，超級(jí)軟糯，且營養(yǎng)均衡的西藍(lán)花軟餅就做好了 嘗了一個(gè)，超級(jí)的美味！西藍(lán)花的清香，咬一口滿嘴香吃了還想吃！多吃也不會(huì)膩！ 家里有小孩務(wù)必要做給孩子吃 小唐叨叨念: 西藍(lán)花:含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和鈣，多吃增強(qiáng)免疫力，反正是好處多多 吃法:炒，涼拌，做湯，做成菜餅 蝦皮:鈣含量是比較高的，勝過骨頭湯 吃法:直接吃，做湯，磨成粉，加到輔食里 西藍(lán)花軟餅 西紅柿雞蛋卷:3個(gè)雞蛋，1個(gè)西紅柿不用揉面，不用發(fā)面，3分鐘解決全家早餐，西紅柿雞蛋卷 好吃又營養(yǎng)

所需食材:雞蛋3個(gè)，西紅柿1個(gè)，小蔥1根，青菜少許，蝦皮適量 詳細(xì)做法步驟:雞蛋打散，西紅柿，小蔥，青菜剁成末加入打散的雞蛋中，加入蝦皮，攪拌均勻，平底鍋刷少許油，倒入雞蛋糊，煎至兩面發(fā)黃即可，可淋上番茄醬或者香辣醬，卷起來 切成小卷 可用牙簽 串起來 既好看又好吃 還比較營養(yǎng)