NiceDay軟件中探索睡前放松方法
打開NiceDay軟件 要查看NiceDay中的睡前放松方法，首先需要打開NiceDay軟件。在手機(jī)上找到NiceDay應(yīng)用并點(diǎn)擊打開。 點(diǎn)擊探索圖標(biāo) 一旦進(jìn)入NiceDay軟件界面，尋找位于底
打開NiceDay軟件
要查看NiceDay中的睡前放松方法，首先需要打開NiceDay軟件。在手機(jī)上找到NiceDay應(yīng)用并點(diǎn)擊打開。
點(diǎn)擊探索圖標(biāo)
一旦進(jìn)入NiceDay軟件界面，尋找位于底部的探索圖標(biāo)。點(diǎn)擊該圖標(biāo)以進(jìn)入探索頁面。
選擇正念冥想
在探索頁面中，您會(huì)看到各種選項(xiàng)。找到并選擇“正念冥想”選項(xiàng)。
找到睡前放松
在正念冥想列表中，找到并選擇“睡前放松”。這樣，您就可以瀏覽和學(xué)習(xí)關(guān)于睡前放松的方法和技巧了。