網(wǎng)友解答: 可樂是肥宅快樂水啊，可以喝不要多喝。喝一點兒增強(qiáng)快樂感無可厚非。在酷熱的夏天喝一杯冰鎮(zhèn)過的可樂，吃冒著熱氣的火鍋的時候來一口……人生也不過如此了。可是為什么不能多喝呢，除了人

可樂是肥宅快樂水啊，可以喝不要多喝。喝一點兒增強(qiáng)快樂感無可厚非。在酷熱的夏天喝一杯冰鎮(zhèn)過的可樂，吃冒著熱氣的火鍋的時候來一口……人生也不過如此了。

可是為什么不能多喝呢，除了人人都知道的碳酸飲料會腐蝕牙齒，糖分太高會使人發(fā)胖，增強(qiáng)腎臟負(fù)擔(dān)之外，還有最最最容易被忽略的一點，就是使人疲累嗜睡無精打采。

我大學(xué)畢業(yè)的那個假期就出現(xiàn)了這種情況，特別容易累怎么睡都睡不醒，精神氣兒看起來特別喪。我媽急了帶去我醫(yī)院檢查，吃了好多藥也不見好，后來去看了中醫(yī)，醫(yī)生聽了我的癥狀就問我是不是喜歡喝可樂，我恍然大悟。大四的夏天，少的時候每天一瓶可樂，天氣熱了三瓶四瓶不在話下。

從那以后我就很少喝可樂了，偶爾聚餐的時候喝一點，或者饞了喝一點，切記貪多。

以上。

可樂、各種飲料、冷飲最好不喝，喝新鮮果汁，喝熱飲，喝檸檬溫水

各種飲料盡量少喝或不喝，喝了對腎臟帶來負(fù)擔(dān)，腎臟要幫你過濾分解，腎臟負(fù)擔(dān)重了，就沒辦法幫你排完當(dāng)天的尿酸，如果尿酸沒排完，日積月累，濃度高了，就會形成結(jié)晶體，最終就是痛風(fēng)。

健康飲食：多喝檸檬溫水，和果汁，少吃肉類食物，因為這兩樣食物我們目前吃多了，很容易導(dǎo)致高血糖，高血脂。最終就是糖尿病和高血壓，腦梗，心梗，痛風(fēng)等心腦血管疾病。

平時多給自己身體補(bǔ)充氣血和免疫力。因為這兩者能幫你管理你身體健康問題的總管家。

血液在我們的身體里的角色就是一部運(yùn)輸?shù)钠嚕滋熵?fù)責(zé)運(yùn)送營養(yǎng)給五臟六腑食物，晚上負(fù)責(zé)把臟腑打掃好的垃圾運(yùn)送出來體外，我們的血管路途有那么遠(yuǎn)，光毛細(xì)血管就有兩個地球半那么長，你說路程不變，血液每天這樣工作，有沒有損耗那？當(dāng)你出汗留的就是血液，<黃帝內(nèi)經(jīng)說血是液態(tài)時就是汗，你應(yīng)該聽說過血汗錢吧，

路程不變，血在工作時有耗損，你說天天如此，血液還能正常完成它每天的工作量嗎？答案是不能的。當(dāng)你的血液數(shù)量不足了，時間久了，你說，垃圾能按時排干凈嗎？五臟六腑的營養(yǎng)能準(zhǔn)時給到嗎？所以呢？你的微循環(huán)不好就這樣來的。毛血細(xì)管就是微循環(huán)。微循環(huán)不好是引發(fā)各種疾病的根源，這就是補(bǔ)血數(shù)量的重要性。相當(dāng)于汽油，你要經(jīng)常加，不然車子容易出毛病。一樣的道理。

食物種類繁多，你有吃補(bǔ)血的食物了嗎？動物的血液和內(nèi)臟是不能幫我們身體補(bǔ)血的。有時間去看看我這篇文章，教你會吃、會喝、會飲食，吃出健康。

《身體每天所需七大營養(yǎng)素，物極必反，別人吃出健康，你呢？》

1、食療，

優(yōu)點：可以補(bǔ)氣血，

缺點：吸收30%—50%，最少連續(xù)補(bǔ)半年時間，因為我們的血管太長了；

2、補(bǔ)氣血和免疫力的營養(yǎng)保健品，

優(yōu)點：可以補(bǔ)氣血，

缺點：吸收80%—100%，最少需要連續(xù)補(bǔ)3個月。

因為我們的血管足足有兩個半地球