隨著人們使用電腦和手機(jī)等設(shè)備的時(shí)間越來越長，屏幕對(duì)眼睛健康的影響也日益受到關(guān)注。LED屏幕的色溫偏高，藍(lán)光危害眼睛健康，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問題，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。因此，適當(dāng)調(diào)節(jié)屏幕的色溫

隨著人們使用電腦和手機(jī)等設(shè)備的時(shí)間越來越長，屏幕對(duì)眼睛健康的影響也日益受到關(guān)注。LED屏幕的色溫偏高，藍(lán)光危害眼睛健康，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀、視力下降等問題，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。因此，適當(dāng)調(diào)節(jié)屏幕的色溫可以緩解這些問題。

1. 升級(jí)Chrome到最新版本

在使用Chrome瀏覽器之前，首先需要確保已經(jīng)升級(jí)到最新版本。如果沒有升級(jí)到最新版本，可以按照“如何離線安裝Chrome最新版本或某一特定版本？”的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行升級(jí)。

2. 下載Screen Shader擴(kuò)展程序

要在Chrome中調(diào)節(jié)屏幕色溫，需要使用一個(gè)名為“Screen Shader”的擴(kuò)展程序。你可以在Chrome網(wǎng)上應(yīng)用商店中搜索并下載該程序，或者通過離線安裝進(jìn)行安裝。

3. 安裝Screen Shader擴(kuò)展程序

下載完成后，可以按照“如何離線安裝Chrome插件？”的經(jīng)驗(yàn)離線安裝該程序。

4. 選擇暖色調(diào)顏色

點(diǎn)擊Screen Shader擴(kuò)展程序圖標(biāo)，在彈出的菜單中選擇Color選項(xiàng)卡，在這里你可以選擇合適的暖色調(diào)顏色和深度。

5. 調(diào)節(jié)色溫

點(diǎn)擊Screen Shader擴(kuò)展程序圖標(biāo)，選擇Tempreture選項(xiàng)卡，可以調(diào)整白天、晚上的色溫，還可以調(diào)節(jié)色溫隨時(shí)間的變化。

6. 分別設(shè)置不同網(wǎng)站

點(diǎn)擊Screen Shader擴(kuò)展程序圖標(biāo)，選擇PER WEBSITE選項(xiàng)卡，添加需要分別設(shè)置的網(wǎng)站，并可以針對(duì)每個(gè)網(wǎng)站的白天和晚上設(shè)置不同的色溫。

7. 設(shè)置Screen Shader選項(xiàng)

最后，點(diǎn)擊Screen Shader擴(kuò)展程序圖標(biāo)，點(diǎn)擊右上角的齒輪按鈕，可以打開選項(xiàng)設(shè)置功能，調(diào)整顏色模式以及飽和程度等設(shè)置。

總之，通過以上步驟，就可以在Chrome中調(diào)節(jié)屏幕色溫，抵抗藍(lán)光，保護(hù)眼睛健康，緩解眼睛疲勞，避免光污染影響睡眠。