網(wǎng)友解答: 減脂一定要全身減，不要走捷徑！健身就是堅持，為了自己的身體健康，為了自己的完美身材，還有什么不可付出呢。三角?。╠eltoid muscle）俗稱"虎頭肌"，是一個底向上尖向

減脂一定要全身減，不要走捷徑！健身就是堅持，為了自己的身體健康，為了自己的完美身材，還有什么不可付出呢。

三角肌（deltoid muscle）俗稱"虎頭肌"，是一個底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，從前、后、外側(cè)包裹著肩關(guān)節(jié)，是一塊多羽狀肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、后3部。

騷年行動起來，每天有氧運動30分鐘，室外或者跑步機，俯臥撐20*6組，有條件可以加入三頭肌和肩部飛鳥擼鐵器材鍛煉，三角肌也會隨之結(jié)實勻稱，一個月就會有效果！

雖然我要說的話很無情，但我還是要告訴你。

在任何情況下，都不存在局部瘦身！（除非你做抽脂手術(shù)）

相信我。不僅僅我是這么說的！書上也是這么說的！健身大咖也是這么說的！所以你問三角肌后束怎么瘦，我只能告訴你想瘦就只能整體瘦！

但是你很聰明，能發(fā)現(xiàn)三角肌后束到整個三頭肌都屬于脂肪易堆積的一個地方，人體的腹部、大腿后側(cè)延伸到臀部，加上三角肌后束延伸三頭肌都是脂肪堆積較多的地方！

想瘦那就行動起來吧?。?！