網(wǎng)友解答: 首先，非常感謝今日酷米的邀請(qǐng)，分享閱讀我的新書(shū)《別等孩子長(zhǎng)大了才后悔你現(xiàn)在做得太多》即使最美好的婚姻，一生中也會(huì)有200次離婚的念頭，50次掐死對(duì)方的沖動(dòng)。牙齒和舌頭在一個(gè)口

首先，非常感謝今日酷米的邀請(qǐng)，分享閱讀我的新書(shū)《別等孩子長(zhǎng)大了才后悔你現(xiàn)在做得太多》

即使最美好的婚姻，一生中也會(huì)有200次離婚的念頭，50次掐死對(duì)方的沖動(dòng)。牙齒和舌頭在一個(gè)口腔中還會(huì)互相咬著對(duì)方，不同生長(zhǎng)環(huán)境長(zhǎng)大的夫妻兩人之間不吵架是不現(xiàn)實(shí)的。

但我們成年人，特別是為人父母的人，當(dāng)有矛盾時(shí)，在孩子面前吵架，是否會(huì)給孩子帶來(lái)什么負(fù)面影響呢？

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題我之前寫(xiě)過(guò)的一篇文章，今天再次在這個(gè)問(wèn)答里做下分享，希望能給予大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題究竟該怎么做一些幫助。

前段時(shí)間，我接到一位朋友的電話，她悲傷地告訴我她老公又大吵了一架，讀初中的女兒目睹了整個(gè)過(guò)程， 還指責(zé)了她幾句。這讓朋友非常憤怒，忍不住又與女兒大吵了一架，現(xiàn)在大家都不開(kāi)心。她不知道為什么會(huì)這樣，想離婚卻又害怕傷害女兒更深，她很痛苦，卻無(wú)所適從。

俗話說(shuō)，世上沒(méi)有不吵架的夫妻。再恩愛(ài)的夫妻也難免會(huì)遇到矛盾，發(fā)生激烈的爭(zhēng)吵。我告訴朋友，夫妻之間的爭(zhēng)執(zhí)很正常，但是要以正確的方式讓孩子理解。

夫妻吵架受影響最大的是孩子。在孩子心里，爸爸媽媽是完美的，是絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)的，他們完全無(wú)條件地支持父母的行為，同時(shí)不允許彼此的關(guān)系受到傷害。因此夫妻吵架時(shí)說(shuō)的每一句攻擊的話，對(duì)夫妻雙方來(lái)說(shuō)可能只是一時(shí)的氣話，不會(huì)放在心上，但孩子會(huì)全盤(pán)接收并放在心里。他們內(nèi)心會(huì)惶恐、著急而又無(wú)法理解，更不知道該怎么做才能改變這個(gè)局面，于是他們的潛意識(shí)就會(huì)制造一些問(wèn)題來(lái)?yè)Q取父母的和諧，出現(xiàn)磨牙、做噩夢(mèng)、經(jīng)常生病、注意力不集中、愛(ài)發(fā)脾氣、不聽(tīng)教導(dǎo)、學(xué)習(xí)散漫等現(xiàn)象。

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父母吵架可能會(huì)給孩子帶來(lái)無(wú)法彌補(bǔ)的傷害

一般來(lái)說(shuō)， 目睹父母吵架主要會(huì)給孩子帶來(lái)下面這些問(wèn)題：

1.年幼的孩子會(huì)把父母的爭(zhēng)吵歸咎到自己身上。

6歲以前的孩子會(huì)認(rèn)為自己是引起父母吵架的根源，尤其是那些夫妻之間鬧矛盾卻把孩子當(dāng)出氣筒的父母，在他們的孩子心中會(huì)形成黑色記憶和黑色自我認(rèn)知。孩子會(huì)想做一些事情把父母重新聯(lián)結(jié)起來(lái)。首先孩子會(huì)制造自己的問(wèn)題， 例如態(tài)度叛逆、情緒不穩(wěn)定、無(wú)心學(xué)習(xí)等，希望通過(guò)自己的問(wèn)題吸引父母的關(guān)注，把父母的注意力從夫妻沖突中轉(zhuǎn)移到自己身上。

如果這一招沒(méi)用，孩子就會(huì)把責(zé)任歸咎到自己身上，會(huì)覺(jué)得“我是個(gè)沒(méi)人要的孩子，我不聽(tīng)話，都是我的錯(cuò)”。孩子會(huì)以為這一切的“戰(zhàn)爭(zhēng)” 都是自己引起的，是自己做得不夠好才出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。他們會(huì)由此認(rèn)為自己是不可愛(ài)、不值得愛(ài)的，是丑陋的、被別人嫌惡的。有些孩子拼命努力讀書(shū)， 希望父母能喜歡自己，減少爭(zhēng)吵。他們把父母的不和歸咎到自己身上， 結(jié)果一生都很自卑，遇到問(wèn)題時(shí)，還容易采取自殺等極端手段。

如果父母的矛盾還在進(jìn)一步加大，走到分居或離婚的地步，孩子就會(huì)變得麻木，并自暴自棄，不會(huì)愛(ài)護(hù)和尊重自己，也無(wú)法尊重和接受別人的愛(ài)護(hù)。這樣的孩子在學(xué)習(xí)和生活中會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，他會(huì)重復(fù)給自己制造失敗和不如意的經(jīng)驗(yàn)，去證明自己是不值得被父母愛(ài)的，他的感情也不會(huì)發(fā)展得很好，因?yàn)樗辉试S自己有比父母更成功的婚姻。

2.孩子會(huì)在潛移默化中學(xué)到用吵架的方式處理事情。

孩提時(shí)代是學(xué)習(xí)模仿能力非常強(qiáng)的階段，而父母是孩子首先學(xué)習(xí)模仿的對(duì)象。父母經(jīng)常當(dāng)著孩子的面激烈爭(zhēng)吵，會(huì)讓孩子看到父母之間在采用攻擊性的行為解決親密關(guān)系問(wèn)題和矛盾。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)父親或母親采用責(zé)罵、摔東西甚至暴力來(lái)解決問(wèn)題，居然使另一方閉嘴了，那么孩子就很容易學(xué)會(huì)這些不好的處理方法，并且認(rèn)為吵架、謾罵、暴力都是解決人際關(guān)系問(wèn)題的辦法，這些方法會(huì)被孩子用到自己的社交中，在幼兒園或者學(xué)校里面，他們會(huì)用這樣的方式處理和同學(xué)的關(guān)系。

更糟糕的是，在當(dāng)著孩子的面爭(zhēng)吵時(shí)，夫妻中的一方采用自我虐待的方式來(lái)報(bào)復(fù)對(duì)方，如撞墻、自殺等，這樣產(chǎn)生的負(fù)面影響會(huì)更嚴(yán)重。這實(shí)際上是通過(guò)自我傷害來(lái)懲罰別人。這樣極端的方式如果被孩子習(xí)得，那么等孩子長(zhǎng)大后，在處理戀愛(ài)婚姻等親密關(guān)系時(shí)，“一哭二鬧三上吊” 就是常事了。

有些父母以為壓抑自己，不當(dāng)著孩子的面爭(zhēng)吵，對(duì)孩子就不會(huì)產(chǎn)生影響了，但這樣對(duì)孩子的成長(zhǎng)也不利。不可否認(rèn)的是，吵架也是一種溝通，而且是一種雙方傾訴各自想法的更直接的溝通方式。只是在這種溝通中，雙方由于憤怒往往演變成謾罵、指責(zé)、貶低對(duì)方甚至大打出手。背離了溝通的初衷。如果出現(xiàn)矛盾，夫妻雙方能夠坦誠(chéng)相見(jiàn)，深入了解對(duì)方的想法，孩子也會(huì)習(xí)得這種溝通方式。否則，孩子會(huì)學(xué)到有問(wèn)題或困擾時(shí)不應(yīng)該向當(dāng)事人直接訴說(shuō)，而是要暗自辛苦，當(dāng)他自己面對(duì)沖突時(shí)，也會(huì)選擇逃避。

3.父母的爭(zhēng)吵會(huì)造成孩子內(nèi)心撕裂性傷痛。

有些夫妻不吵架，打冷戰(zhàn)，冷漠處理。這種冷漠的家庭氣氛對(duì)孩子的殺傷力更大。孩子都是非常敏感的，父母之間不說(shuō)話，孩子其實(shí)是恐懼的。有些孩子會(huì)通過(guò)不停地闖禍來(lái)引起關(guān)注和關(guān)愛(ài)。還有的孩子會(huì)通過(guò)生病、受傷，獲取父母雙方的關(guān)注。

有些夫妻在發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)把孩子當(dāng)籌碼，讓孩子參與其中。“我和你爸離婚了，你跟誰(shuí)？”“你說(shuō)！ 你喜歡你那個(gè)騙子爸爸，還是媽媽？” ……有的父母吵架，就把孩子帶走，對(duì)孩子抱怨丈夫或妻子的不好。這些對(duì)孩子來(lái)說(shuō)都是撕裂性的傷痛。不管夫妻是否因?yàn)闋?zhēng)吵而分開(kāi)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)他的爸爸、媽媽，任何一個(gè)他都不愿意失去。這種把孩子當(dāng)作籌碼卷入爭(zhēng)吵的情況，會(huì)對(duì)孩子的情緒、行為以及性格造成重大的影響。

與這些情況相比，對(duì)孩子傷害最大的是離婚后一方禁止孩子見(jiàn)到或接觸到另一方。這時(shí)，孩子內(nèi)心會(huì)有兩份負(fù)擔(dān)：一是對(duì)見(jiàn)不到一方產(chǎn)生的遺憾和犯罪感，另一種情緒則是他對(duì)限制他行為的一方產(chǎn)生的憤怒。但是如果他偷偷去見(jiàn)了另一方，他又會(huì)對(duì)撫養(yǎng)他的一方產(chǎn)生犯罪感和歉意。由此可見(jiàn)，父母吵架對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是多么大的痛苦！

聽(tīng)了我的話，朋友焦慮地說(shuō)：“我們那么激烈的爭(zhēng)吵，還把孩子卷入進(jìn)來(lái)，會(huì)不會(huì)對(duì)孩子傷害很大？”我告訴朋友，牙齒和舌頭還會(huì)咬著對(duì)方，夫妻之間不吵架是不現(xiàn)實(shí)的。如果把對(duì)彼此的不滿藏在心中，不把這股能量釋放，彼此的不滿就會(huì)加深，長(zhǎng)此以往，夫妻關(guān)系還會(huì)出現(xiàn)裂痕。偶爾的爭(zhēng)吵能夠促進(jìn)夫妻關(guān)系的健康發(fā)展。但是如果傷害到孩子，就要及時(shí)地向孩子道歉。

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夫妻即使吵架也要有技巧

如何既不傷害孩子，又能發(fā)泄情緒呢？ 我建議大家試試下面的方式：

1.當(dāng)著孩子的面討論、爭(zhēng)執(zhí)并坦誠(chéng)地告訴孩子自己的感受。

讓孩子知道大家有意見(jiàn)不一致的事情是很正常的，沒(méi)有兩個(gè)人能在所有的事情上完全意見(jiàn)一致。

彼此有爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，可以當(dāng)著孩子的面以平和的方式討論，述說(shuō)自己的看法，同時(shí)聆聽(tīng)對(duì)方的看法，肯定對(duì)方看法中自己認(rèn)同的部分，同時(shí)謀取雙方都能接受的方案，和平地解決問(wèn)題。這樣孩子就不會(huì)因?yàn)楦改钢g有沖突而惶恐懼怕。

如果彼此的爭(zhēng)執(zhí)無(wú)法以和平的態(tài)度進(jìn)行討論，變得激烈起來(lái)，也無(wú)須自責(zé)?？梢蕴拐\(chéng)地告訴孩子自己爭(zhēng)吵后的不開(kāi)心，可以告訴孩子“這次爭(zhēng)吵使我很累，有些失望”，或者告訴孩子“你爸爸／ 媽媽有自己的看法，那都是為了大家好，只是其中一部分我不贊同”。這里需要注意的是不能說(shuō)：“你爸爸/媽媽很不講理，他/ 她使我很累?！备荒茉诤⒆用媲芭u(píng)、責(zé)罵對(duì)方。

如果自己情緒崩潰，哭了，也可以告訴孩子：“這是正常的情緒表達(dá)，所有人都會(huì)有難過(guò)的時(shí)候，當(dāng)情緒達(dá)到一定程度，眼淚就會(huì)掉下來(lái)，沒(méi)關(guān)系。我與你爸爸/媽媽只是意見(jiàn)不一致，這是正常的，因?yàn)闆](méi)有兩個(gè)人能完全意見(jiàn)一致。這個(gè)事情與你無(wú)關(guān)，爸爸媽媽對(duì)你的愛(ài)不會(huì)因此而改變?！?/p>

當(dāng)雙方冷靜下來(lái)后，雖然可以堅(jiān)定自己的立場(chǎng)，同時(shí)也要為自己的情緒向?qū)Ψ降狼浮＿@樣的方式會(huì)讓孩子明白：首先，激烈的情緒是不對(duì)的，是需要道歉的；其次，激烈的沖突也可以處理，無(wú)須懼怕。這樣當(dāng)孩子自己面對(duì)沖突時(shí)，他就懂得如何處理。

2.絕不把痛苦歸咎于另一方或孩子。

所有的情緒都來(lái)自自己，都是自己引起的，沖突也是一樣。在任何令人煩惱和痛苦的事件中，真正讓我們過(guò)不去的，不是別人而是自己。有時(shí)候別人說(shuō)同樣的話、做同樣的事，你不會(huì)生氣，而愛(ài)人做這樣的事卻會(huì)讓你憤怒。因此，你的情緒或痛苦都與你自己有關(guān)，不能把問(wèn)題歸咎給另一方，更不能告訴孩子這一切都是孩子引起的，都是孩子造成的，這樣會(huì)讓孩子內(nèi)疚一輩子。

我曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)一個(gè)孩子，他媽媽是因?yàn)閼蚜怂疟黄燃藿o他爸爸，結(jié)婚后，兩個(gè)人的婚姻非常不幸，動(dòng)不動(dòng)就大吵大鬧，每次吵完，他媽媽就罵他，說(shuō)她的不幸都是孩子導(dǎo)致的。這個(gè)孩子非常自卑，人際關(guān)系也非常差。

3.維持表面的婚姻，對(duì)孩子的傷害更大。

有些夫妻關(guān)系已經(jīng)達(dá)到冰點(diǎn)，但為了孩子不受傷，他們會(huì)維持一份表面的婚姻。父母以為自己是為了孩子好，實(shí)際上這樣對(duì)孩子的傷害反而更大。因?yàn)檫@樣的狀態(tài)會(huì)讓父母飽含怨恨與辛酸?？粗埠仙耠x的父母，孩子會(huì)以為這是正常的婚姻模式，他潛意識(shí)里也會(huì)不自覺(jué)地模仿這樣的關(guān)系。

同時(shí)這還會(huì)讓孩子有很深的罪惡感。大家不妨想想，如果你的媽媽指著你說(shuō)：“我現(xiàn)在這樣的生活都是為了你！”你會(huì)有什么樣的感覺(jué)呢？ 你的內(nèi)心是不是會(huì)感到不舒服，并千方百計(jì)想要補(bǔ)償媽媽？ 而且，不要以為這句話你不說(shuō)出來(lái)，孩子就感受不到。孩子在家庭關(guān)系中是最敏感的，父母的所有信息他都能第一時(shí)間捕捉并感受到。

即使夫妻關(guān)系已經(jīng)惡化，彼此的感情跌至冰點(diǎn)，也并非無(wú)可挽回。心理學(xué)中有很多改善夫妻關(guān)系的課程，夫妻治療、家庭治療、系統(tǒng)排列等都會(huì)讓你們看到關(guān)系中的固有模式和問(wèn)題，找到問(wèn)題并積極解決，婚姻就有可能回到最初的甜蜜，孩子也能在完整的家庭中更健康的成長(zhǎng)。

4.即使離婚也要讓孩子知道，無(wú)論如何，父母對(duì)他的愛(ài)都不會(huì)改變。

夫妻之間的矛盾是夫妻的事，與孩子無(wú)關(guān)，對(duì)孩子的愛(ài)不會(huì)因此而改變。這樣即使夫妻之間的關(guān)系已經(jīng)惡化到分居或離婚的地步，孩子的心理也不會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題。

父母要常常給孩子愛(ài)的保證，行為上對(duì)孩子的愛(ài)更是要一如往常，讓孩子真正感受到這一點(diǎn)。這樣，即使孩子內(nèi)心依然有無(wú)奈和惋惜，他也能接受父母分開(kāi)的事實(shí)。

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【60分媽媽月華】暢銷育兒書(shū)作者，國(guó)家級(jí)兒童心理咨詢師，著有《別等孩子長(zhǎng)大了才后悔你現(xiàn)在做得太多》。專注寶寶的吃喝拉撒，生長(zhǎng)發(fā)育，學(xué)習(xí)力培養(yǎng)及身心成長(zhǎng)，也關(guān)注媽媽的心靈成長(zhǎng)，健康的母嬰關(guān)系才能培養(yǎng)出更加杰出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關(guān)注我都可以找到答案哦

以我多年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，我簡(jiǎn)單的說(shuō)一下父母頻繁吵架對(duì)孩子的消極影響，主要是四個(gè)方面：

1、內(nèi)在的不穩(wěn)定狀態(tài)

爭(zhēng)吵時(shí)有一種強(qiáng)烈的情緒暴發(fā)，這些情緒感染到孩子，形成一種不穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。另外，容易吵架的人本身的情緒狀態(tài)不夠穩(wěn)定，安全感不足，這也會(huì)在撫養(yǎng)過(guò)程中通過(guò)控制、打罵、虐待等方式（往往在以愛(ài)的名義下進(jìn)行的），將這種不良狀態(tài)傳遞到孩子身上。

內(nèi)心不穩(wěn)定的外在表現(xiàn)是敏感，同樣的刺激，有些人完全可以忍耐或忽略，敏感的人則容易受到擾動(dòng)和影響。

比如，一個(gè)女子，每當(dāng)聽(tīng)到別人高聲說(shuō)話時(shí)，就出現(xiàn)明顯的恐懼反應(yīng)。幼時(shí)父母高聲爭(zhēng)吵的恐懼經(jīng)驗(yàn)，在別人高聲說(shuō)話時(shí)被激活了（一種條件反射）。

另一個(gè)例子：在交談時(shí)男友略有疲憊的狀態(tài)，敏感的女友就很慌張，擔(dān)心男友是不是不喜歡她了，同時(shí)又覺(jué)得生氣，為男友不愛(ài)她了而生氣。而一個(gè)穩(wěn)定的女生可能忽略這部分，或者給予合理的解釋：男友太累了，早點(diǎn)休息吧。

2、對(duì)親密關(guān)系的恐懼

父母吵架帶給孩子極大的痛苦，這會(huì)讓孩子對(duì)于婚姻或愛(ài)情產(chǎn)生害怕、回避、不信任的態(tài)度。

一方面每個(gè)人都需要親密關(guān)系，另一方面潛在的對(duì)于親密關(guān)系的恐懼感，使他們?cè)趹賽?ài)中表現(xiàn)出矛盾和糾結(jié)的一面。要么關(guān)系難以長(zhǎng)久（比如不到三個(gè)月就分手），要么反復(fù)的分手又復(fù)合，或者干脆拒絕戀愛(ài)。

對(duì)他們來(lái)說(shuō)，一段穩(wěn)定的關(guān)系是不習(xí)慣的，潛在的恐懼感會(huì)以爭(zhēng)吵、冷戰(zhàn)、出軌等方式得到表達(dá)，最終導(dǎo)致關(guān)系的不穩(wěn)定（爭(zhēng)吵或結(jié)束）。

一個(gè)男孩，每當(dāng)一段感情進(jìn)入平穩(wěn)期之后，生活中就會(huì)有吸引他的異性出現(xiàn)，他不由自主地被對(duì)方吸引，那種甜蜜又曖昧的關(guān)系讓他可以回避去面對(duì)跟女友之間無(wú)聊和沉悶（這是他內(nèi)心狀態(tài)的投射），以及于關(guān)系穩(wěn)定下去的恐懼。幼時(shí)，他的父母關(guān)系很糟糕，劇烈的爭(zhēng)吵與冷戰(zhàn)是家常便飯。

3、不良關(guān)系的代際傳遞

當(dāng)一種心理創(chuàng)傷沒(méi)有很好的解決時(shí)，它會(huì)以一種“強(qiáng)迫性”的方式在新的關(guān)系中得到重現(xiàn)。

那些試圖“改造”伴侶的人，往往會(huì)重現(xiàn)幼時(shí)的不良關(guān)系。一般的情況是，先找一個(gè)跟父親或母親在某方面相似的人（這種相似往往是在潛意識(shí)層面發(fā)生的，在意識(shí)層面，也許他們想找的是跟父母完全不一樣的人），然后試圖改造對(duì)方成為理想的形象，在這個(gè)過(guò)程中，不斷地受挫與痛苦。

他們一直沒(méi)有放棄改造的愿望，內(nèi)在的缺失會(huì)構(gòu)成一種強(qiáng)大的張力，驅(qū)使人去填補(bǔ)。如果缺乏足夠的自我覺(jué)察，或者對(duì)方狀態(tài)也不穩(wěn)定，那么幼時(shí)的關(guān)系就被“拷貝”出來(lái)了，完成了代際傳遞。

4、對(duì)父母大量的怨恨

這些怨恨往往不太會(huì)直接表達(dá)，而是以指向自己的方式來(lái)表達(dá)。常見(jiàn)的方式是摧毀自己的生活，甚至自殺。

那些以自殺的方式結(jié)束自己生命的人，如果了解他們的內(nèi)心痛苦，我們往往能夠發(fā)現(xiàn)潛藏著對(duì)父母的大量的怨恨。

有些人選擇讓自己過(guò)得很糟糕，以一種破罐子破摔的心態(tài)面對(duì)自己的人生。比如，退學(xué)，跟一些明顯低于自己的人交往（電影《心靈捕手》中的韋爾就有這種特征），在低俗的娛樂(lè)中浪費(fèi)自己的才華......

沒(méi)有完美的父母，父母偶爾的爭(zhēng)吵是難免的，也讓孩子知道了父母關(guān)系的現(xiàn)狀?？桃獾貭I(yíng)造太好的父母關(guān)系，刻意在孩子面前隱瞞父母之間的問(wèn)題，一方面做不到（孩子會(huì)潛移默化的感覺(jué)到），另一方面也不利于孩子的心智成熟。

關(guān)鍵是父母自身的狀態(tài)，父母對(duì)于負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)能力，對(duì)于糟糕關(guān)系的處理能力。有了處理情緒與關(guān)系的能力，哪怕父母離婚了，也不會(huì)對(duì)孩子造成明顯的傷害，甚至一段糟糕婚姻關(guān)系的結(jié)束能帶來(lái)孩子的成熟和成長(zhǎng)。

以上。

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作者介紹：俞林鑫，專職心理咨詢師，致力于通過(guò)閱讀和心理咨詢推動(dòng)人的成長(zhǎng)和改變。更多精彩文章請(qǐng)?jiān)L問(wèn)我的微信公眾號(hào)：俞林鑫心理工作室。